yes, therapy helps!

"Runnorexia": den moderne afhængighed af at løbe

Juni 24, 2022

Udøvelsen af motion Det giver psykologiske og fysiske fordele. den løb , specifikt: det reducerer stress, forbedrer kardiovaskulær kapacitet, reducerer risikoen for lidelse af sygdomme osv. For at have et sundt liv, er det derfor tilrådeligt, at løbe eller øve fysisk træning er en del af vores liv, da det er en vigtig komponent af velvære.

men Alt, der er truffet til ekstreme, kan være skadeligt , og kører er ingen undtagelse. I øjeblikket fører mode til løb mange mennesker til at blive besat af denne praksis. Richard Benyo, i en artikel udgivet i Road Runners Club of Americabekræfter, at "der er en negativ side i øvelsen af ​​fysisk træning, der lidt efter lidt på en skæmmende måde kan erstatte den positive effekt".


Running afhængighed er ikke det samme som overtraining

Runnorexia Det er ikke det samme som overtrain . Obsessionen med løb kan føre til, at en person træner for meget, hvilket kan forårsage overtraining. Symptomerne på overtraining er kortvarige og har at gøre med perioden for genopretning og hvile. I den forstand kan man sige, at runnorexia er forbundet med Overtraining Syndrome.

Runenorexia eller løbende afhængighed er på den anden side et tab af perspektiv på fysisk træning i personens liv . Mens en person kan lide en periode med overtraining, fordi en stor konkurrence nærmer sig og fejlagtigt har planlagt deres opsætning, lider en person med runnorexia af et mere alvorligt problem. I dette tilfælde er der vigtige psykologiske aspekter: irrationel overbevisning, lavt selvværd mv.


Ud over disse aspekter, den sociale faktorer de er en forårsagende kilde til denne lidelse, fordi kultur og socialt pres for æstetik og billede spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​denne patologi. På den anden side hævder nogle eksperter også, at der er biologiske faktorer der forårsager denne afhængighed, fordi der synes at være en sammenhæng mellem de behagelige kemiske stoffer, som hjernen frigiver, når man udøver fysisk aktivitet (endorfiner, dopamin osv.) og denne lidelse, ligesom det sker med narkotikamisbrug. Det vil sige, at forstærkningens hjerneområde er involveret i de vanedannende og obsessive opførsel, det er også involveret i runnorexia.

Psykologen Eduardo Carreño, i et interview til avisen Asturien 24, forklarer: "Der er to typer af afhængighed: afhængighed af stoffer (stoffer) og adfærd (afhængighed af arbejde, shopping, sport osv.)." Som vi kan se er tilfældet med afhængigheden af ​​at løbe en afhængighed af en aktivitet og fornøjelsen genereret af den pågældende praksis.


Symptomer som den person med runnorexia præsenterer

Den person med runnorexia overvurderer løbende, hvilket gør det til det vigtigste element i sit liv selv over familie, venner, arbejde mv.

Er i stand til at annullere aftaler eller ikke gå på arbejdspladsen for at køre. Træthed eller skader forhindrer dig ikke i at gøre dine træningssessioner, da ubehaget du føler, hvis du ikke udfører disse sessioner, er bedre end ham. Din fritid er beregnet til at løbe, og hans liv bevæger sig med en enkelt ide i hovedet : kører

Symptomerne, som den præsenterer, er identiske med dem, der er afhængige af enhver form for motion (for eksempel fitness). Disse symptomer vises, når personen ikke kan udøve fysisk aktivitet, og kan være: angst, depression eller irritabilitet.


La fiebre del running | Sinfiltros.com (Juni 2022).


Relaterede Artikler