yes, therapy helps!
De 6 stresshormoner og deres virkninger på kroppen

De 6 stresshormoner og deres virkninger på kroppen

Oktober 1, 2020

Der er forskellige måder, hvorpå en person kan reagere på en stressende situation, da dette udgør et subjektivt og personligt svar, der afhænger af, hvordan personen opfatter og oplever denne situation.

Der er imidlertid en række processer og fysiologiske reaktioner, der er fælles for alle mennesker. Disse reaktioner udløses af en række effekter produceret af hormoner relateret til stress .

  • Relateret artikel: "Typer af hormoner og deres funktioner i den menneskelige krop"

Hvad er stress?

Når en person oplever en tilstand af spænding og angst i en sammenhængende periode Han lever, hvad der er kendt som stress. Denne tilstand kan opstille en række fysiske følelser samt en irriterende følelse af sorg i den person, der lider af det.


Derfor er de to hovedkarakteristika af stresstilstande:

  • Psykologisk oprindelse af stress , hvorved et element, der opfattes som stressende af personen, fremkalder en række ændringer i fysisk og organisk aktivitet.
  • Intervention af forskellige hormoner relateret til stress , som er ansvarlige for disse fysiske ændringer.

Disse hormoner frigives fra hjernen til alle hjørner af vores krop og forårsager som diskuteret et stort antal fysiske og fysiologiske forandringer.

Hormonelle ændringer

Hovedstrukturen relateret til stater og stress respons er det neuroendokrine system , som aktiveres ved udseendet af stressfulde hændelser eller situationer ved at fremskynde binyrens funktion.


Denne aktivering forårsager en række kædereaktioner, hvor de forskellige hormoner er kortisol hormonet med større vægt inden for disse reaktioner, og som i højere grad ændrer den korporelle funktion.

Der er dog forskellige hormoner involveret i stressprocesser, som påvirkes af cortisols virkning.

Hormoner relateret til stress

Som nævnt ovenfor virker hormoner involveret i stressresponset på andre hormoner, der ændrer deres virkning på kroppen.

1. Cortisol

Cortisol har etableret sig som stresshormon ved antonomasi . Årsagen er, at kroppen under stressede eller akutte omstændigheder producerer og frigiver store mængder af dette hormon, som tjener som udløser til hurtigt og dygtigt at reagere på denne situation.

Under normale omstændigheder er den energi, der genereres af vores krop sigter mod at udføre de forskellige metaboliske opgaver der opretholder balancen i kropsfunktioner. Men inden udseendet af en stressende begivenhed genererer hjernen en række signaler, der rejser til binyrerne, som begynder at frigive store mængder kortisol.


Når kortisolen er frigivet, dette er ansvarlig for udledning af blodglukose . Glukose genererer en stor mængde energi i musklerne, som kan bevæge sig hurtigere og tilbyde et meget mere øjeblikkeligt stimulusrespons. Når stressoren forsvinder, genoprettes kortisolniveauerne, og organismen vender tilbage til normal.

Dette svar er slet ikke skadeligt for personen, så længe det ikke forbliver i tide. Når dette sker, begynder symptomer forårsaget af hormonal dysregulering at forekomme. Blandt disse symptomer er:

  • irritabilitet
  • Humørsvingninger
  • træthed
  • migræne
  • hjertebanken
  • hypertension
  • Lav appetit
  • Gastriske klager
  • Muskelsmerter
  • kramper

2. Glucagon

Hormonet kaldet glucagon syntetiseres af cellerne i bugspytkirtlen og dets hovedfokus for handling fokuserer på metabolisme af kulhydrater .

Hovedformålet med dette hormon er at lade leveren slippe glucose til tider, når vores krop har brug for det, enten på grund af en stressende situation med det formål at aktivere musklerne eller fordi blodglukoseniveauerne er lave.

I en nødsituation eller stress situation frigiver bugspytkirtlen store doser glucagon i blodbanen for at oplade vores krop med energi. Denne hormonelle ubalance, selvom den er nyttig i situationer med trussel Det kan være farligt hos mennesker, der lider af en form for diabetes .

  • Relateret artikel: "Typer af diabetes: risici, egenskaber og behandling"

3. Prolactin

Selvom dette hormon er kendt for dets involvering i udskillelsen af ​​mælk under amning, kan prolactinniveauer blive alvorligt påvirket i situationer af stress, som fortsætter over tid, kommer til at forårsage hyperprolactinæmi .

Som navnet antyder, refererer hyperprolactinæmi til en stigning i blodprolactinniveauer. Denne forhøjede tilstedeværelse af prolaktin i blod hæmmer ved forskellige mekanismer frigivelsen af ​​hypothalamiske hormoner, der er ansvarlige for syntesen af ​​østrogen.

Som følge heraf fører inhiberingen af ​​kvindelige kønshormoner til en reduktion af østrogen hos kvinder, menstruationsændringer og selv mangel på ægløsning .

4. Kønshormoner

Under stressede omstændigheder forstyrres kønshormonerne kendt som testosteron, østrogen og progesteron ved normal funktion.

4.1. Testosteron og stress

Testosteron, mandligt kønshormon efter fortjeneste, er ansvarlig for udviklingen af ​​mandlige seksuelle karakteristika såvel som seksuel respons.

Når personen oplever høje stressniveauer i lange perioder, produktionen af ​​testosteron falder , da kroppen prioriterer frigivelsen af ​​andre hormoner som cortisol, mere nyttigt i situationer med stress eller fare.

Resultatet af denne langvarige udsættelse for virkningerne af hæmningen af ​​testosteron, personen kan opleve seksuelle problemer som impotens , erektil dysfunktion eller manglende seksuel lyst.

Andre symptomer relateret til reduktionen af ​​testosteron niveauer er:

  • Humørsvingninger .
  • Træthed og konstant træthed.
  • Problemer med at falde i søvn og søvnløshed.

4.2. østrogener

Som nævnt ovenfor reducerer høje niveauer af stress frigivelsen af ​​østrogen, forstyrrer en kvindes normale seksuelle funktion.

dog korrespondancen mellem østrogen og stress forekommer tovejs . Effekten af ​​stress bidrager således til reduktionen af ​​østrogenniveauet og samtidig udøver de en beskyttende funktion mod virkningerne af stress.

4.3. progesteron

Progesteron er lavet i æggestokkene og blandt dets mange funktioner er det juster menstruationscyklussen og gribe ind i virkningerne af østrogen , med det formål at disse ikke overstiger deres stimulering af cellevækst.

Når en kvinde udsættes for situationer eller stressede situationer i lang tid, falder produktionen af ​​progesteron, hvilket forårsager et stort antal effekter og symptomer som ekstrem træthed, vægtøgning, hovedpine, forandringer i humør og manglende seksuel lyst.

Konklusion: En sammenhæng mellem psykologi og fysiologi

Eksistensen af ​​stresshormoner viser, i hvilket omfang det endokrine system er forbundet med vores mentale tilstande og vores adfærdsmæssige stilarter. Frigivelsen af ​​en eller anden type hormon er i stand til at frembringe målelige forandringer både i organismens neurobiologiske dynamik og i hyppigheden af ​​udseendet af visse handlinger.

Så vi ser endnu engang, at adskillelsen mellem fysiologiske og psykologiske processer er en illusion, noget vi bruger at forstå den komplekse virkelighed af menneskets funktion , men det svarer ikke nødvendigvis til en grænse, der er naturligt til stede i vores legemes biologi.

Bibliografiske referencer:

  • fra Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). «Udvikling af kortisol cirkadianrytme i barndommen». Tidlig Hum Dev 73 (1-2): pp. 39-52.
  • Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B. S., Morrison, J.H. (2015). "Østrogen virkninger på kognitiv og synaptisk sundhed over livscyklusen". Fysiologiske anmeldelser. 95 (3): 785-807.
  • Neave, N. (2008). Hormoner og adfærd: en psykologisk tilgang. Cambridge: Cambridge Univ. Press. ISBN 978-0521692014. Lay summary - Project Muse.
  • Voet, JG (2011). Biochemistry (4. ed.). New York: Wiley.

How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Oktober 2020).


Relaterede Artikler