Psykoducation i psykologisk terapi

De effektive psykologiske behandlinger for psykiske lidelser, der er kendt i dag, er meget varierede og overvejer forskellige blokke eller trin. Faktisk har hver psykologisk terapi sin egenartethed.

Men inden for rammerne af kognitiv adfærdsterapi er der et grundlæggende element i lyset af tilstrækkelig psykologisk indgreb i visse psykiske lidelser: redskabet til psykuducation . I denne artikel vil vi på en simpel måde forklare, hvad denne ressource er og i hvilke psykologiske lidelser den bruges hyppigere, samt nogle praktiske eksempler på dets anvendelse.

• Relaterede artikler: "Typer af psykologiske terapier"

Hvad er psykuducation?

Den psykuducation, som altid udføres af den professionelle ansvarlige for behandlingen, udgør forløbet for mange af de psykologiske behandlinger, der anvendes i konsultationerne og hospitalerne. Dette betyder ikke, at psykuducation kun må bruges i begyndelsen af ​​den terapeutiske proces, men det kan doseres for at sikre, at problemet forstås af patienten eller klienten (eller gruppen af ​​patienter).

Psykoducation består således i forklaringen af ​​psykologen med ansvar for behandlingen af ​​forskellige psykologiske og variable konstruktioner, der forklarer patientens eller patientgruppens problem. Generelt er forstyrrelsen forklaret (selvom det i mange tilfælde ikke er nødvendigt at mærke problemet som en "lidelse" mod patienten, men for at forklare problemets egenskaber, så han eller hun forstår det og kan håndtere det mere adaptivt), hvordan påvirker sygdommen patientens liv? patient, hyppige symptomer, hvilke behandlinger der findes, hvad der kan gøres for at forbedre, og så videre.

Nogle gange vil vi kalde psykoducation alle tekniske oplysninger, som vi forklarer i terapi, som vi finder nødvendige for at forbedre patienten. For eksempel, hvordan vi bliver deprimerede, hvilken funktionel og dysfunktionel angst er, hvordan marijuana påvirker cerebralt niveau, hvilke følgevirkninger induceret opkastning har på vores krop ...

• Måske er du interesseret: "10 tips til at vælge en god psykolog"

Værktøjer, der anvendes i denne type psykologiske indgreb

selv hver professionel udvikler sædvanligvis sit psykoducerende script I lyset af sessionerne med patienterne er det vigtigt at understrege, at forklarings indhold skal tilpasses niveauet for forståelse og forståelse for personen, og i de fleste tilfælde er de ressourcer, vi vil se nedenfor, sædvanligvis nyttige. .

Anvendelsen af ​​analogier og metaforer

Da psykologiske fænomener ofte er komplekse, er det godt at sammenligne elementerne i hverdagen.

Brugen af ​​tavle eller visuel støtte

Det er meget nyttigt at interagere med patienten, mens forklaringen er givet. For eksempel spørger du spørgsmål og har patienten svaret på baggrund af deres egen erfaring).

Giv et resumé af, hvad der blev forklaret i sessionen (eller sessioner) af psykuducation

Det er sådan, at personen kan tage det hjem, læse det stille og stille spørgsmål om det.

Endelig for at lette processen med psykuducation og supplere det, anbefaler psykologer læsning af didaktiske manualer på nogle problemer (ikke med det formål at læse selvhjælp manualer, men for bedre at forstå, hvad der sker med dem og arbejde sammen i sessionerne). Visningen af ​​film, dokumentarfilm mv er også nyttig.

Hvorfor er psykuddannelse så vigtig?

Psykeducation er i sig selv terapeutisk. Nogle patienter rapporterer ofte, at de har været i stand til at udnytte psykuducationssessionerne og forstå, hvad der sker med dem, de opløses som en "ballon", de føler sig roligere med bedre forventninger. Faktisk er mange af de mennesker, der lider af angst reducere symptomatologi ved at forstå mekanismerne og årsagerne til det .

Antallet af usikkerhed for mange mennesker reduceres direkte, og de typiske typer spørgsmål besvares: Hvad sker der med mig? Skal jeg gå galt? Har du en "løsning"? sker for mig eller for flere mennesker?

Hertil kommer, at i nogle tilfælde og afhængigt af personens evner, kun ved at give nogle psykoducerende retningslinjer i nogle få sessioner personen får forstå de mekanismer, der ligger til grund for deres problem og sætter i gang nye strategier, hvilket er meget interessant og ofte positivt for personen.

Det er normalt særligt effektivt i gruppesessioner med mennesker, der har lignende problemer (s.fx en gruppe med paniklidelse), da det er en meget trøstende oplevelse at dele lignende oplevelser og føle følelsesmæssig støtte. Det er en meget vigtig hjælp i udviklingen af ​​individuel terapi for disse mennesker.

I hvilke typer psykiske problemer anvendes?

Generelt kan psykuducation være meget nyttig som en indledende fase af behandlingen i de fleste lidelser eller dokumenterede psykologiske problemer. Som et eksempel er dette meget udbredt blandt fagfolk i velkendte sygdomme som:

• Angstlidelser : panikforstyrrelse, selektiv fobi, social angstlidelse, agorafobi, generaliseret angstlidelse, angstlidelse før sygdommen (hypokondrier) ...
• Bipolar lidelse og beslægtede lidelser.
• Posttraumatisk stresslidelse.
• Patologisk sorg.
• Spiseforstyrrelser : bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Seksuelle dysfunktioner
• kokainmisbrug .
• Selvværdsproblemer: hvor lavt selvværd genereres og vedligeholdes.

Praktiske eksempler

Dernæst vil vi kort forklare det indhold, der kunne forklares i en session med psykoducation i angstlidelser og posttraumatisk stresslidelse.

Psykeducation i angstlidelser

Det er praktisk at forklare, hvilken angst er (følelsesmæssigt respons på fare / trussel), det tilstræbte mål (beskytte organismen - på dette tidspunkt vil brugen af ​​analogier eller metaforer være positiv), forholdet mellem angst og det autonome nervesystem, aktiveringsprocessen, som følger vores krop på et fysisk plan før en farefare og forklaring på alle kropsfornemmelser (muskelspænding, øget hjertefrekvens, acceleration af vejrtrækning, tør mund, tremor i benene ...).

Hvordan vores krop reagerer på situationer med "ingen fare", hvor hjernen misforstår, at der er fare, hvordan det første panikanfald kan forekomme , rollen som vores fortolkninger af kropslige følelser osv. Afhængigt af angstlidelsen skal vi naturligvis lægge vægt på nogle begreber eller andre.

Psykeducation i posttraumatisk stresslidelse

Denne forklaring det vil variere afhængigt af type og frekvens af traumer at offeret har lidt.

Der gives en forklaring om de typiske påtrængende reaktioner (hvorfor der opstår forstyrrende minder eller mareridt), den funktion, der opfylder den vedvarende undgåelse af minder eller stimuli forbundet med arrangementet, de kognitive og humørsvingninger relateret til episoden (hvordan overdrevne overbevisninger om sig selv dannes), den vigtige ændring af aktiveringen og reaktiviteten i forbindelse med den traumatiske begivenhed (hvorfor det føles hypervigilant hele tiden, hvad er udbrud af raseri eller irritabel adfærd, ændringerne af drøm ...)

Det er endvidere hensigtsmæssigt at forklare vedligeholdelsen af ​​PTSD, f.eks. Ved hjælp af en simpel tilpasning af Horowitz-modellen (1986) eller Lang-modellen (1988).