De 13 fordele ved at have sex, ifølge videnskaben
At have sex er en af de mest behagelige aktiviteter, som mennesker kan udføre. Og at have sex giver dig flere fordele for dit helbred, for eksempel hjælper det dig med at reducere stress.
Når du kommer hjem efter en stressende dag på arbejdspladsen og har en lidenskabelig aften med din partner, de spændinger, der opstår i løbet af dagen, synes at forsvinde .
Fordele ved at have sex
Men der er mange andre grunde til, at vi skal have sex. Nedenfor kan du finde 13 fordele ved at have sex. Gå ikke glip af dem!
1. Forbedre dit immunsystem
At have sex har utallige sundhedsmæssige fordele, og en af dem er, at det forbedrer immunsystemet. Høje niveauer af hormonet DHEA , kendt som et anti-aging kemikalie, der producerer din egen krop, synes at være nøglen til opholder sig og forbliver sund. Under køn producerer kroppen store mængder DHEA, så niveauet af dette kemikalie i blodet øges op til 5 gange dets normale mængde.
2. Forbedre dit humør
Udover hormonet DHEA, under seksuel adfærd udsender kroppen en række neurokemikalier i hjernen, der frembringer behagelige fornemmelser og forbedrer trivsel. Siden har sex aktiverer det, der er kendt som hjerneområdet eller -regionen af armeringen , sex øger niveauerne af serotonin eller endorfiner blandt andre neurotransmittere og gør os følgelig mere aktive og livlige.
Den amerikanske forsker Debby Herbenick opdagede også, at voksne, der elskede tidligt om morgenen, var mere optimistiske i resten af dagen end dem, der ikke havde morgenkøn.
3. forynder
At have en god dosis køn med en vis frekvens forynger dig og får dig til at føle og se yngre ud. Det er sådan en undersøgelse af dr. David Weeks, en klinisk psykolog ved Royal Edinburgh Hospital, viste.
Deres resultater blev præsenteret på en psykologi konference og viste, at folk, der har et aktivt sexliv de ser 5 til 7 år yngre . Forskeren af denne undersøgelse, som bestemt varede i ti år, sagde imidlertid, at det vigtige ikke er mængden af køn men kvalitet.
4. Forbedrer frugtbarheden
At have sex forbedrer frugtbarheden, da undersøgelser i denne forskningslinje viser, at jo mere sex jo bedre er kvaliteten af sæden. Ifølge data fra undersøgelsen, Spermekvalitet er bedre, når mindre end 2 dage siden sidste møde seksuel. Derfor forårsager lange lange perioder uden fysisk kontakt og uden ejakulation sædkvaliteten at blive værre.
5. Bekæmp kulden og influenzaen
At have sex kan være den bedste medicin til bekæmpelse af influenza og forkølelse, fordi det at have sex en eller to gange om ugen stiger, op til 30%, niveauerne af et antistof kaldet immunoglobulin A (IgA), som virker som en beskyttende mod kulde og influenza.
6. forlæng dit liv
Hyppig seksuel praksis er ikke kun behageligt, det hjælper dig med at leve længere. Dette er, hvad en gruppe australske forskere mener, som fandt, at de mennesker, der havde sex mindst tre gange om ugen, de havde op til 50% mindre chance for at dø af en sygdom .
7. Forbedre dit fitness
Sex er en af de bedste sportsgrene. 30 minutter seksuel handling brænd op til 100 kalorier . Ikke kun dette, men de forskellige positioner, du kan udføre, hjælper dig med at arbejde på forskellige muskler i kroppen.
8. Reducer smerte
At have sex reducerer smerte takket være frigivelsen af endorfiner, kaldet naturlige opioider, fordi de produceres af kroppen selv. Forskning viser, at muskler og livmoderhalssmerter forbedres med sex, og Kvinder føler også mindre menstruationssmerter når de har sex
9. Forbedrer kardiovaskulær sundhed
Som om det var en sport, praktiserer sex er sundhed og forbedrer kardiovaskulær kapacitet hos mennesker. En gruppe forskere, der offentliggjorde deres studie i bladet Epidemiologi og Fællesskabets sundhed de hævder at have sex en eller to gange om ugen halverer risikoen for et hjerteanfald , sammenlignet med de mennesker, der kun har sex en gang om måneden.
En anden undersøgelse, der blev gennemført i Israel, viste, at personer, der har sex to gange om ugen, har op til 30% mindre chance for at få et hjerteanfald.
10. Øg selvværd
At have sex giver dig mulighed for at føle sig meget bedre med dig selv, og det er grundlæggende, så vi føler, at andre værdsætter os og værdsætter os. Ifølge University of Texas (USA) nyder folk med mere sexpraksis et bedre selvværd.
- Relateret artikel: "10 nøgler til at øge dit selvværd om 30 dage"
11.Forbedre din hud
Ifølge en undersøgelse udført af Royal Edinburgh Hospital, sex har en positiv effekt på hudfornyelsesprocessen , ligesom aerob arbejde. Forskerne fandt, at kraftigt køn får kroppen til at pumpe højere iltniveauer omkring kroppen, hvilket øger blod og næringsstoffer til huden. Til gengæld favoriserer det udviklingen af nye celler i den kutane region, hvilket får det til at se sundere ud.
12. Reducere stress
En af de fysiske og psykologiske fordele ved seksuel praksis er, at det reducerer stress. Denne gavnlige effekt af at have sex er, hvad et magasin publikation taler om Psykologi.
Artiklen forklarer, at resultaterne af undersøgelsen viser, at folk, der havde haft sex i de sidste 24 timer, lidt mindre stress end dem, der ikke havde haft sex. Nøglen ser ud til at være at berøre og kærtegne under og efter køn reducerer cortisol niveauer i kroppen , hormonet, der udskiller organismen under stressede situationer.
- Relateret artikel: "10 vigtige tips til at reducere stress"
13. Hjælp til at sove bedre
Sex hjælper os med at sove bedre, fordi det kan få os til at føle os mere trætte efter seksuel aktivitet og desuden stimulerer produktionen af melatonin. Funktionerne i denne neurokemiske er varierede, men en af de mest kendte er, at den bidrager til at fremkalde dyb søvn.
Du kan lære mere om melatonin i vores artikel: "Melatonin: hormonet der styrer søvn og sæsonmæssige rytmer"
