De 9 fordele ved at have en sans for humor
Sans for humor hjælper os med at leve livet på en positiv måde og hjælper os med at omsætte os til mennesker, der føler sig meget godt ved vores side . Sans for humor og latter er en af de mest sjove ting, vi kan nyde, og desuden er de fri. Faktisk er der få sundere ting at grine om, da det forbedrer vores generelle og følelsesmæssige helbred.
Vidste du, at latter bruges til psykologisk terapi? Det er det, der er kendt som latterterapi, og du kan lære mere i vores artikel: "Latterterapi: de psykologiske fordele ved latter"
Hvad er fordelene ved at have en sans for humor
Sans for humor giver en række fordele. Men hvad er de? I de følgende linjer forklarer vi dem for dig.
1. Hjælp håndtere stress
Vi lever i et accelereret samfund, hvor vi ikke stopper et øjeblik for at forbinde os selv . Livets rytme kan ofte føre os til at føle sig stresset og brændt, for at føle sig mentalt opbrugt. Eksperter siger, at stress er en sygdom i det XXI århundrede.
Logisk set er der mange variabler, der forårsager stress, men vi har mulighed for, at situationen ikke slutter med os. Hvis du tager livet med humor, hjælper du med at tilpasse dig bedre til fjendtlige miljøer. Selv om det kan være umuligt at anvende en sans for humor, for eksempel i krigstid, har problemerne i den første verden ofte sin oprindelse i vores tankegang.
Derfor kan det i videst muligt omfang udøve en sans for humor dagligt at finde den følelsesmæssige balance, som vi ofte ønsker.
2. Tiltræk mennesker
Folk kan lide at omringe os med mennesker, der får os til at grine og få os til at føle sig godt , fordi latter hjælper med at frigive endorfiner og serotonin, som er neurokemikalier, der er forbundet med glæde og lykke.
Derfor har en god sans for humor tiltrækker andre og hjælper dem med at leve en positiv oplevelse. Hvis vi også anvender sans for humor på det tidspunkt, hvor vi lever, vil det også tage os på rette vej og give os mulighed for at møde interessante mennesker. Sans for humor hjælper os med at finde os i et positivt miljø.
3. Sans for humor fanger lytterens opmærksomhed
En sans for humor er en ressource, som mange talere bruger, simpelthen fordi skaber en unik forbindelse med lytteren og fanger også din fulde opmærksomhed . En sans for humor er afgørende for offentlige taler, fordi højttaleren skal formidle følelser, og det er velkendt, at positive følelser som humor kan rive et smil fra publikum, mens højttaleren giver værdifuld information.
4. Forbedre langvarig hukommelse tilbageholdelse
Men brugen af humor i samtalen hjælper ikke kun med at få opmærksomheden i øjeblikket og forbinder med lytteren, men ogsåe får dig til at forbedre din langsigtede hukommelse tilbageholdelse . I det mindste er det en undersøgelse foretaget af Melissa B. Wanzer, som blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift "Kommunikationsuddannelse".
Ifølge eksperten: "Humor, sammen med lærerige beskeder, får lytternes opmærksomhed, hjælper dem med at forstå kursusets indhold og øger deres evne til at behandle indholdet, hvilket resulterer i større tilbageholdelse og læring ".
5. Hjælp slappe af
Humor er ikke kun en ressource til at fange offentlighedens opmærksomhed, men også er nøglen til at slappe af den person, der giver en snak, fordi den fungerer som et beskyttende skjold mod nerver .
Hvis du griner på dig selv, vil du være mere afslappet, end hvis du konstant tænker på den vurdering, som andre gør af dig.
6. Det er godt for hjernens sundhed
Hjernens sundhed er også nyder godt af en sans for humor, fordi grin er god for vores tænkegruppe . Ifølge forskning fra University of London aktiverer vittigheder den del af hjernen, der er vigtig for læring og forståelse. "Ved blot at lytte til nye vittigheder arbejder vi på disse områder i hjernen, og det kan forbedre dit helbred og holde dig aktiv," forklarer forskerne.
7. Det forbedrer hjertets sundhed
Derudover, som noteret af professoren i biokemi og molekylærbiologi Natalia López, det aktive humør til en cerebral mekanisme, der modtager navnet "fejlfindingens centrum" . Dette område af hjernen behandler sprog, og når noget ikke giver mening, registrerer det fejlen og synkroniserer den logiske og ulogiske af fortællingen. Når fejlen opdages, frigiver hjernen dopamin, som er forbundet med gentagelse af behagelige adfærd.
8. Forbedre den generelle sundhed
Sans for humor og latter forbedrer immunforsvaret kroppen bliver mere effektiv til at bekæmpe infektioner og reducerer de truende stoffer . Undersøgelser har også vist, at det tillader at slappe af muskler og sænke blodtrykket, så det er en fantastisk måde at holde hjertet sund og reducere chancerne for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde.
9. Det gør dig lykkeligere
Ifølge George E Vaillant forklarer han i sin bog "Aging Well", at "Når vi bliver ældre, indser vi, at en sans for humor er en af de mest adaptive og sunde kvaliteter, der giver os mulighed for at få et godt liv."
Hertil kommer, at latter og humor forbedrer humør og hjælper os med at føle os bedre om os selv og livet generelt. Nogle gange skal vi afbryde forbindelsen mellem de ting, der stresser os, og humor er en god måde at gøre det på .
