De 10 typer af sundhed og deres egenskaber
Når vi taler om sundhed, er det normalt for mange mennesker at tænke på fysisk sundhed, da en person lider eller ikke lider af en sygdom. dog Sundhedsbegrebet er meget bredere og dækker andre områder af vores liv .
Der er forskellige definitioner af dette begreb, men en af de mest succesfulde er WHO's, som blev offentliggjort i præamblen til forfatning for Verdenssundhedsorganisationen, som blev vedtaget på den internationale sanitære konference, der blev afholdt i New York i året 1946. Denne definition, der ikke er blevet ændret siden da, bekræfter, at sundhed er "en tilstand af fuldstændig velvære, fysisk, mental og social".
- Relateret artikel: "Sundhedspsykologi: historie, definition og anvendelsesområder"
Typer af sundhed, forklaret
Næste vil vi se hvilke egenskaber hver type sundhed frembyder .
1. Fysisk sundhed
Fysisk sundhed refererer til den generelle fysiske tilstand hos mennesker på et givent tidspunkt. Det er kroppens velfærd og den optimale funktion af det. Det er fraværet af sygdomme og organismens gode fysiologiske funktion . Virale angreb eller skader har en negativ indvirkning på vores fysiske sundhed, som også ændres af andre faktorer. Derfor er det nødvendigt:
- Hvil og sove ordentligt, samt hvile hvornår det er nødvendigt.
- Spis godt og indtage næringsstoffer ordentligt.
- Gør sport og opretholde en god fysisk tilstand.
- Vedligeholdelse af personlig hygiejne for at undgå infektioner og sygdomme.
- Besøg lægen med jævne mellemrum for at opdage sygdomme.
- Har en følelsesmæssig harmoni, da følelsesmæssig sundhed påvirker fysisk sundhed. For eksempel Når en person lider stress, svækker deres immunsystem .
2. Mental sundhed
Mental sundhed, som også ofte kaldes følelsesmæssig sundhed, er et komplekst begreb, henviser ikke kun til, om en person har en psykologisk lidelse eller ej . Det er kendetegnet ved at have et højt selvværd, føle sig godt om sig selv, være motiveret med livet og have vitale mål, der hjælper dig med at leve dagene med optimisme og håb, evne til modstandsdygtighed og at møde problemerne og at nyde en følelsesmæssig balance, autonomi og et liv fri for stress og overdrevne bekymringer.
For at forbedre følelsesmæssig sundhed er det muligt at følge nogle tips som disse:
- Gennemføre et Emotional Intelligence workshop for at forbedre evnen til at styre følelser.
- Gør sport , fordi det ikke kun forbedrer udseendet og den fysiske tilstand, men letter frigivelsen af neurotransmittere som serotonin eller endorphiner, hvilket forårsager en fornemmelse af glæde og lykke.
- Gør aktiviteter, der gør os nyd, og det giver mening til vores liv.
- Har vitale mål Vær realistisk og kæmp for dem.
- Forbedre positive interpersonelle relationer.
- Lev nuet og praksis accept .
Du kan gå dybere ind i disse tips i artiklen "Emosionelle sundhed: 7 tips til at forbedre det".
3. Social sundhed
Mennesker er sociale væsener, og Meget af vores velvære bestemmes af de forhold, der omgiver os , det vil sige vores miljø. Faktisk er selv vores egen identitet bygget og udviklet i samspil med andre.
Men social sundhed er ikke bare det faktum at have venner eller ej, men har at gøre med vores levevilkår, som f.eks. At have stabilt arbejde, økonomisk stabilitet, adgang til sundhedspleje, adgang til fritidsaktiviteter og fritid mv
Andre former for sundhed
Ud over de typer af sundhed, der er nævnt i de foregående linjer, som er en del af WHO-definitionen, er der også andre sundhedsgraderinger, som vi vil se nedenfor.
1. Seksuel sundhed
Seksuel sundhed er en tilstand af fysisk, psykisk og social sundhed, der er relateret til seksualitet, det vil sige at nyde vores egen krop og have sunde seksuelle forhold. Seksuelle sundhedsproblemer kan varieres. For at lære mere kan du læse vores artikel: "De 8 hyppigste seksuelle problemer og hvordan man behandler dem"
2. Fødevare sundhed
Spise sundt er en vigtig del af vores krop. Fødevare sundhed er relateret til de næringsstoffer vi spiser og med de mængder, vi spiser, såvel som i de tidsplaner, hvor vi gør det.
3. Miljømæssig sundhed
Miljøhensyn er en sådan er knyttet til det miljø, hvor en person bor . Det vil sige, hvad er de eksterne faktorer, der påvirker en person. Arbejdsmiljøet kan for eksempel forårsage stress, hvilket igen kan medføre psykiske problemer som angst, søvnløshed og depression, men også fysiske problemer som diarré eller forstoppelse.
Støjets forurening henviser også til miljøhygiejne, fordi udsættelse for skadelig støj kan medføre fysiske sundhedsmæssige konsekvenser for en person.
4. Folkesundhed
Det er den kollektive sundhed og indflydelsen af politiske beslutninger, når det gælder at sikre sundhed for en given befolkning . Det er relateret til den beskyttelse, der forvaltes af regeringerne.
5. Økonomisk sundhed
En form for sundhed baseret på en god økonomisk stabilitet, og hvor balancen mellem indtægter og udgifter, uanset om de er fra en person eller fra et finansielt projekt, ikke er negativt.
6. Familie sundhed
Familien er vigtig i udviklingen af en person og deres sundhed, men der er familier, der betragtes som giftige på grund af deres skadelig indflydelse på grund af deres relationelle mønstre . Familieens gode sundhed påvirker dets medlemmer positivt.
7. Arbejdsmiljø
Arbejdsmiljøet har at gøre med anvendelsen af foranstaltninger, der muliggør opretholdelse af et positivt arbejdsmiljø og som fremmer medarbejdernes velfærd . I vores artikel "12 tegn, der tyder på, at du er i et giftigt arbejdsmiljø", dykker vi ind i dette emne.
