Mareridt: hvad de er og hvorfor de vises (årsager)
Vi bruger en god del af vores liv til at sove, hvilket ikke er overraskende i betragtning af den store mængde energi, som vi skal udskifte for dagen. Men der er tidspunkter, hvor søvnstadiet, som vi normalt forbinder med ro og velvære, bliver et helvede, som vi desperat forsøger at komme ud af.
Og er det hvad vi ved som mareridt er kommet til at udøve en så stærk indflydelse på menneskeheden, at den længe har ophørt med at være en simpel ubehagelig oplevelse, som vi oplever individuelt for at blive en kilde til alle slags mytologier eller direkte definitionen af, hvad vi ønsker at flygte fra . Faktisk bruger vi ordet "mareridt" til at henvise til en meget ubehagelig eller traumatisk oplevelse, der svarer til det virkelige, hvad der kun skete i vores hoved.
Nu ... Hvad er mareridt og hvad producerer dem? Lad os se det
- Relateret artikel: "Hvad er drømmene til?"
Hvad er mareridt?
Mareridt er en tilstand af angst og agitation som vises i øjeblikket med at drømme , ofte forbundet med billeder og fornemmelser, der forårsager frygt, tristhed eller enhver anden negativ følelse, på en så intens måde, at afbrydelsen af søvn genereres.
Så det vurderes, at en dårlig drøm ikke bliver et mareridt, hvis ikke får os til at vågne op, eller vi når en bevidsthedstilstand mellem søvn og vågenhed .
Denne pludselige pause med søvn opstår let, siden REM-fasen, som er hvad der sker, mens vi sover og drømmer (det vil sige, når vi samtidig er i en bevidsthedsstatus rettet mod indretningen, ikke mod ydersiden), er det drømmens stadium, at de fleste ligner den vågenhed, der følger neuronernes aktiveringsmønstre i den forbindelse tid. Et lille "push" kan tage os tilbage til den virkelige verden.
- Relateret artikel: "De 5 faser af søvn: fra langsomme bølger til REM"
Hvorfor vises et mareridt?
Ligesom alt, der omgiver drømmestudierne, er der lidt, der er kendt med sikkerhed om årsagerne til mareridt. Men der er flere ting, som der er konsensus om.
Den første ting at vide er, at det er meget usandsynligt, at der er en enkelt årsag, der forklarer eksistensen af mareridt. Dette, som gælder for praktisk talt enhver psykologisk proces, i tilfælde af mareridt afspejles i den virkning, at forskellige elementer har på hyppigheden af udseende af disse ubehagelige oplevelser. For eksempel der fører en travl livsstil og stress gør dem mere hyppige , og alkoholafhængighed har en lignende virkning, hvilket gør det, vi drømmer, en tendens til at være mere ubehagelig og nervøs.
På den anden side er der en anden sikker ting om mareridt: Sigmund Freud var forkert over sin oprindelse . For faren til psykoanalyse er mareridtet det, der sker, når en del af det ubevidste kommer ind i søvntilstanden uden at være i stand til at undertrykke sit indhold, det for hvilket vi har været tvunget til at holde forseglet disse ideer, minder eller overbevisninger. Den tilstand af angst, der er forårsaget af, at vi begynder at se, hvad vi vil fortsætte med at ignorere, får os til at blive drevet til at vække for at gøre denne type afsløringer standset.
Hvorfor ved vi, at dette ikke sker? Blandt andet fordi de teorier, som Sigmund Freud stolte på at give denne forklaring til fænomenet, er ikke gyldig, da de er baseret på spekulationer om casestudier. Der er ingen dele af vores sind, der forsøger at skjule visse indhold og forhindre dem i at komme ind i bevidstheden. Der er simpelthen indhold, som på et bestemt tidspunkt ikke er relevante nok til at gøre vores opmærksomhed til deres rådighed.
- Måske er du interesseret: "Mareridt og natfærdigheder: Forskelle og ligheder"
Er de nyttige?
At huske på, at freudianske ideer om mareridt ikke tjener til at forstå arten af denne slags oplevelser ... Hvad er mareridt for? Nogle teorier tyder på, at mareridt ikke har brug for og er en følge af evolution, der ikke er blevet fremmet ved naturlig udvælgelse som en fordelagtig funktion; de er simpelthen der, og de er harmløse nok, så de gener, der gør dem mulige, ikke forsvinder med generations passage.
Andre teorier, hvis de tilskriver et redskab til mareridt. Nærmere bestemt påpeger de det din tilstedeværelse på en daglig basis kan gøre os tilberedt for stressende begivenheder , at opretholde en vis tilstand af angst, der vil være nyttig på kort sigt for at overvinde specifikke hindringer, og det vises, når der er noget i vores prognoser, der vedrører os.På denne måde vil mareridtet være en slags mental træning for at komme ind i opmærksomheden lettere og derfor reagere hurtigt.
Men i nogle tilfælde ville det ikke være muligt at kompensere for den skade, de producerer, så vi gik ind en ond cirkel af stress og angst, der har en negativ indvirkning på vores helbred . Under alle omstændigheder påvirkes de fleste ikke signifikant af udseendet af mareridt, da de sædvanligvis ikke forekommer meget ofte, og selv om det i mange tilfælde er det, der ses i dem, meget foruroligende, ikke det er oplevet med den samme rawness, der ville opleves, hvis det var ægte.
