Mindfulness kunne hjælpe med at bekæmpe barndommen fedme
Det bliver stadig tydeligere, at fedme er et stort problem i vestlige samfund. Ikke kun indeholder den mad, som vi har adgang til, mere kulhydrater og fedtstoffer af dårlig kvalitet, men også Det er meget almindeligt at forsøge at sprede stress i forbindelse med arbejde ved at lave ture til køleskabet , noget utænkeligt nogle få århundreder siden.
Vores problem er underernæring, mere end underernæring, og denne arv ser ud til at ændre de nye generationers sundhed drastisk, som i deres første års liv lærer usunde vaner, både dem, der er relateret til dårlig kost og dem, der har at gøre med former for passiv fritid (overdreven brug af computer og videospil osv.). I 2014 havde omkring 15% af børnene i Spanien fede problemer, og 22,3% var overvægtige.
Faste forbedringer i børns sundhed?
Hvordan man kæmper mod barndommen fedme? Det er kompliceret, idet der tages hensyn til, at udover at være produceret af nogle lærte rutiner og visse forbrugsforetrukne, har fedme en biologisk faktor: impulsivitet og manglende kontrol over spiseforløb kan forklares ved en usædvanlig forbindelse mellem områder af hjerne, som det sker generelt med afhængighed.
Hvis vi desuden ønsker, at resultaterne af interventionen om fedme i barndommen skal opretholdes over tid uden tilbagefald, bliver alt meget vanskeligere siden vi skal handle både på hjernens opførsel og måde at arbejde på og i forlængelse af hele det neuroendokrine system .
Et team af forskere fra Vanderbilt University synes imidlertid at have fundet bevis for, at barndommen fedme kan bekæmpes ved at udøve Mindfulness, som man kan antage fra sin opdagelse: fodringsproblemer hos børn ville blive forklaret effektivt , ved en dekompensation i graden af neuronal forbindelse, når man sammenligner områder relateret til inhibering og områder relateret til impulsivitet. Disse resultater er for nylig blevet offentliggjort i Heliyon-magasinet.
Et andet omfang for mindfulness
Nøglen, ifølge forskerne, ville være at identificere problemet med fedme så hurtigt som muligt og udvikle et mindfulness-program med dem, hvilket kan kombineres med andre foranstaltninger til at løse problemet. Dette kunne være en af de funktioner, der er relateret til sundhedsområdet, hvor Mindfulness har vist sig at være effektivt.
Disse forbedringer kunne forklares af Modifikationer i neuronal forbindelse der tilsyneladende er forbundet med udøvelsen af denne aktivitet og som predisponerer for en mindre impulsiv adfærd til en bedre kontrol over ens adfærd. Og det er ifølge forskere ved Vanderbilt University, at der er grund til at tro, at praktiserende Mindfulness hjælper med at balancere antallet af forbindelser forbundet med hæmning og impulsivitet, idet nogle ikke har absolut kontrol over de andre.
Så, hvis barndommen fedme var relateret til denne form for dekompensation, kunne Mindfulness være meget nyttigt at bekæmpe det. For det måtte de imidlertid sørge for, at denne type ubalance i neuronale forbindelser i det mindste delvist forklarede udseendet af fedme hos drenge og piger. Og for at løse dette spørgsmål udarbejdede de en undersøgelse.
Hvordan blev undersøgelsen gennemført?
Forskerholdet opnåede data om 38 drenge og piger mellem 8 og 13 år, hvoraf 5 havde barndom fedme og 6, overvægtige. De indsamlede data om disse børn omfattede deres vægt, deres svar i Spørgeskema til børns spiseradfærd (CEBQ), som indeholdt data om deres spisevaner og magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) af deres hjerner.
Fra disse data kunne de bekræfte det Både vægtproblemer og vaner relateret til barndommen fedme korrelerer med mønstre af forbindelse mellem tre områder af hjernen : Den nedre del af parietalloben, relateret til inhiberingen af adfærd; den forreste del af frontal lobe, der er forbundet med impulsivitet; og kernen accumbens, forbundet med følelsen af belønning.
Specielt hos børn med overvægtige problemer var hjernegrupperne relateret til impulsivitet bedre forbundet med resten af hjernen end de områder, der er forbundet med inhibering. Det modsatte er sket hos de personer, der mest er i stand til at undgå fedmeproblemer og de vaner, der fører til disse, da regionen relateret til hæmning var bedre forbundet med resten af neurale netværk end det område, der er forbundet med impulsivitet.
