yes, therapy helps!
De 10 søjler til perfekt ikke-verbal kommunikation

De 10 søjler til perfekt ikke-verbal kommunikation

Marts 1, 2021

Nøglen til at kunne forbinde godt med andre er at gå langt ud over ord: du skal vide, hvordan du bruger god, ikke-verbal kommunikation. Og er det, selvom vi ikke er klar over, kommunikerer vi altid med hele kroppen, ikke kun gennem bogstaver, ord og sætninger.

Den kropsholdning vi bruger, bevægelserne, udtrykket på vores ansigt ... alt dette taler om, hvem vi er, og hvad vi føler, om vi vil have det eller ej. Nu kan vi bruge denne kendsgerning til vores fordel, eller lade det forråde os ved at sende en upassende besked.

Næste vil vi gennemgå nøgler til at bruge ikke-verbal kommunikation på bedst mulig måde .

  • Det kan interessere dig: "De 5 praktiske nøgler til at beherske ikke-verbalt sprog"

Hvorfor er ikke-verbal kommunikation så vigtig?

Husk at kommunikationen det er længe før udseendet af sprog . Gennem udviklingen af ​​de arter, som vores forfædre har bestået, var gestural kommunikation et værktøj, uden hvilket det ville have været umuligt at videregive oplysninger til andre om deres egne hensigter, hvad der sker i miljøet, tilstedeværelsen af farer mv.


Når sproget dukkede op, blev overførslen af ​​information mere præcis, men betydningen af ​​ikke-verbal kommunikation var stadig der, da det var søjlen, hvor brugen af ​​ord og sætninger var blevet bygget .

Så vi har udviklet sig til at udtrykke følelser og følelser i hele kroppen, og meget af effektiviteten af ​​denne form for kommunikation er, at meget af det er ubevidst at være så naturligt. Nogle gange finder vi det svært at finde ordene for at udtrykke det, vi tror, ​​men det samme sker ikke med bevægelser: vi bruger dem spontant.

  • Relateret artikel: "Sig uden at sige: 8 nøgler til at kommunikere bedre"

Grundlæggende om perfekt ikke-verbalt sprog

Styring af, hvordan organer kommunikerer, både for at vide mere om andre og at overføre informationen om os selv, der interesserer os, er noget der kan opnås med praksis og kende nogle teoretiske aspekter . Du kan se de sidstnævnte nedenfor:


1. Kontroller fødderne

Mange gange ser vi meget tæt på, hvordan vi gestus med vores hænder og hvordan vores samtalepartner gør det, men hvis vi ser ned, finder vi en anden af ​​de vigtigste stykker af ikke-verbal kommunikation: placeringen af ​​ben og fødder .

Og det er, at hvor de peger fortæller os meget om, hvad personens hensigter er. Som hovedregel angiver det sted, hvor punkterne peger, hvad målet er. For eksempel, hvis de er placeret diagonalt og ikke "står over for" det sted, hvor den person, de taler med, vil du sandsynligvis undgå denne samtale.

2. Tilpas til hvad den anden gør

Vedtagelsen af ​​en kropsholdning og stil af gestus, der ligner den anden persons mulighed gør det lettere at oprette forbindelse.

dog undgå "kopiering" af de dele af den ikke-verbale kommunikation, der angiver distansering Deres fjendtlighed, fokusere på de andre (for eksempel afhængigt af hvert tilfælde, rytme, som du gestikulerer, hældningsgrad i hovedet osv.). På den måde identificerer den anden person mere med os.


  • Måske er du interesseret: "Kameleon effekt: Når vi efterligner den anden uden at indse det"

3. Undgå stive stillinger

For at lette udseendet af et fluidt forhold til nogen, prøv at ikke-verbal kommunikation udtrykker ideen om afslapning og ro. Dette opnås ved at opretholde en åben arbejdsstilling, med afslappede muskler og uden at holde lemmerne fast i bagagerummet.

4. Brug kraften i udseendet

Styring af blikbrønden giver mulighed for at regulere dynamik af venlighed eller dominans. På den måde er det muligt at lægge stor vægt på, hvad der siges, eller giv et øjeblik til den anden person at udtrykke deres ideer uden frygt . Ved at se på det kan du også opdage nogle grundlæggende følelser.

5. Kontakt med selv afslører information

At røre nogle dele af ens krop fortæller os meget om, hvordan det føles. Mange bevægelser, der er baseret på at berøre dele af ansigtet , som munden eller næsen, er et tegn på beskyttelse og defensiv indstilling, et tegn på, at der er noget i miljøet, der giver spændinger.

6. Se på mellemrummet

Ikke-verbal kommunikation består ikke kun af gester og bevægelser, men også i det rum, som folk omkring dem bevarer. Dette aspekt af ikke-verbal kommunikation kaldes proxemisk .

At kigge på disse rum og vide, hvordan man styrer det, indikerer, hvem der føler sig mest sårbare, og hvem føler sig så magtfuld, at den invaderer andres område.

7. Vedligeholde konsistens

Det er meget vigtigt ikke at generere tvetydigheder i det, du udtrykker gennem ikke-verbal kommunikation . Derfor er det nødvendigt, at din krop ikke sender modstridende signaler. Hvis du vil overføre ro, skal du gøre det med hele din krop: Du må ikke slappe af ansigtsmusklerne, mens du samler bicepsen for at bringe dine arme til forkanten af ​​kroppen.

8. Analyser smilene

Smil har en meget vigtig social rolle, da de giver mulighed for at skabe øjeblikke af harmoni og kammeratskab. Men mange gange bruges de til engagement, og det er noget, som du skal kunne opdage for at kende stemningen hos personen.

For at vide, om et smil har været oprigtigt, er det nok at analysere, om kråkens fødder har dukket op på siderne af øjnene , du lader dem gå lidt ned, og hvis du viser dine tænder. Hvis disse tegn ikke vises, er smilet fejret.

9. Brug aktiv lytning

Det er vigtigt at sende signaler om, at du er opmærksom på, hvad den anden person siger . Dette kaldes aktiv lytning og er baseret på ideen om, at du skal give konstant tilbagemelding om de indtryk, som de oplysninger, som samtaleren afslører, giver dig. At inddrage for eksempel eller signalere godkendelse med andre dele af kroppen (uden at forstyrre andres tale) er grundlæggende.

  • Relateret artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"

10. Kassér pludselige bevægelser

De hurtige og tørre bevægelser angiver nervøsitet og manglende kontrol. Undgå dem for at tillade den anden person at stole på dig mere og åbne mere.

Betydningen af ​​praksis

Mange af nøglerne til at kontrollere ikke-verbal kommunikation læres meget bedre, når vi begynder at sætte dem i praksis fra begyndelsen af ​​teoretiske fundamenter. Hver person og situation er unik, og derfor er det nogle gange svært at genkende de stilarter, hvor hver enkelt udtrykker de mønstre af ikke-verbal kommunikation, der er udsat her.

Således er praktisering og "træning" i realtid grundlæggende at blive dygtig inden for kunsten at mestre kommunikationen af ​​organer.


Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (Marts 2021).


Relaterede Artikler