De 5 faser af skilsmisse og dens egenskaber
En af de værste oplevelser, som mennesker kan gå igennem, er bruddet med parret og med den person, vi har elsket så meget. Især i tilfælde af skilsmisse kan denne situation medføre negative konsekvenser på psykologisk, familiemæssigt og økonomisk niveau.
Skilsmisse er et stadium af stor lidelse som i nogle tilfælde kan kræve psykologisk hjælp. Især når der er tvister over forældremyndigheden over børn eller ejendom. Selvom i mangel på kærlighed og pause med parret går personen igennem en fase af sorg, er tilbagefald ofte i situationer, hvor man kommer i konflikt med sin tidligere mand eller tidligere kone.
- Måske er du interesseret: "Stadierne af hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"
Det er ikke let at overvinde en skilsmisse
At acceptere en skilsmisse er ikke en let opgave, fordi vi har haft gode tider med vores tidligere ægtefælle, der er stort socialt pres for at være gift, og det er et slag for selvværd hos en person. Den følelsesmæssige torrent forlade ikke nogen ligeglade , og de følelser der kan opstå i denne situation er så intense, at vi kan blive overraskede over, hvordan to mennesker, der har elsket hinanden i en skilsmisseproces, kan behandles.
Selvom vi kan tro at den person, der beslutter at afslutte forholdet, er den der lider mindre, at tilpasse sig den nye situation som single er ikke let, og er mere kompliceret, når der fx har været en utroskab i mellem.
- Du er interesseret i at læse: "De 6 ubehagelige sandheder om brud på et par"
Processen med at acceptere pause
Og selvfølgelig, når vi efterlader alt, hvad vi har oplevet, er der mange minder, der ramte vores sind igen og igen. sikkert, det er ikke let at acceptere, at situationen er gået til ophør, at den anden person vil genskabe sit liv uden os og alt levet vil blive efterladt for aldrig at vende tilbage.
Men sommetider er denne situation uundgåelig, og så er det den bedste måde at finde stabilitet på igen at overvinde faser af skilsmisse på den rigtige måde. Vi må gøre vores del og lade tiden gå sin vej, hvis vi vil tilpasse os igen til ændringssituationen.
Over tid kan skilsmisse overvinde, men det betyder ikke, at der ikke er lidelse under processen. Faktisk er de neurale kredsløb, der er involveret i kærlighed og ligegyldighed, de samme som i stofbrug, som kan forårsage meget intense følelser, tilbagefald, der øger følelsen af fiasko og større konflikter med ex-partner.
Så med tiden og hvis vi overvinder hver af disse faser af skilsmisse på passende måde uden at sætte sig i dem svækkes neuronkredsløbene og neurokemikalierne vi talte om i vores artikel "kærlighedens kemi" stabiliseres. Kroppen tilpasser sig derefter forandringen, og det er muligt at genvinde normaliteten.
Skilsmisser: udviklingen af følelser
Der er mennesker, der har alvorlige vanskeligheder med at overvinde skilsmissen, fordi lavt selvværd, dårlige sociale færdigheder og andre grunde kan gøre inddrivelsen mere kompliceret. I disse tilfælde er skilsmisse terapi meget effektiv.
For en fuldstændig opsving, Det er vigtigt at kende faser af skilsmisse og overvinde dem . Men hvad er disse faser?
1. Fase af fornægtelse og isolation
At acceptere en skilsmisse er ikke let, og faktisk er det almindeligt at nægte virkeligheden og udføre forsøg på at genoprette, hvad der var der. Det er et stadium ikke meget lang, hvor personen normalt opfører sig på denne måde som en form for beskyttelse.
Og er det ingen kan lide at føle sig afvist , og smerten ved brud på et ægteskab er så stor, at det koster at komme til grund. På dette tidspunkt er det vigtigt, at personen forstår deres følelser og er opmærksom på, hvad der er sket i deres ægteskabsforhold. Det er nødvendigt at være objektiv for at opnå en mere realistisk vision om, hvad der sker.
2. Fase af vrede
Når personen stopper at nægte, hvad der sker, kan føle en enorm vrede og en intens vrede, der projekterer mod den anden person eller mod sig selv. Hvis han i den foregående fase ikke ønskede at se, hvad der skete, kan frustrationen nu tage fat på personen ved de begivenheder, der har fundet sted, og skyller normalt den anden person for hvad der er sket. Forargelse og hævn er almindelige i denne fase, så det er nødvendigt at være opmærksom på, at denne følelse af had er en del af denne fase og vil til sidst forsvinde.
- Relateret artikel: "Sådan styrer du vrede: 7 praktiske tips"
3. Forhandlingsfase
Forhandlingsfasen kan også være kompliceret, hvis den ikke styres ordentligt, fordi personen forsøger at forstå årsagerne til adskillelsen og kan forsøge at forstå ex-partner. I denne forstand kan føre til en tilgang, hvor den forsøger at genoprette, hvad der var mellem de to . Hvis tingene ikke gøres godt, kan situationen blive værre.
4. Depression fase
Tristhed tager fat på personen, fordi begynder at indse, at genoprette forholdet ikke længere er muligt og han må efterlade den person, han har elsket så meget. Grunden begynder at dominere over følelser, og individet begynder at være objektivt og realistisk. Grief invaderer ham for at miste nogen så speciel for ham eller hende.
- Relateret artikel: "Er der flere former for depression?"
5. Accepteringsfase
Over tid er individet blevet vant til tabet og har reflekteret over, hvad det tidligere forhold var. Nu kan du se frem til fremtiden med optimisme ved at acceptere at alting sluttede, og at det ikke kunne være, vil ikke være. Han søger ikke længere at være sammen med den anden person og føler sig godt om sig selv. Hun er klar til at møde nye mennesker.
