yes, therapy helps!
Minimum indsats lov: 5 nøgler til at forstå det

Minimum indsats lov: 5 nøgler til at forstå det

Oktober 20, 2020

Hvor stærk er din arbejdsmoral? den minimum indsats lov refererer til Menneskernes evne til at fordele de mindste mulige ressourcer for at opnå en fordel . Det er også en af ​​de 7 åndelige love for vellykkede mennesker, som indisk forfatter og foredragsholder Deepak Chopra beskrev.

Ligesom alle åndelige love, efter Chopras ord, er loven om mindste indsats en lov uforanderlige. Dette betyder, at hvis det anvendes korrekt, har det tendens til altid at være opfyldt.

Hvad består loven af ​​den mindste indsats?

Når du er i en situation, hvor du har flere stier til rådighed, men du kan kun gå en, den vej du vælger vil være den, der indebærer lavere energiforbrug (i form af tid, fysisk indsats eller investering, for eksempel).


Loven om minimal indsats er ikke dårlig, fordi optimere vores indsats i retning af de mål, vi har sat for os selv. Derfor er det ikke, at det forudser os til passivitet, men at det får os til at handle på en langt mere intelligent og effektiv måde.

En slags 'Ockham kniv' anvendes til vores dag til dag

Du har sikkert bemærket, at du, som du har mere erfaring og modenhed, finder enklere måder at tilfredsstille dine daglige behov og løse nogle problemer, der kostede dig meget mere tid og energi.

den Ockhams lommekniv er et filosofisk princip, der forklarer for os, når to teorier på lige vilkår har samme konsekvenser, er den enkleste teori den mest sandsynlige at være den rigtige .


Nå, loven om minimum indsats er ret ens. I vores dagligdag foretrækker vi det lette at komplekset, og vi har tendens til at forsøge at gøre mere med mindre.

For bedre at forstå de psykologiske mekanismer, der fører os til at foretrække loven om minimal indsats over en anden stilling, lad os reflektere over disse fem vigtige punkter .

1. Undgå problemerne

Det er normalt, at livet ikke er en vej af roser, og at vi hver dag finder os med forhindringer, problemer og vanskeligheder af enhver art. men når du ikke er i stand til at overvinde disse forhindringer, er noget galt .

Hvis dit liv er et konstant løb af forhindringer og skuffelser, er det sandsynligt, at du investerer en stor indsats og opnår pyrriske resultater. Dette vil føre til en følelse af frustration, og vil ikke give dig mulighed for at oprette forbindelse til din Flow State.


Når du er besat med noget, er det normalt, at du føler dig overvældet og stresset. Disse psykologiske signaler advarer dig om, at du tvinger situationen for meget . En af de største angstfaktorer er netop denne permanente udtømningstilstand, der skyldes manglende forståelse af loven om minimumsindsats.

Golden Rule : ikke at stræbe meget mere end andre vil få flere fordele end dem, der ikke arbejder så meget som dig. Hvorfor? Du skal tage højde for produktivitetsbegrebet. Jo mere inspireret og effektiv dine ideer om, hvordan man bærer noget ud, Jo større din produktivitet og den mindre indsats, du bliver nødt til at nå de samme mål .

2. At inspiration finder dig i gang med at arbejde ... eller ej

Vær tålmodig, når du vil have resultater. Hvis du begynder at handle hurtigt for at nå målene så hurtigt som muligt, er det mest normale, at du ikke klarer at forbinde opgaven, og du stresser. Enhver handling, der kommer motiveret af en god dosis inspiration, vil være mere effektiv, fordi det vil tillade dig at flyde og frigør dig selv fra nogle vices, som mekanisk tænkning medfører.

Hvis du bemærker dig selv i dårlig tilstand (udmattet, frustreret eller mangler i ideer), skal du simpelthen ikke handle. Skift miljøet, afbryd forbindelsen og begynd at tage den positive energi op. Når du er genopladet, vil du bemærke, hvordan det er lettere for dine tanker at strømme og din produktivitet øges.

Der er tidspunkter, hvor det miljø, hvor vi bevæger os fysisk og intellektuelt, dræner os, og det giver os en dårlig stilling, når vi træffer beslutninger og løser problemer. Hvis vi taler om et forhold eller et jobmål, du skal hvile og genvinde gennem distraktioner, der ikke har noget at gøre med dit hovedformål . Nøglen til at genoprette produktiviteten går ikke skør i at arbejde med et stykke, men ved at vide, hvordan man doserer og føler sig godt om sig selv.

En anden vigtig ting at nå dine mål er at lade din kreative personlighed flyve. Kreativitet er en stor allieret, når det kommer til at gøre enkle, men mere effektive bevægelser. Jeg vedder på, at du nogensinde har følt sig meget overvældet med noget vigtigt spørgsmål, og har besluttet at afbryde ved at gå en tur i byen. Lige i det øjeblik Eureka!, en løsning kommer til at tænke på.Det er også meget positivt, at du lader din hjerne hvile, så den kan omorganisere de oplysninger, du har modtaget i løbet af dagen. En afslappet søvn kan tilbyde dig, næsten automatisk, en klar vision om ting.

Med alting For at være kreativ skal du bare følge disse tips og genoprette forbindelse med de gode vibrationer .

3. Tænk anderledes

Hvis du er blind, forsøger at få resultater med en metode, der fejler igen og igen, har du to muligheder: Følg det samme og tjek tusind gange, at din metode ikke virker, eller acceptere at du har forkert og ændre den tilgang, som du nærmer dig til situationen .

Når du har accepteret fejlen, kan du genoverveje situationen og åbne vinduer, der giver dig mulighed for at udvide dit perspektiv.

De fem trin for dit sind at flyde er følgende:

A) Prøv at klage mindre og prøv ikke at bebrejde andre

B) Accepter situationen som den er, og prøv at forstå det bedst muligt

C) Placer dig selv i en position, der giver dig mulighed for at se problemet i den tredje person

D) Hold dig åben for andre muligheder og muligheder, som du ikke overvejede

E) Giv en mulighed for inspiration og kreativitet

4. Når du nyder hvad du gør, finder du bedre løsninger

Et koncept, der har optrådt flere gange i hele dette indlæg, er det Flow status.

"Status for strømmen: den mentale tilstand af maksimal motivation"

Når du nyder og er fokuseret på nutiden og ikke på de mulige fremtidige fordele, er det når du flyde . I denne tilstand, dit arbejde vil drikke fra en meget mere udviklet inspiration udover det vil du være næsten immun overfor træthed, fordi din hjerne vil blive absorberet i det sjove og konstruktive aspekt af opgaven ved hånden.

For at nå dette niveau af iboende motivation , du skal finde den måde, hvorpå dit arbejde bliver en slags spil; Det bør aldrig være en kedelig og kedelig forpligtelse. Det betyder ikke, at du skal være ubekymret og uansvarlig, men at du skal være fleksibel for at lære af fejl og forbedre måden du skal udføre opgaver på. Ingen er født undervist, og vi har alle ret til at lave fejl. Det vigtige er, at du eksperimenterer, har det godt og kan finde muligheder fyldt med kreativitet i dit daglige liv.

5. Øv meditation eller Mindfulness

den meditation og mindfulness de er filosofier, der giver dig mulighed for at få bedre kontrol over dine følelser og derfor et mere klogt sind og forberedt på at møde dagen med dag med positivitet.

Så forlader jeg dig to links, så du kan dykke ind i disse to discipliner, hvorfra du kan lære meget: også at rationalisere indsatsen og finde vejen til at være mere produktiv med mindre indsats.

"Fordele ved meditation understøttet af videnskaben"
"Mindfulness: 8 fordele af mindfulness"

Nogle konklusioner

Det endelige trick er at gøre ting fra spillet og ikke fra forpligtelsen, og det betyder ikke uansvarlighed, det betyder fleksibilitet til at tillade fejl, fejl, kritik og især pauser . Du er ikke her for at gøre de perfekte ting, du er her for at lære ved at eksperimentere, nyde og anvende nye kreative muligheder.

At lære at anvende loven om minimal indsats er et spørgsmål om vilje. Du skal slippe af med nogle begrænsende overbevisninger og frigive følelsesmæssig ballast og negative mentale tilstande. På denne måde vil du bemærke, at handler alene i de væsentlige ting, der kan være nok til at have et godt liv.

Ved at anvende denne lov kan du nå dine mål med mindre indsats. Fordi nogle gange mindre er mere .


Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE (Oktober 2020).


Relaterede Artikler