yes, therapy helps!
De 10 grunde til at stoppe med at dømme andre

De 10 grunde til at stoppe med at dømme andre

Kan 28, 2024

Fald i stereotyper, bestemme gennem heuristik, læg etiketter ... Mennesker er ikke meget venner for at prøve at kende alt muligt for folk, før vi får en ide om dem. Om det vil vi tale i dag.

Døm andre: sædvanlig

Det er ikke ualmindeligt at dømme andre ved at vide lidt om dem. Selvom vi ikke kan lide at blive dømt forkert, er det normalt at dømme andre mennesker hele tiden. De dømmer os og dømmer os konstant , selv mange gange uden at indse skaden vi gør. Det værste er at vi bruger så meget tid på at dømme andre, at mange gange investerer vi ikke den tid, der er nødvendigt for at se på os selv og genkende vores egne begrænsninger .


At forstå Årsagerne til, at vi dømmer eller kritiserer andre , forskere har undersøgt i nogen tid hvilke områder af hjernen virker, når vi gør det.

Vi stoler på fordomme og trivialiteter

Neuroscientist Rebecca Saxe, en forsker med speciale i analysen af ​​de neuronale og psykologiske baser af social kognition ved Massachusetts Institute of Medicine, fandt, at Der er et specifikt område i hjernen, der aktiveres, når vi forsøger at forstå, hvorfor andre handler som de handler . Dette område hedder temporoparietal union , og ligger mellem den tidlige lobe og parietalloben i hjernen. Denne region spiller tilsyneladende en grundlæggende rolle i processerne i skelnen mellem selv og andre .


På den anden side er et nysgerrig studie offentliggjort i Trend i kognitiv videnskabbekræfter, at borgerne værdsætter en persons intentioner og tillægger ham en bestemt personlighed eller karakter, der i høj grad bygger på funktioner i hans ansigt . På denne måde hævder de, at folk har en tendens til at træffe vigtige beslutninger, fra at stemme til en politiker for at bebrejde eller dømme nogen uden at kende dem, baseret på elementer som vilkårlig og subtil som ansigtsegenskaber.

10 grunde til ikke at dømme andre

Fordi dømme andre på den forkerte måde kan skade, I dagens artikel giver vi dig nogle tips om, hvordan du ikke dømmer andre . Lad os starte

1. Tænk før du handler

Mange gange bliver vi båret væk af hvilke ydre fremtoninger og Andre gange bliver vi båret væk af hunches . Det er vigtigt, at vi stopper i et par sekunder og analyserer situationen godt. Hvis vi skal dømme nogen, lad det være med alle beviser på bordet.


2. Øv Mindfulness

Mindfulness er en tredje generation af terapi, der er baseret på teknikker født af buddhismen. Men Mindfulness, langt fra at være en teknik, er en filosofi, der har forudsætningen: "Døm ikke andre eller sig selv." Det er vist at vedtage en holdning af medfølelse og "ikke dømme, påvirker positivt velbefindende hos den person, der praktiserer denne filosofi.

3. Ingen er perfekt

Prøv at være mere tolerant overfor andre . Du må ikke godkende noget, som nogen har gjort, men medmindre det er noget forfærdeligt, leve og lad leve. Alle er forkerte, det er ikke godt at dømme andre, fordi du tror du ville gøre ellers.

4. Husk at vi ikke alle er ens

Fortsættelse med det foregående punkt, ikke alle er de samme. Hver person er anderledes og fortjener respekt. Kulturen, familien, vennerne, den uddannelse vi modtager, vi har alle en anden historie at fortælle . Bare fordi du ikke kan lide noget, betyder det ikke, at det er forkert. Vi er lige i forskellen, vi skal respektere hinanden og forsøge at hjælpe os.

5. Se på dig selv

Hvis du i stedet for at bruge mere tid på at dømme og kritisere andre, bruger du mere tid på at observere dig selv du vil indse, at du heller ikke er perfekt . Hvis du forstår, at vi er forkerte, kan du være mere tolerante overfor andre.

6. føler dig godt om dig selv

Når vi er i stand til at forstå os selv bedre og acceptere både vores dyder og vores mangler, udvikler vi ikke kun større medfølelse over for os selv, men også generelt overfor andre. Folk, der er glade, behøver ikke at angribe andre .

7. Åbn

At være en person med et åbent og tolerant sind siger meget om dig. At vise en positiv holdning til andre gør kommunikationen meget lettere . Jeg er også sikker på, at du vil møde interessante mennesker, hvis du er tolerant og bredt set.

8. Tænk udseende bedrager

At tænke dårligt eller tænke på nogen, både for godt og for dårligt, uden at vide absolut ingenting om ham uden at kende ham uden at give ham kun en chance, er forkert. Du skal tage tid til at kende folk godt, før du dømmer dem .

9. Husk at dømme kan skade

Ingen kan lide at blive dømt forkert. Hvis du ikke kan lide dem at gøre det til dig, skal du ikke gøre det til andre . Det er den gyldne regel, og vi bør alle respektere det. Tænk på tider, hvor nogen kunne have skadet dig for at have forudset dig. Skal du gøre det samme med andre mennesker?

10. Du har ikke altid ret

Ved at dømme andre, selvom du tror at du har den absolutte sandhed, er det ikke sandt . Ting sker af mange grunde, og mange gange ved du ikke halvdelen af ​​historien. For eksempel kan du kende en attraktiv pige, der har en kold holdning til dig. Du har måske tidligere haft en oplevelse, der gør dig mere forsigtig når det kommer til at møde fyre. Hvis du dømmer ham som en uhensigtsmæssig person, kan du være forkert.


Buying Clothes (Kan 2024).


Relaterede Artikler