yes, therapy helps!
De 10 fordele ved at have venner, ifølge videnskaben

De 10 fordele ved at have venner, ifølge videnskaben

Juni 20, 2022

Autentisk venskab er en af ​​de mest vidunderlige ting, der kan ske for os i dette liv . At have nogen tro på hvem at have tillid til og have det sjovt, at have deres støtte i livets opturer og nedture eller at være i stand til at tilstå vores bekymringer, er værd i deres vægt i guld.

Som det populære ord siger: "hvem har en ven har en skat".

Der er mange typer venner

Selvfølgelig er der mange typer venner. Nogle er simpelthen store følgesvend af forlystelser; Andre, derimod, er alt i vores liv, næsten som vores familie. Og er det gennem vores eksistens vi kan møde mange mennesker og få gode venner, men der er virkelig få venner.


I årenes løb kan vi miste kontakt med nogle af dem, selvom der altid er de gode venner, dem fra barndommen, hvem når vi møder dem efter et stykke tid, ser det ud til, at vi ikke har adskilt et øjeblik.

  • Hvis du vil vide mere om de forskellige slags venner, kan du besøge vores artikel: "De 12 typer af venner: hvordan har du det?"

Fordele ved at have venner

Men uanset hvilken type ven vi har, alle giver os fordele: læring, unikke oplevelser, sjove og uforglemmelige øjeblikke, tips

Ifølge nogle undersøgelser har 98% af mennesker mellem 1 og 9 gode nære venner. Andre undersøgelser tyder på, at venskab ikke bare er sjovt, men er nødvendigt for vores udvikling, vores følelsesmæssige helbred og vores mentale og fysiske velbefindende.


I de følgende linjer vil vi dykke ind i disse fordele:

1. De hjælper dig med at leve længere

Folk med et aktivt socialt liv og med gode interpersonelle relationer lever længere , som bekræftet af en meta-analyse udført i 2010. For undersøgelsen undersøgte vi 148 undersøgelser, der søgte at finde en slags forhold mellem venskab, sociale færdigheder og dødelighed.

Emnerne i de forskellige undersøgelser tilføjede mere end 300.000 deltagere. Ifølge resultaterne er jo stærkere båndene i sociale relationer, jo senere døde de døde. Forskere siger, at forholdet kan være i betydningen af ​​venskab for at overvinde stressede situationer i livet, og denne positive virkning vil betydeligt påvirke både mental og fysisk sundhed.

2. Reducer stress

Der er mange undersøgelser, der bekræfter, at venskab reducerer stress . Faktisk har organisationernes psykologer brugt tid på at studere forholdet mellem gode relationer til kolleger og udbrændthed eller kronisk stress.


Det ser ud til, at sunde relationer med kolleger fungerer som en buffer mod dette fænomen, reducerer deres symptomer og deltager i deres forebyggelse.

3. Et sundere liv

En undersøgelse foretaget af Yang og hans kolleger, efter at have sammenlignet sundhedstilstanden hos mennesker med sunde interpersonelle relationer og dem, der var isolerede, fandt det Den tidligere havde en større generel sundhed: godt blodtryk, mindre kropsmasseindeks , osv. Hans konklusioner blev offentliggjort i Journal Proceedings af National Academy of Sciences.

4. Større sjov

Venner giver os gode tider og sjove situationer . Faktisk forbinder vi venskab med sjove tider og deling af aktiviteter, der er behagelige og behagelige. Hvis ovenstående har vi en ven til dem, der tilbringer dagen og fortæller vittigheder, bliver vores sundhed og trivsel betydeligt forbedret.

  • Vil du vide, hvorfor dette sker? For at finde ud af, skal du bare læse vores indlæg: "De fysiske og psykologiske fordele ved latter"

5. lindre smerte

Venner lindrer ikke kun følelsesmæssig smerte, når vi er triste og de lytter til os og giver os deres mest ubetingede støtte, men de kan også hjælpe os med at reducere fysisk smerte. Dette er en undersøgelse udgivet af Psykosomatisk medicin, som siger, at opfattelsen af ​​smerte er reduceret, når vi er fysisk ved siden af ​​en person, vi anser tæt på.

6. Forbedre mental skarphed

Venner påvirker også vores hjerne . Ifølge en undersøgelse udført i 2012 bliver folk med demens værre, når de ikke er i kontakt med andre mennesker og føler sig ensomme. Undersøgelsens emner var mere end 2000 nederlandske i alderen over 65 år, analyseret i 3 år.

Efter analysen af ​​resultaterne bekræftede forskerne, at "det skal gøre mere med følelsen af ​​at være alene end at være virkelig alene". Derfor er det ikke bare kontakt med andre mennesker, der er produktive i denne forstand, men en kvalitativt bedre og tættere kontakt forbedrer hjernens funktion.

7. Forbedrer kardiovaskulær sundhed

Som om det var motion, har venskab en positiv effekt på vores hjerte . Dette er, hvad der afsluttes en undersøgelse af Duke University, i USA. For at udføre deres undersøgelse analyserede forskerne 1000 fag med hjerte-kar-sygdomme.

Resultaterne viste, at halvdelen af ​​de deltagere, der var døde, efter fem år ikke havde en nær ven. I modsætning hertil havde 85% af de overlevende et stærkt venskab med nogen.

8. De favoriserer udviklingen eller den personlige vækst

Venskab er til stede i alle faser af vores liv , og favoriserer vores udvikling. For eksempel er venskab nødvendig for udvikling i ungdomsårene, fordi det kan hjælpe i processen med selvopdagelse af identitet. Derudover gennem venner kan vi erhverve værdier, viden og kan fungere som en model til at lære forskellige adfærd.

9. Større følelsesmæssig balance

Mennesker er sociale væsener, og derfor har vi brug for kontakt med andre mennesker . Fratagelse af venskab har en negativ indvirkning på vores mental balance. Venner øger vores selvværd og får os til at føle sig godt i dårlige tider. Det er svært at forestille sig en glad person uden at have venner.

10. Hjælp med at forebygge fedme

Venner hjælper med at undgå fedme . Det er i det mindste det, der afsluttes en undersøgelse offentliggjort i Annals of Behavioral Medicine. Forskerne forklarer det, især i barndommen: "Socialisering har en erstatningseffekt på mad", som får os til at spise mindre, når vi bliver underholdt. Uden tvivl resulterer nogle nysgerrige resultater.


Game Theory: Super Mario...BETRAYED! (Juni 2022).


Relaterede Artikler