yes, therapy helps!
De 8 typer af strategier mod hukommelsestab

De 8 typer af strategier mod hukommelsestab

Oktober 5, 2022

Selv om ikke alle mennesker lider, er forværringen af ​​hukommelse og andre former for kognitiv svækkelse almindelige konsekvenser af aldring, især når det er patologisk.

I denne artikel vil vi beskrive otte typer af strategier mod hukommelsestab hvilket kan være meget nyttigt at kompensere for den typiske forringelse af de ældre. Vi vil opdele dem i tre kategorier: ekstern bistand, interne strategier og miljøtilpasninger.

  • Relateret artikel: "Typer af hukommelse: hvordan hukommelse lagrer den menneskelige hjerne?"

Mindskelsen af ​​hukommelsen i alderdommen

Videnskabelig forskning tyder på, at vi har en tendens til at overvurdere intensiteten af ​​forværringen af ​​hukommelse, der opstår i alderdommen, selvom det er rigtigt, at nogle evner er tydeligt påvirket. Dette sker især hos personer med kognitiv svækkelse, uanset om de er indrammet i forbindelse med demens.


Ifølge undersøgelser lider sensorisk hukommelse med en forringelse, som ikke har stor betydning i praksis. Arbejds- eller driftshukommelsen er væsentligt påvirket , især efter 70 år; Forringelsen af ​​denne type hukommelse er nok den mest betydningsfulde af alle.

Hvad angår langsigtet hukommelse, forekommer underskud oftere i den deklarative type end i procedurhukommelsen, således at færdigheder normalt opretholdes. Nylig episodisk hukommelse, som omfatter de selvbiografiske minder fra de senere år, er mere følsom over for forringelse end semantik (kendskab til fakta).


Disse forringelser skyldes hovedsagelig tre grunde: udseendet af underskud i kompleks informationskodning , der gør det vanskeligt at mindes, forværringen af ​​evnen til at genvinde minder og mindre følelse af kontrol i kognitive opgaver, hvorved forventningerne til effekten af ​​mange ældre mindskes.

Hukommelsestabet, der vises i alderdommen, kan kompenseres ved brug af kognitive, adfærdsmæssige og miljømæssige strategier. I de tilfælde, hvor den mneiske forringelse er lys, er disse teknikker normalt tilstrækkelige til at annullere deres virkninger; Hvis situationen er mere seriøs, kan de i det mindste reducere problemerne i en bemærkelsesværdig grad.

  • Relateret artikel: "Typer af demens: former for erkendelsestab"

Strategier mod hukommelsestab baseret på ekstern hjælp

Anvendelsen af ​​ekstern bistand til genopretning af minder er den vigtigste strategi for at kompensere for hukommelsestab der forekommer i fremskredne aldre. Mange mennesker bruger spontant disse metoder.


1. Ekstern nyttiggørelse

Eksterne nyttiggørelsesstrategier omfatter at tage noter i en notesbog eller dagbog, og bede en nærliggende person om at minde os om noget eller ved hjælp af digitale enheder (for eksempel programmering af en alarm med tekst) for at lette tilbagekaldelsen af ​​specifikke oplysninger. Nylige teknologiske fremskridt har øget nytten og mangfoldigheden af ​​disse strategier.

2. Intern opsving

I modsætning til eksterne recovery strategier, i disse tilfælde et signal bruges, at der skal huskes noget, men det er ikke angivet hvad ; ændre en fingerring eller lave et lille mærke på din hånd med en pen er to fælles eksterne genopretningsteknikker.

Interne eller psykologiske strategier

Interne strategier til bekæmpelse af hukommelsesproblemer er baseret på ledelse af kognitioner. De betragtes som den mest specifikke intervention i psykologi på dette område og indgår ofte i uddannelsesprogrammer for ældre med mnemoniske underskud.

1. Naturligvis lært

Denne underkategori indeholder alle de kognitive strategier, som mennesker naturligt besidder; de er en del af den normale funktion af hukommelsen og kræver ikke forudgående træning.

2. Mnemonic regler

De mnemoniske regler er kunstige kognitive metoder, der bruges til at fremme læring , organisationen og hukommelsen af ​​information. Nogle af de mest kendte mnemonic-strategier omfatter loci-metoden (eller stederne), bøjlermetoden, linkmetoden og rimemetoden, der er baseret på ord og / eller mentale billeder.

  • Relateret artikel: "Loci-metoden, næsten ufejlbarlig at huske noget"

Tilpasninger og miljømæssige indikationer

Disse strategier består af lette orientering og følelsen af ​​kendskab til det fysiske miljø af de mennesker, der er på et bestemt sted. I denne forstand kan vi både tale om hjemmet og en bredere sammenhæng, for eksempel en bolig for ældre mennesker og endda en lokalitet.

1. Distales

De distale miljøbetegnelser er en type tilpasning, der refererer til akklimatisering af byer, gader eller bygninger for at hjælpe folk med hukommelsesproblemer med at få deres lejer. I dette sæt af hjælpemidler finder vi indikationerne på dørene om hvordan man åbner dem, uniformerne i hospitalspersonalet mv.

2. Proximals

Proksimale understøtninger er dem, der er indrammet i et mere begrænset miljø, såsom et værelse eller et lille gulv. De er baseret på princippet om at strukturering og stabilitet af folks tætte miljø Med mnemiske vanskeligheder gør de det lettere for dem at orientere sig og reducere sandsynligheden for, at de vil have tab.

3. Personlig

Personlige miljøbetegnelser kan betragtes som en form for ekstern bistand, og kan derfor afhænge af intern eller ekstern genopretning; Det betyder, at de kan være eksplicitte, som f.eks. At lade en note være i en notesbog eller simpelthen fungere som tegn på, at noget konkret skal huskes.

4. Reality Orientation Therapy

Reality Orientation Therapy blev skabt af James Folsom i 1950'erne. Dette psykologiske program fokuserer på undervisningsfærdigheder, der tillader patienten opretholde personlig, rumlig og tidsmæssig orientering . Blandt de inkluderede strategier er ekstern visuel hjælpemidler, sensorisk stimulering og verbal gentagelse.


Selective Hearing: Brian Deer and The GMC (Oktober 2022).


Relaterede Artikler