yes, therapy helps!
Mindfulness hos unge: er det virkelig effektivt?

Mindfulness hos unge: er det virkelig effektivt?

September 27, 2022

Efter den spektakulære stigning i Mindfulness i det sidste årti er der genereret mange undersøgelser for at bevise dets effektivitet i hvert eneste øjeblik et større antal områder på menneskets fysiske og mentale sundhed.

Mindfulness har således udvidet sig fra den oprindelige lægepraksis (anvendelse hos patienter med kronisk smerte og kræft) til de forskellige aspekter af psykologi, såsom klinisk, organisatorisk / erhvervsmæssigt, uddannelsesmæssigt eller i forbindelse med sport, hovedsagelig.

Fokus på opmærksomhed på uddannelsesområdet og i anvendelsen af Mindfulness teknikker hos børn og unge , lad os se, hvordan effektiviteten af ​​denne type interventioner kan bevises ved at udsætte de resultater, der er opnået fra to nyere meta-analysearbejder.


  • Relateret artikel: "Hvad er Mindfulness? De 7 svar på dine spørgsmål"

Hvad er en meta-analyse?

En meta-analyse er et videnskabeligt og statistisk arbejde, der samler en stor gruppe af forskning udført på samme emne for at analysere dem sammen. Det kan således siges, at en meta-analyse ville svare til en gennemgang af al den offentliggjorte litteratur, der sammenfattende sammenligner den videnskabelige strenghed af alle studierne i deres helhed.

Derfor Gyldigheden og pålideligheden af ​​en meta-analyse er meget høj og giver data med større konsistens, større statistisk effekt og større præcision i forhold til alle de variabler, der kan spille en væsentlig rolle i resultaterne, fordi forsøgspopulationen prøver (grupperne af emner, der deltager), er meget brede.


Desuden tillader det at observere, om der er metodologiske problemer i de undersøgelser, der kan konditionere de indsamlede data i dem.

Effektiviteten af ​​Mindfulness hos unge

Dernæst vil resultaterne af de to meta-analyser, der findes i de seneste databaser, fremlægges både af international oprindelse (henholdsvis Tyskland og USA). om effektiviteten af ​​Mindfulness teknikker hos børn og unge .

  • Måske er du interesseret: "5 Mindfulness øvelser for at forbedre dit følelsesmæssige velvære"

Interventioner baseret på mindfulness i skolerne

I meta-analysen udarbejdet af Zenner et al. (2014) blev udvalgt publikationer foretaget i 12 databaser brugt og gennem kontakt med ekspertoplysninger på det pågældende felt. 24 undersøgelser blev taget , hvoraf 13 blev offentliggjort, og 9 af dem havde sammenlignende foranstaltninger mellem forsøgsgruppen og kontrolgruppen. Således udgjorde prøven relateret til den første gruppe 1348 studerende og den anden til 876 studerende.


Den komparative analyse af disse værker var kompleks, da metodologien, målene og dataanalysen udført for hver af dem var meget heterogene. Fra en indledende sum af de 42 værker, der oprindelig blev fundet, blev følgende inklusionskriterier anvendt til at udføre metaanalysen:

  • Interventionerne de var baseret på indhold af mindfulness .
  • Gennemførelsen af ​​programmet blev gennemført på skolen.
  • Eleverne tilhører kurser placeret mellem 1. og 12. klasse .
  • De fremlagte resultater var kvantitative.

Efter anvendelsen af ​​disse kriterier blev 24 af de 42 indledende artikler udvalgt. Komponenterne i interventionerne i de 24 finaliststudier omfattede hovedsagelig: observation af vejrtrækning, psykuducation og gruppediskussioner . De områder, der blev værdsat sammen var kognitive præstationer, følelsesmæssige problemer, stress og coping og modstandsdygtighed.

resultater

Resultaterne smed en stærk positiv sammenhæng i stigningen i akademiske præstationer ; moderat signifikant (selvom det er tilstrækkeligt signifikant) i modstandsdygtighed og stressreduktion lille men signifikant korrelation i modstandsdygtighedsvariablen; og lille og ikke signifikant for foranstaltningerne af følelsesmæssige problemer.

Denne konklusion konkluderer således, at de største fordele forekommer inden for det kognitive domæne selv om det også synes at påvirke (med mindre intensitet) stressniveauet, håndtere uønskede situationer og genvinde dem.

Vurdering af kvaliteten af ​​undersøgelsen

Med hensyn til vurderingen af ​​den videnskabelige strenghed, som forskerne har angivet, er der blandt styrkerne i denne gennemgang vi mulighed for at fremhæve bredden i søgningen efter det arbejde, der er udført på dette emne til dato, brugen af ​​databaser og kriterier af inddragelse har muliggjort en udtømmende og fuldstændig sammenstilling af eksisterende publikationer indtil meta-analysens startdato.

Endelig foreslår teksten behovet for at gennemføre interventioner for underholdet for at udstyre dem med den nødvendige træning på disse indhold og dermed lette større integrering af de studerende, der modtager disse Mindfulness-programmer.

Men i lyset af de begrænsninger, der fremlægges af de samme, husker de, der er ansvarlige for teksten, heterogeniteten mellem de undersøgelser, der indgår i revisionen, så resultaterne heraf bør tages som vejledning. Implementeringen og typologien af ​​specifikke indhold af hver af de interventioner baseret på Mindfulness, der er udført i hver af skolerne, frembyder således utilstrækkelig ensartethed, hvilket gør en fuldstændig objektiv sammenligning vanskelig.

Endelig er det også påpeget, at De prøver, der udgør de undersøgte undersøgelser, er ikke meget brede , hvorefter det konkluderes, at resultaterne er foreløbige og skal understøttes af større evalueringer.

  • Relateret artikel: "Uddannelsespsykologi: definition, begreber og teorier"

Fuld opmærksomhed interventioner med unge: en meta-analyse

I Zoogman et al. (2014) er den første, der tager sigte på at kaste lys over undersøgelsen af ​​undersøgelser, der blev offentliggjort mellem 2004 og 2011, hvor der er fulgt opfølgningsprogrammer i en befolkning beliggende inden for det vitale stadium af ungdom (under 18 år).

Inden præsentationen af ​​de opnåede resultater er det værd at fremhæve de data, der er angivet i teksten, da udviklingen af ​​Mindfulness-undersøgelser hos børn og / eller unge er syntetiseret på et kvantitativt niveau. Mere specifikt nævner forfatterne, at der er meget få undersøgelser, der har taget som forsøgspersoner i ungdomsalder uden klinisk diagnose.

Således har værkerne, der har forsøgt at bevise effektiviteten af ​​mindfulness i denne aldersgruppe, været baseret på grupper med læringsproblemer og forskellige lidelser. Derudover er det angivet, at den aldersgruppe, der mest studeres, dækker fra førskole til gymnasium med fokus på skolepopulation .

På den anden side henviser de variabler, der er mest populært i de analyserede publikationer, til akademiske præstationer, sociale færdigheder (Beauchemin et al., 2008), stress og angstniveau (Liehr og Diaz 2010), depression (Mendelson et al. 2010), aggressiv adfærd (Singh et al., 2011a, b) og stofmisbrug (Bootzin og Stevens 2005, Britton et al., 2010).

metodologi

Teksterne blev uddraget i dette tilfælde fra artikler fra et engelsktalende magasin. Efter at have filtreret værkerne gennem inklusionskriterier blev 20 undersøgelser udvalgt, hvor det ikke var muligt at diskriminere i forhold til forskellige underpopulationer på grund af manglen på data indsamlet til dato. Formålet med denne meta-analyse er at evaluere:

  • Hvad er den samlede virkning af interventionerne baseret på fuld opmærksomhed på ungdommen?
  • hvad behandling modererende faktorer (strukturering, modtagere, klinisk / ikke-klinisk prøve, behandlingsvarighed, frekvens af sessioner osv.) er den mest effektive?
  • ¿Hvilke resultater og hvilket niveau af effektivitet Er det blevet opnået i målprøven (psykologiske symptomer, opmærksomhed, individets generelle funktion) efter indgrebet gennem mindfulness?

resultater

Resultaterne afledt af statistiske procedurer for dataanalyse viser, at interventionerne baseret på fuld opmærksomhed studeret i den unge befolkning til stede en lille effekt i forhold til effektiviteten af ​​andre alternative indgreb , selv om de væsentligt opvejer effekten af ​​de kontrollerede grupper.

Når kliniske prøver er blevet observeret, har effekten været betragtet som moderat og tredoblet størrelsen i ikke-kliniske prøver. Alt dette synes at angive den mindfulness kan være særlig gavnlig i kliniske populationer .

En enkelt variabel var betydelig og gav relevante resultater: klinisk prøve vs. ikke klinisk; Resten, såsom frekvens, varighed, frekvens af sessioner, alder af prøven, stikprøvestørrelse, prøveeksempel osv. Gav ikke forskellige data. Det blev imidlertid fundet en væsentlig virkning på foranstaltningerne af de psykologiske symptomer, der blev fremlagt, meget større end i andre former for resultater som pleje eller generel funktion af individet mv.

Meta-analysen angiver imidlertid, at meditation har specifikt vist sin effektivitet i koncentrationen hos unge (for eksempel Baijal et al., 2011 blandt mange andre), selvom der i denne undersøgelse ikke er fundet en stor sammenhæng mellem begge variabler, som det er sket med hensyn til den kliniske symptomatologi variabel. Alligevel indikerer det lave antal publikationer, der indgår i meta-analysen og heterogeniteten af ​​det samme, at resultaterne skal vurderes med forsigtighed.

Bibliografiske referencer:

  • Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. og Walach, H. (2014). Mindfulness-baserede interventioner i skolerne-en systematisk gennemgang og meta-analyse. Institut for Tværkulturelle Sundhedsstudier, European University Viadrina, Frankfurt Oder (Tyskland). Juni 2014 | Bind 5 | Artikel 603, grænser i psykologi.
  • Zoogman, Goldberg S., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Mindfulness Interventions with Youth: A Meta-Analysis.Mindfulness, Springer Science (New York).

Mindfulness for børn - at finde ro - Gratis meditation for børn (September 2022).


Relaterede Artikler