Selvmordsforebyggelse: relevante metoder og faktorer
Selvmord er ikke kun konsekvensen af konkrete psykiske problemer, men det er forbundet med forskellige globale risikofaktorer, der påvirker et stort antal mennesker. I denne artikel vil vi analysere de mest relevante faktorer i selvmord og dens forebyggelse , såvel som de mest almindelige metoder til psykologisk indgreb i disse tilfælde.
- Relateret artikel: "Sådan virker selvmordet om døden"
Relevante faktorer i selvmord
Ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen (2014) hvert år begår mere end 800.000 mennesker selvmord i verden ; Det er den tiende dødsårsag over hele verden. Hvis vi også tilføjer de mislykkede forsøg, multipliceres tallet med ti, ca., og mange har tilbagevendende selvmordstanker, som de ikke klarer at udføre.
De mest almindelige metoder til selvmord varierer afhængigt af stedet, men de omfatter sædvanligvis kvælning, forgiftning og på steder, hvor det er let at få adgang til dem, brugen af skydevåben. Der er en øget risiko for selvmord hos mennesker over 70 og hos dem mellem 15 og 30; i sidstnævnte tilfælde er de rigeste lande en undtagelse.
Opfattelsen af selvmord som et tabu og en forbrydelse , som er til stede i de fleste kulturer, har historisk hæmmet menneskelig kommunikation om dette spørgsmål og dets naturalisering og dermed også forebyggelsen af dette fænomen. Selv inden for klinisk psykologi er det et følsomt problem på grund af hyppigheden af klager til fagfolk.
Det er vigtigt at huske på, at selvmord ikke blot er et mentalt problem, der opstår hos visse mennesker, men der er mange variabler, som påvirker den generelle befolkning eller nogle grupper, og som øger risikoen for selvmord, såsom psykosocial stress og mangel på af økonomiske ressourcer.
Nogle af risikofaktorer tydeligere forbundet med selvmord , ifølge den foreliggende videnskabelige litteratur, er følgende:
- Stressfulde livshændelser, som ægtefælles død, alvorlige økonomiske vanskeligheder eller mobning (hos børn)
- Depression, skizofreni, bipolar lidelse, posttraumatisk stress, OCD og andre psykologiske problemer, der fører til håbløshed
- Social stigmatisering af psykiske lidelser, især suicidale drøvtyggelser
- Selvmordstanker og henvisninger til muligheden for at begå selvmord
- Misbrug og afhængighed af alkohol, benzodiazepiner, heroin og andre centralnervesystem depressiva
- Personlig eller familiehistorie af selvmordsforsøg
- Adgang til skydevåben, gift eller andre dødbringende instrumenter
- Cranioencephalic traumatismes og andre hjerneskader
Sådan forebygger du selvmord?
Den traditionelle tilgang til forebyggelse af selvmord har bestået i at studere risikofaktorer ved at ændre dem i mennesker, i hvilke ideer af denne type er påvist. Det er imidlertid ikke helt klart, at denne tilgang er effektiv i den forstand er det mest sandsynlige, at de nødvendige foranstaltninger er på et dybere niveau i samfundet.
WHO anbefaler alle stater i verden vedtagelsen af en serie af foranstaltninger til forebyggelse af selvmord , som også er relevante fra et praktisk synspunkt på grund af de høje offentlige omkostninger, som sundhedsvæsenet kan indebære. I slutningen af denne artikel kan du finde henvisningen til denne tekst.
Denne organisation anbefaler også strategier som akut indlæggelse til personer med stor risiko for selvmord, behandling af de underliggende problemer med selvmordstanker, deltagelse i støttegrupper og udøvelse af psykologisk fordelagtige aktiviteter, såsom motion og meditation. .
På den anden side er det vigtigt at nævne, hvilke faktorer der beskytter mod selvmord. Generelt kan vi fremhæve følgende:
- Tilstedeværelse af et solidt netværk af social og familie støtte
- Aktiv deltagelse i samfundet eller i samfundet
- Adgang til terapeutiske og psykosociale tjenester
- Gode interpersonelle og problemløsende færdigheder
- Høj grad af selvkontrol og forventninger til selvværdighed
- Passende styring af stressende livshændelser
- Behandling af de underliggende psykologiske lidelser
- Tro og værdier, der favoriserer søgen efter støtte eller afviser selvmord
Metoder til psykologisk intervention
Blandt alle psykologiske interventionsprogrammer er den ene, der skiller sig ud for dens effektivitet i forebyggelsen af selvmord, den, der er udviklet af Marsha Linehan for grænselidernes personlighedsforstyrrelse. Forskningen afslører en reduktion i selvmordsforsøg og indlæggelse hos personer, der behandles med denne metode.
cirka halvdelen af mennesker, der begår selvmord, opfylder kriterierne for større depressiv lidelse . I denne forstand er kognitiv terapi og adfærdsmæssig aktiveringsterapi, som er afledt af den foregående, vist sig at være nyttig til reduktion af selvmordstanker og resten af depressive symptomer.
Fra sundhedsspecialets område, hovedsageligt i samarbejde med offentlige enheder, tilskynder nogle gange psykoterapeutiske og følelsesmæssige eller sociale støtteopgaver, og nogle screeningstest administreres også i risikopopulationer, såsom unge. Imidlertid er disse typer af indgreb ganske knappe på mange steder.
Mere generelt er det vigtigt at huske på det Selvmord er for det meste forbundet med en lav livskvalitet . Enhver politisk foranstaltning, der forbedrer trivsel og velbefindende hos mennesker på et sted, reducerer deres risiko for selvmord, som f.eks. Forbedret adgang til sundhedsydelser eller stigende gennemsnitsløn.
Bibliografiske referencer:
- Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). Psykiatriske aspekter af selvmordsadfærd: personlighedsforstyrrelser. I Hawton, K. & Van Heeringen, K. (Eds.), "International Handbook of Suicide and Attempted Suicide." Sussex, Det Forenede Kongerige: John Wiley & Sons.
- Verdenssundhedsorganisationen (2014). Forebyggelse af selvmord: et globalt imperativ. Genève: Verdenssundhedsorganisationen.
