yes, therapy helps!
Selvopdagelse: Hvad det virkelig er, og 4 myter om det

Selvopdagelse: Hvad det virkelig er, og 4 myter om det

Marts 29, 2024

De ideer, som Sigmund Freud foreslog i slutningen af ​​det nittende og begyndelsen af ​​det tyvende århundrede, gælder ikke længere, når man forsøger at forklare menneskers adfærd, men der er en vis sandhed i dem: i hver person er der et kløft mellem, hvad der er han vil gøre og hvad han siger, han vil gøre. Det meste af vores mentale liv er hemmeligt, og de motiver, der bevæger os til at udføre alle slags handlinger, er i et vist omfang skjult.

Det er netop derfor, det tager værdi hvad vi normalt kalder selvopdagelse . I denne artikel vil vi se, hvad det er nøjagtigt og på hvilken måde det påvirker vores dag til dag.

  • Relateret artikel: "Selvbegrebet: hvad er det, og hvordan er det dannet?"

Hvad er selvopdagelse?

Selvopdagelse er en proces, hvormed vi skaber et koncept for os selv, der er realistisk og tæt på virkeligheden , dispensere med forspændinger, der afhænger af vores optimisme (idealisering af vores selvkoncept) eller vores pessimisme (skaber et billede af os, der er for negativt på grund af tristhed eller lav tilstand). Så det er en kompleks proces, for at blive involveret i det, skal du afstå de øjeblikkelige og intuitive indtryk, der kommer til at tænke på lige i øjeblikket, når der sker noget, der kan appellere til vores følelse af identitet.


Nøgler til at nå et realistisk selvbegreb

Når det kommer til at kende sig selv, må man flygte fra enkle og intuitive forklaringer om, hvem vi er. Som en lille guide i de følgende linjer kan du finde nøgleideer, som du skal tage højde for, inden du starter dig selv i selvopdagelse.

1. Sandheden er skjult i selvbevisninger

Hvis mennesker er eksperter i noget, er det at skabe fortællinger om, hvem vi er, og hvad vi gør. Disse fortællinger kan hjælpe os med at skabe et sammenhængende "I" -koncept , konsekvent og nem at huske, men på bekostning af at ofre del af sandheden af ​​det selvbegrebet.


Derfor er det vigtigt at satse hårdt på selvopdagelse, og det er værd at fokusere vores opmærksomhed på at tænke på disse aspekter om os selv, at vi mindst kan lide og kigge efter forklaringer på, hvad der virkelig bevæger os til at handle sådan her i sådanne situationer. Efter alt i disse tilfælde Det vi har ved hånden er selvbevidsthed og halvt sandheder at vi fortæller os selv

  • Relateret artikel: "Kognitive forstyrrelser: opdage en interessant psykologisk effekt"

2. Selvopdagelse er ikke baseret på introspektion

Mange mennesker tror, ​​at opdage sig selv, er grundlæggende at ty til introspektion for at finde mentale indhold, der var forblevet skjult indtil det øjeblik. Det vil sige, at for at opnå dette skal vi gøre noget, der ligner at blive stille og isoleret, lukke øjnene og koncentrere os om at analysere strømmen af ​​vores tanker.


Men dette syn på sindet er en illusion, idet den er påvirket af en filosofisk position kendt som dualisme. Ifølge dualismen anvendt på psykologi er sindet og kroppen to forskellige ting, og det er derfor, at udvikle selvopdagelse, du skal forsøge at "ophæve" kroppen og kun fokusere på den mentale, som angiveligt ville have forskellige lag dybder, da det På trods af ikke at være noget fysisk, emulerer det hvad der er, og selv om det er metaforisk, har det volumen.

Så udfør selvopdagelsesinitiativer det er ikke koncentreret om sig selv og glemmer, hvad der er omkring . Under alle omstændigheder skal vi stoppe med at analysere, hvordan vi interagerer med vores miljø i dag til dag. Vi er, hvad vi gør, ikke hvad vi tror.

3. Andres mening tæller også

Det er ikke rigtigt, at vi alle har en klart privilegeret adgang til oplysninger om, hvordan vi er.

I visse aspekter af vores liv er det klart, at vi ved mere end resten, især i forhold til de facetter i vores eget daglige liv, som vi foretrækker at holde skjult, men når det kommer til den globale opfattelse af hvem vi er, vores venner, familiemedlemmer og generelt folk fra vores nærmeste samfundskredse De ved meget om vores identitet og adfærdsstil .

Faktisk er det i modsætning til hvad der sker med os, da de ikke har behov for at stræbe efter at holde de mest negative aspekter af hvem vi er langt fra deres samvittighed, de er ofte i stand til at veje på en mere afbalanceret måde, hvad er styrkerne og ufuldkommenheder, der definerer os. Det er rigtigt: Det er vigtigt ikke at være mærket og være klart, at tid og oplevelser kan ændre os.

4. Nye situationer fortæller os mere om, hvem vi er

På tidspunktet for virksomhedens vej til selvopdagelse, det er vigtigt at helt afvise essentialisme . Hvad er essentialisme? Det er simpelthen en filosofisk holdning, der vides at føle ideen om, at ting og mennesker har en klar og tydelig identitet fra resten af ​​elementerne, som forbliver konstant og står tidstesten.

Når nogen for eksempel siger, at en gammel bekendtskab blev født som et kvarter og vil fortsætte med at være et kvarter, uanset hvad der sker med ham (for eksempel at vinde lotteriet), har han et essentielt perspektiv, selvom han ikke kender det.

Essentialisme er en hindring for at udføre selvopdagelse, fordi Det er ikke sandt, at vi er født som en ting, og vi dør, er nøjagtigt de samme .

Hvis vores forklaringer om hvem vi er, ikke lider af ændringer, men vi fortsætter med at leve nye oplevelser, der giver os nye oplysninger om vores identitet, går noget galt. Muligvis fortsætter vi med at holde fast i disse myter om os selv, hvorved vi automatisk bygger et selvbegreb uden at bemærke det.


Klippe-klistre | Barbie LIVE! In The Dreamhouse | Barbie (Marts 2024).


Relaterede Artikler