Testhobia (fobi af prøver og eksamener): symptomer, årsager og behandling

April 4, 2024

Testofobi er intens og vedvarende frygt for eksamen. Det er en specifik fobi af en situationstype relateret til den negative oplevelse af at blive evalueret. Selv om testofobi normalt begynder i begyndelsen af voksenalderen, kan det også genereres i barndommen, da det er frygten for en fælles praksis i vores nuværende samfund.

derefter vi vil se mere detaljeret, hvad der er testofobi , hvad er nogle af dens årsager, og hvordan kan den behandles?

Relateret artikel: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"

Testhobia: frygt for eksamen

Udtrykket testofobi tager på den ene side ordet "test", som på engelsk betyder "test" eller "undersøgelse" og på den anden side ordet "fobi", der kommer fra græsk "fobos" ("frygt"). Således er "testofobi" betyder frygt for eksamen og evalueringstest .

Testofobi er ikke anerkendt som et særligt klinisk billede af specialister i psykologi og psykiatri. Begrebet findes sædvanligvis i samtalelitteratur for at beskrive oplevelsen af vedvarende frygt for evalueringer.

I den forstand er testofobien det kunne betragtes som en specifik fobi . Specifikke fobier er derimod præget af en intens og vedvarende frygt, overdreven eller irrationel, der udløses af tilstedeværelse eller forventning af specifikke objekter eller situationer (Bados, 2005). Disse genstande eller situationer kan være fra dyr til behovet for at præsentere en prøve, som det er i dette tilfælde.

På samme måde kan specifikke fobier være af situational type, når frygt er induceret af specifikke situationer. I så fald ville det være situationer i forbindelse med anvendelse af test. På den anden side er testofobi relateret til social fobi, idet den indebærer den vedvarende frygt for situationer, der involverer at udsætte sig for evalueringen af andre.

Det vil sige, at selv om anvendelsen af prøver og eksamener er i sig selv en potentielt stressende situation ; Testofobien opstår, når denne situation oplever en frygt, der overstiger den rationelle begrundelse, og som genererer en række adfærd og fysiologiske reaktioner forbundet med angst. Denne irrationelle frygt er selv anerkendt af den person, der oplever det.

Måske er du interesseret: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

symptomer

Som sagt har testofobi karakteriseret ved tilstedeværelsen af fysiologiske reaktioner forbundet med angsttilstande , der udløses af situationer, der indebærer anvendelse af en eksamen (som kan være i skolens sammenhæng, men også i sports- eller rekreative sammenhæng eller relateret til høj ydeevne, logik på succesfejl og konkurrence). Sidstnævnte er en situation, der opfattes som skadelig, hvilket forårsager aktiveringen af det sympatiske nervesystem og genererer en række ufrivillige motorreaktioner.

Disse reaktioner er for eksempel takykardi, hjertebanken, forhøjet blodtryk, fornemmelse af kvælning, svimmelhed svedtendens, nedsat gastrointestinal aktivitet osv. Derudover genererer specifikke fobier, så snart et angstrespons udløses, ofte panikanfald.

Som med andre fobier kan testfobi generere andre sekundære adfærd, som f.eks. Oplevelsen af angst, ikke let kan observeres, men har en negativ indvirkning på de daglige aktiviteter hos dem der oplever dem.

Det er for eksempel frygt relateret til alt, hvad der er omkring, præsenterer noget bevis , eller det kan også omfatte adfærd som undgåelse af den samme omstændighed, da de ellers opleves som intense ubehag.

På samme måde kan testfobi være et af manifestationerne af angstlidelser eller andre former for mere komplekse og dybe erfaringer,

Mulige årsager og udvikling af denne fobi

Frygten, der karakteriserer fobier, er relateret til muligheden for at lide skade; uanset om denne skade har fundet sted tidligere, og uden nødvendigvis at overveje den faktiske sandsynlighed for, at den vil opstå. På den anden side kan sådan frygt skyldes en tidligere erfaring, hvor skaden faktisk er indtruffet.

I denne forstand kan testofobi genereres godt af de direkte negative konsekvenser af at have svigtet i eksamen eller tidligere test ; eller det kan skyldes de betydninger, der er forbundet med oplevelsen af at blive evalueret og for at fejle, selv om de tidligere resultater har været mest positive.

Sidstnævnte kan også være relateret til forventninger og krav fra omgivelserne , og det svarer ikke nødvendigvis til personens præstationer, evner eller interesser.

På den anden side har situationen-specifikke fobier tendens til at udvikle sig i tidlig voksenalder, men i nogle tilfælde forekommer de under barndommen. Det sker som regel, at frygten for situationen præsenteres på en rationel, men vedholdende måde i barndommen, men udløser ikke en fobi til voksenalderen .

Bados (2005) fortæller os, at i nogle undersøgelser er det blevet rapporteret, at det kan tage omkring 9 år mellem angst og fobies begyndelse. Derudover er specifikke fobier mere almindelige hos kvinder (tre kvinder pr. Mand), selvom dette kan variere afhængigt af den pågældende situation.

behandling

Som med andre fobier er der forskellige strategier, der kan hjælpe mindske oplevelsen af ubehag i forbindelse med den stressende situation . Disse strategier spænder fra analysen og modifikationen af de betydninger, der tilskrives stimulansen, der genererer stress (i dette tilfælde erfaringen med at blive evalueret gennem en eksamen), til genoplæring af følelsesmæssige coping-stilarter til den samme situation.

I det specifikke tilfælde af testofobi er det vigtigt at sikre, at de situationer, der ligger omkring anvendelsen af en test (det vil sige, hvad der sker før og efter det tidspunkt, hvor det præsenteres), genererer oplevelser af ro og ikke bare stress.

Det er med andre ord vigtigt at kompensere for de spændinger, der er forårsaget af det overdrevne behov for studier, med andre aktiviteter eller oplevelser, der giver afslapning. På samme måde er det vigtigt klare styringen af testens resultater , især når det kommer til uventede eller utilfredsstillende resultater.

Bibliografiske referencer:

Testophobia (2017). Fælles-fobier. Hentet 31. august. Tilgængelig på //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
Bados, A. (2005). Specifikke fobier. Det Psykologiske Fakultet, Universitetet i Barcelona. Hentet 31. august 2018. Tilgængelig på //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
Talha, M. (2004). Phobia. En markeret annoteret bibliografi. Dissertation for tildeling af graden af Master of Library & Information Science. Aligarh Muslim University (Indien). Hentet 31. august 2018. Tilgængelig på //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
Testophobia-frygt for at tage test (S / A). Fobi kilde. Hentet 31. august 2018. Tilgængelig på //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.