yes, therapy helps!
De 8 typer sorg og deres egenskaber

De 8 typer sorg og deres egenskaber

December 6, 2022

Sorg er en af ​​de sværeste oplevelser som kan passere et menneske gennem hele sit liv. Selvom mange mennesker forbinder det med døden, kan dette fænomen også forekomme, når vi bryder vores hjerter, eller når vi taber et job efter mange år i samme position. Det sker generelt i situationer, hvor noget, vi fortolker som tab, opstår.

Utvivlsomt at overvinde duellen er kompliceret, så personen skal gå igennem en række faser for at komme tilbage på sporet. Det er en meget smertefuld oplevelse, og hver enkelt person har en personlig måde at leve på. også, der er flere typer sorg , hvorfor det er svært at tale om en række handlinger, der skal træffes for at assimilere denne erfaring på bedst mulig måde. I denne artikel dykker vi ind i de forskellige typer sorg og deres egenskaber.


De 5 faser af sorg

Gennem årene har nogle teorier om de faser, gennem hvilke en person, der er i sorgsperiode, vist sig. En af de mest kendte er den psykiater Elisabeth Kübler-Ross , udgivet i år 1969 i bogen Ved døden og døende.

Hans idé er baseret på det faktum, at der er 5 stadier af sorg. Nu foregår disse fem faser ikke altid med samme placering og i rækkefølge, det vil sige ikke alle mennesker i duellfasen skal gå gennem de 5 faser. Også, når de går igennem de behøver ikke altid at blive vist i samme rækkefølge .

Ifølge teorien om Elisabeth Kübler-Ross er stadierne af sorg:


1. Denial

Den første af faser er benægtelse, som er karakteriseret ved personen accepterer ikke virkeligheden (bevidst eller ubevidst). Dette sker som en forsvarsmekanisme og er helt normal. På den måde reducerer individet angst i øjeblikket.

Det virkelige problem er, når folk sætter sig fast på dette stadium, fordi de ikke står over for den traumatiske ændring, så de ignorerer det som et defensivt svar. En elskendes død er selvfølgelig ikke særlig let at undgå og kan ikke undgås på ubestemt tid.

2. vrede eller vrede

Den sorg kan føre en person til at lide vrede og raseri og at lede efter skyldige . Denne vrede kan manifestere sig på forskellige måder, bebrejde sig selv eller beskylde andre og kan projiceres mod dyr og genstande.

3 - Forhandling

I dette stadium fører smerten til at søge en fiktiv forhandling. Faktisk er mange mennesker der står over for døden de forsøger at forhandle selv med en guddommelig kraft .


Andre mennesker, der lider under et mindre traume, kan udføre andre forhandlinger eller forpligtelser. For eksempel kan vi stadig være venner? eller "Jeg kommer til at opnå dette for dig." Forhandling yder sjældent en bæredygtig løsning, men det kan reducere smerten i øjeblikket.

4 - Depression

Virkningen af ​​tabet af nogen tæt kan føre en person til en meget smertefuld situation, der ledsages af en enorm sorg og en eksistentiel krise, når han indser, at denne person forsvinder fra sit liv. selv symptomerne ligner depressive lidelser Når accepten af ​​situationen opstår, pålægges symptomatologien.

  • Relateret artikel: "Eksistentiel krise: Når vi ikke finder mening i vores liv"

5 - Acceptance

Denne fase sker, når denne smertefulde situation er blevet accepteret og Det afhænger af hver enkeltes ressourcer til at acceptere det før eller efter . Det er ikke et stadium, der repræsenterer glæde, men snarere følelsesmæssig løsrivelse og forståelse for, hvad der kan være sket. Hvis personen bruger meget tid i at sørge og ikke accepterer situationen, er det nødvendigt at søge psykologisk hjælp til at overvinde det.

Typer af tab

Da sorgsfasen ikke nødvendigvis skal ske på grund af tabet af en elsket, før vi går videre til sorgstyperne, vil vi gå videre til forskellige former for tab, der kan opstå :

  • Relationelle tab : De har at gøre med tabet af mennesker. Det vil sige separationer, skilsmisse, elskendes død osv.
  • Tab af kapaciteter : Opstår når en person taber fysiske og / eller mentale evner. For eksempel ved en amputation af et medlem.
  • Materiale tab : Det sker før tab af genstande, ejendele og i sidste ende materielle tab.
  • Evolutionære tab : Er ændringerne i livets faser: alderdom, pensionering osv. Ikke alle passer lige så godt til denne situation.

Ikke alle tab skaber duel Afhængigt af ressourcerne eller andre psykologiske variabler (som selvværd eller manglende sociale færdigheder) af de enkelte, kan tabene imidlertid forårsage ubehag og lidelse i mere eller mindre tid.

Typer af sorg

Hvad er typer af afværdighed? Nedenfor finder du de forskellige typer dueller.

1. Forventende sorg

Den forventede sorg er det som gives inden døden er sket . Det er normalt, når en sygdom diagnosticeres, der ikke har nogen kur. Processen med sorg er det sædvanlige, som personen oplever forskellige følelser og følelser, der forventer det, vil forberede ham følelsesmæssigt og intellektuelt for det uundgåelige tab.

Den forventede sorg er en proces med langvarig sorg, ikke så akut som resten, siden da døden kommer, er det som regel oplevet som noget, der giver ro.

2. Uopløst sorg

Uopløst sorg, som navnet antyder, betyder, at sorgfasen stadig er til stede . Det er dog ofte omtalt som den slags sorg, der sker, når en bestemt tid er gået (mellem 18 og 24 måneder) og endnu ikke er overvundet.

3. Kronisk sorg

Kronisk sorg er også en slags uopløst sorg, som dæmper ikke med tiden og varer i årevis . Det kaldes også patologisk duel eller kompliceret duel.

Den patologiske sorg kan opstå, når personen ikke er i stand til at stoppe med at genoplive i detaljerede og livlige begivenheder relateret til døden, og alt, hvad der sker, minder ham om den oplevelse.

4. Manglende sorg

Denne type duel refererer til når personen nægter at begivenhederne har fundet sted . Derfor er det den fase af benægtelse, som vi tidligere har talt om, hvor individet fortsætter med at undgå virkelighed, selvom vi har brugt meget tid. Det vil sige, at personen har været fast i denne fase, fordi han ikke ønsker at møde situationen.

5. Forsinket sorg

Det ligner den normale duel, med den forskel, at dens begyndelse sker efter en tid. Normalt er det en del af den fraværende duel, og modtager også navnet på frosne dueller . Det forekommer normalt i mennesker, der kontrollerer deres følelser i overskud og synes tilsyneladende stærke. For eksempel, en person der har børn og skal vises hel.

Forsinket sorg forekommer normalt, når den person, der lider af det, i første omgang Du skal passe på mange ting, der kræver din øjeblikkelige opmærksomhed , såsom omsorg for en familie.

6. Inhiberet duel

Inhiberet sorg forekommer når der er svært ved at udtrykke følelser , så personen undgår smerten ved tab. Normalt forbundet med at klage somatisk. Begrænsningerne af individets personlighed forhindrer ham i at sørge eller udtrykke sorg. I modsætning til fraværende sorg er det ikke en forsvarsmekanisme.

7. Uautoriseret sorg

Denne type duel sker når miljøet omkring personen ikke accepterer sorgen herfor . For eksempel beskylder familien efter en lang tid den person, der fortsætter med at sørge. Dette undertrykker følelserne overfor familien, men internt har ikke overvinde.

Mange gange opstår denne slags sorg, når den person, der døde eller forlod for altid, var forbundet med et stigma og blev udelukket, i det mindste for den umiddelbare miljø for den person, der lider (for eksempel sin familie). At udtrykke sorg kan være en symbolsk handling, der undergraver visse politiske og sociale ideer. For eksempel, hvis den fraværende person var det homoseksuelle par af nogen, og familien godkender ikke denne type forhold.

8. Forvrænget sorg

Den forvrængede duel manifesterer sig som en stærk reaktion, der er uforholdsmæssig i forhold til situationen . Det sker normalt, når personen allerede har oplevet en tidligere sorg og står over for en ny sorgssituation.

For eksempel kan han have oplevet en fars død, og når en onkel dør, genoplever han også sin faders død, hvilket fører til en meget mere intens, smertefuld og invaliderende situation.

Bibliografiske referencer:

  • Vértice Team (2010). Duellen og begravelsen opmærksomhed. Verticebook Editorial.
  • Payás Puigarnau, Alba. Opgaverne med sorg. Beroligende psykoterapi fra en integrativ-relationel model. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
  • Worden, William J. Behandlingen af ​​sorg: psykologisk rådgivning og terapi. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.

▷ 8 CONSEJOS PARA LOS EMPÁTICOS ???? Cómo Protegerte (December 2022).


Relaterede Artikler