De 55 bedste sætninger om angst og stress
Angst og stress er fænomener, der i høj grad påvirker den moderne mand, sådan er dens relevans i øjeblikket, som betragtes som de vigtigste sygdomme i s. XXI.
Sætninger om stress og angst
Derfor har mange forfattere taget fat på dette problem og har afspejlet de konsekvenser, de har for mennesket.
I denne artikel har vi udarbejdet en liste over sætninger om angst og stress Det vil hjælpe dig med at forstå begge psykologiske fænomener.
1. Frygt skarper sanserne. Angst lammer dem
Når vi føler frygt, tager ængstelse os over. Det er en del af kampen-flight respons.
2. Frigør dig selv fra angst, tror, at hvad der skal være, vil være og vil ske naturligt
Når vi lever her og nu uden at genskabe os i fremtiden, forsvinder angst.
3. Når det kommer til at opdage fare og reagere på det, har hjernen (af hvirveldyr) ikke ændret sig meget. I visse aspekter er vi følelsesmæssige firben
Angstresponsen har sin oprindelse i den primitive hjerne.
4. Hver morgen har to håndtag, vi kan tage dagen med håndtaget af angst eller ved håndtaget af tro
Følelse af angst, mange gange, er vores beslutning.
5. Angst er ikke her, det er i fremtiden
Irrationelle forventninger og forudse fremtiden fører os til at lide angst.
6. Fred begynder med et smil
For at finde indre fred, skal du tage livet mere glædeligt.
7. Ingen passion, som frygt, tager væk fra sindet med sådan effektivitet evnen til at handle og fornuft
Edmund Burke, i forhold til, hvordan vores opmærksomhed og koncentration koncentreres af angst.
8. Når jeg ser tilbage på alle disse bekymringer, husker jeg historien om den gamle mand, der sagde på hans dødsbed, at han havde haft mange problemer i sit liv, hvoraf de fleste aldrig var sket
Angst vises, når vi ser til fortiden og ser frem til fremtiden. Vi skal leve i nutiden.
9. Frihed består i at leve i øjeblikket
At leve nutiden gør os fri og at finde velvære. Harming andre mennesker er en kilde til mental angst og lidelse. Cheer op for at behandle andre godt!
10. Trusler mod vores selvværd eller ideen om at vi gør af os selv, forårsager ofte meget mere angst end trusler mod vores fysiske integritet
Et godt citat fra den berømte psykoanalytiker og far til denne nuværende, S. Freud.
11. Når vandet når sin dybeste dybde, forbliver det mere roligt
Et filosofisk citat fra William Shakespeare, som inviterer læseren til dyb refleksion. Hvis du forbedrer din introspektiv kapacitet, vil du opnå fred.
12. Det er en god ide at altid gøre noget afslappende, før du træffer en vigtig beslutning i dit liv
Paulo Coelho, slappe af er god til at træffe gode beslutninger.
13. Angst og panik tjener som en beskyttende skærm mod den akutte smerte, der står over for tab, dødelighed eller trusler om selvværd
Angst forekommer som et symptom i forskellige psykologiske problemer.
14. Jeg finder det umuligt at undgå angst, og i en sådan grad er det skammeligt for mig at udsætte mig foruden risikabelt at i sidste ende, når jeg ser ned, ser jeg kun tomheden i mine fødder; ikke en reserve af indre styrke eller ekstern støtte, der er i stand til at opretholde mig, men en lang afgrund uden netværk for at stoppe mit fald
Et citat fra Scott Stossel, der beskæftiger sig med emnet angst og angst.
15. Ingen storinquisitor har forberedt tortur som forfærdelig som angst; ingen spion ved hvordan man angriber den mand, han mistænker med en sådan kloghed, vælger det øjeblik, hvor han er svageste eller ved, hvordan han kan fange ham, og han ved hvordan man gør det, og ingen dommer, uanset hvor indlysende, ved hvordan man skal forhøre sig og sondrer den anklagede som angst gør det aldrig til at undslippe eller med distraktion og travlhed, hverken på arbejde eller fritid, hverken dag eller nat
Angst og angst kan få os til at gå igennem virkelig ubehagelige øjeblikke.
16. Der er intet så karakteristisk for fremskridt fra dyret til mennesket som mindskelsen af hyppigheden af berettigede lejligheder for at føle frygt
William James, der sammenligner den primitive hjerne med den rationelle.
17. Skjule eller undertrykke angst giver faktisk mere angst
Når vi prøver ikke at føle angst, er der en rebound-effekt, som øger deres symptomer.
18. Meget af den spænding, som folk føler, kommer ikke fra at have for mange ting at gøre. Det kommer fra ikke at afslutte det, de har startet "
David Allen En sætning, der taler om stress og en af dens årsager.
19. Du vil finde vejen i hvisken af sandheden, som du oplever i dit eget daglige liv. Og når du følger den vej, vil du finde større fred og glæde igennem hver dag
Et citat, der fortæller om at leve nutiden, det vil sige her og nu.
20. Lykke er i de små daglige detaljer
Nogle gange bekymrer vi os om store detaljer, når de vigtige er de små.
21. Angst kan ikke undgås, men det kan reduceres. Spørgsmålet i forvaltningen af angst er at reducere det til normale niveauer og derefter bruge den normale angst som et incitament til at øge ens opfattelse, årvågenhed og viljen til at leve
Når vi accepterer angst, reduceres dens intensitet.
22. Når man føler en stor frygt for det, der er nært forestående, føler man en vis lettelse, når problemet er kommet
Joseph Joubert, angst fremkommer på grund af de forventninger, vi genererer, ikke på grund af selve faktum.
23. Når du er til stede, kan du tillade sindet at være som det er uden at blive forstyrret i det
Eckhart Tolle, en overvejelse om, hvordan man bor i det nuværende øjeblik, fører os til større trivsel.
24. Uvirkelige forventninger skaber angst, derfor er det vigtigt at leve i nutiden og røre med fødderne på gulvet
Mange af de løsninger, vi søger, er på nuværende tidspunkt, ikke i fremtiden.
25. Angst med frygt og frygt med angst bidrager til at berøve mennesket af sine mest afgørende kvaliteter. En af dem er refleksion
Det er svært at tænke klart, når angst dominerer os.
26. Der er øjeblikke, hvor al den ophobede angst og indsats er beroliget i den uendelige indolence og naturens ro
Når vi mediterer eller forbinder med vores reneste essens, er angsten reduceret.
27. Vi må være opmærksomme på, at hvad der forårsager ubehag eller angst er ikke begivenheder, men hvordan vi forbinder følelser med disse
Psykologen Jonathan García-Allen minder os om, at angst har meget at gøre med forudgående overbevisninger.
28. Symptomerne på sceneskrig kan undertiden tage form af noget, der ligner en forfærdelig vittighed, der er skræddersyet til at ydmyge
John Marshall Et citat om, hvordan sceneskræmme kan lamme os.
29. Kunne ikke min angst være en normal menneskelig reaktion på livet, selvom den reaktion måske er mere akut i mig end i andre mennesker? Hvordan er sondringen trukket mellem hvad der er "normalt" og hvad er "klinisk"?
Der er forskel på normal angst og patologisk angst.
30. Forvent ikke problemer eller bekymre sig om, hvad der måske aldrig sker
Benjamin Franklin Et tip om, hvordan man reducerer angst.
31. Angst og frygt lammer os og giver ikke anledning til grund
Frygt er en primitiv følelse, der ikke reagerer på logiske argumenter.
32. Funktionen med at planlægge nervesystemet har kulmineret i løbet af evolutionen med fremkomsten af ideer, værdier og fornøjelser: de eneste manifestationer af menneskelivet i samfundet. Kun mand kan lave planer for den fjerne fremtid og opleve de tilbagevendende fornøjelser af det opfyldte mål. Kun mand kan være glad. Men kun mand kan blive rastløs og lide angst
I vores hoved er det bedste og værste af det vi oplever.
33. Den træthed, jeg har, er uendelig; Jeg har prøvet al den smerte i verden; en labyrint af vane vane og groping jeg rører i den indviklede
Langvarig angst fører til en tilstand af mental udmattelse.
34. Angstens intensitet er proportional med den betydning, som situationen har for den berørte person; Selvom hun i det væsentlige ignorerer årsagerne til hendes angst
Det er ikke de fakta, der vedrører os, men den værdi, vi giver til fakta.
35. I tider med stor stress eller modgang er det altid bedre at holde op med at kanalisere din vrede og energi til noget positivt
Du er nødt til at finde balancen mellem at være i bevægelse, men ikke overfart.
36. Forfølgelsen, selv af de bedste ting, skal være rolig og rolig
Livet skal tages roligt for at nyde øjeblikket.
37. Kun hvis du klarer at roe vores sind vil du nå dine mål
Et råd om rationelle mål og hvordan de hjælper med at nå vores mål.
38. Den tyvende århundredes naturlige tilstand er angst
Stress og angst betragtes som patologier i det XXI århundrede.
39. At du er fri til at tage en sti, hvis ende jeg ikke har brug for at vide, eller den feberiske angst for at være sikker på at du går, hvor jeg ville have ønsket dig at være
En aftale, der beskæftiger sig med angst og hvordan det påvirker os, hvis vi ikke klarer det korrekt.
40. Angst dræber relativt få mennesker, men mange vil gerne acceptere døden som et alternativ til lammelsen og lidelsen forårsaget af mere alvorlige former for angst
Konsekvenserne af angst fører os til at bekymre sig overdrevent, ofte irrationelt.
41. Ensomhed er fredens hus (Hodge)
At tage et ånde en gang imellem og at forbinde med sig selv er nøglen til mental velvære.
42. Angst er den mest fremtrædende mentale karakteristika for den vestlige civilisation
I en ironisk tone siger R. R. Willoughby, at angst er en stor præstation.
43. Det er praktisk at være rolig hele tiden, fra situationer, der er spændte
Afslapningsteknikker virker meget godt i tider med stor angst.
44. Worry fjerner ikke morgendagens smerte, men det fjerner styrken i dag.
Corrie Ten Boom, nogle ord, der gør en stor sandhed klar.
45.Frygt opstår fra en svaghed i sindet og er derfor ikke tilhænger af brugen af grund
Med henvisning til, hvordan angst stammer fra den primitive hjerne.
46. Angst: en vanskelig lidelse. Patienten mener, at han har noget som en torn indeni, noget der spiser hans indvolde, og kvalme plager ham
Det er ikke let at overvinde angst, men det er muligt.
47. De store begivenheder gør mig rolig og rolig; det er bare små ting, der irriterer mine nerver
Det er ikke den objektive virkelighed, der skaber os angst, men vores overbevisning om denne virkelighed.
48. Hvor ofte taler vi kun for at fylde det rolige rum? Hvor mange gange mister vi vores åndedrag, der taler uanstændigt?
Colleen Patrick-Goudreau. En aftale, der inviterer læseren til at tænke.
49. Vægten af angst er større end den onde, der forårsager det
Vores tanker, dem der forårsager angst, er ofte ubegrundede.
50. Hvis du vil mestre livets angst, lev øjeblikket, leve i åndedrættet
I forhold til orientalsk filosofi. Lev nuet og meditere.
51. Fokus på nutiden hjælper os til at mestre angst. Fordi dette mange gange manifesterer sig på grund af vores tanker eller forventninger. Mindfulness er nyttig til behandling af angst og stress, som mange undersøgelser viser
Der er meget forskning på, hvordan østfilosofien, og specielt Mindfulness, har positiv indflydelse på vores velbefindende.
52. Ingen, som har været plaget af langvarig adgang til angst, tvivler på hans magt til at lamme handlingen, stimulere flyvning, udslette fornøjelse og give tanken en katastrofal forspænding. Ingen kan nægte, hvor frygtelig smertefuld angst kan være. Oplevelsen af en kronisk og intens angst er frem for alt en dyb og foruroligende konfrontation med smerte
Barry E. Wolfe. En god definition af, hvad du føler, når du er ivrig.
53. Jeg er overbevist om, at angst ledsager intellektuel aktivitet som sin skygge, og at jo mere vi ved om angstens art, jo mere vil vi vide om intellektet.
Howard Liddel er overbevist om, at angst og intellekt er forenet. Selv om angst er et primitivt svar, bidrager intellektet til at det manifesterer til tider, når det ikke er nødvendigt.
54. På et tidspunkt følte jeg mig chikaneret af angst. Men jeg slap af frygten for at studere himlen og bestemme, hvornår månen ville stige og hvor solen skulle se ud om morgenen
Et godt citat fra den berømte psykolog Margaret Mead.
55. Det eneste vi skal frygte er frygt
Vi må acceptere frygt, ellers vil frygt absorbere os.
