Hukommelsestab på grund af stress: årsager og symptomer
Uanset om det forekommer forbigående eller vedvarende, ændrer det fysiologiske stressrespons hukommelsen, hvilket forårsager vanskeligheder med at bevare ny information og genvinde minder, som allerede er blevet konsolideret.
dog Virkningerne af stress på hukommelsen kan være noget modstridende og de adskiller sig alt efter om vi snakker om akut eller kronisk stress.
Forholdet mellem stress og hukommelsestab
Når kravene til den situation, hvor vi befandt os overstiger vores fysiske og / eller kognitive kapacitet, aktiverer vores krop stressresponset. Dette består af frigivelsen af glucocorticoider, stresshormonerne, i blodbanen.
Glukokortikoider medfører forskellige virkninger i organismen, blandt andet stigningen i hjertefrekvens og respirationsfrekvens, reduktion af gastrointestinal aktivitet og frigivelse af lagrede glucosereserver til anvendelse som energikilde.
Hvis koncentrationen er for stor glukokortikoider, blandt hvilke cortisol skiller sig ud, kan have en negativ indvirkning på hippocampusfunktionen, hjernestrukturen, der er forbundet med dannelsen og genoprettelsen af minder. Dette skyldes dels glucocorticoider omdirigerer glukose fra hippocampus til nærliggende muskler.
To typer stress er blevet beskrevet i henhold til deres oprindelse: det ekstrinsiske og det indre . Ekstrem stress er forårsaget af ikke-kognitive faktorer, såsom dem der kommer fra en given situation, mens den indre stress er relateret til niveauet af den intellektuelle udfordring, som en opgave kræver. Nogle mennesker har kronisk indre stress.
Stress påvirker både vores evne til at bevare ny information og at genoprette minder og viden og forårsage hukommelsestab. Derudover synes ekstrinsisk stress at påvirke rumlig læring. I de følgende afsnit beskrives disse effekter mere detaljeret.
Yerkes-Dodson's lov: Den omvendte U
Yerkes-Dodson's lov bekræfter, at stress ikke altid forstyrrer negativt i kognition , men en moderat grad af hjerneaktivering forbedrer hukommelse og ydeevne i intellektuelle opgaver. I modsætning hertil forværrer den overdrevne stigning i stressniveauet kognitive funktioner.
Dette resulterer i den såkaldte "inverterede U-effekt": Hvis vores organisme reagerer på miljøkrav med milde eller moderate stressresponser, øges effektiviteten af vores produktivitet, indtil den når en tærskel (det ideelle punkt for aktivering) fra hvorfra præstationen aftager gradvis og hukommelsestab forekommer.
Stressresponser for stærkt forstyrrer udførelsen af intellektuelle opgaver, fordi de er forbundet med fysiske og kognitive symptomer såsom koncentrationsvanskeligheder, takykardi, sved, svimmelhed eller hyperventilering.
Virkninger af akut eller forbigående stress
Når vi er i en stress situation, fokuserer vores opmærksomhed på de mest fremtrædende stimuli, mens vi fokuserer mindre på resten; Dette fænomen er kendt som "tunnel vision" og letter konsolideringen af nogle minder, mens de blander sig med andre, hvilket forårsager hukommelsestab.
Akut stress kan have gavnlige virkninger på nogle typer hukommelse, men kun under visse forhold. I den forstand er det værd at nævne Yerkes-Dodson's lov på den anden side nogle undersøgelser har vist, at glucocorticoider forbedrer dannelsen af nye minder men forværre udbedringen af andre allerede eksisterende.
Desuden er følelsesmæssigt relevante stimuli bedre husket, hvis stressresponset tidligere har fundet sted, hvis informationsopsamling finder sted kort tid efter kodning, og hvis tilbagekaldelsestilstanden ligner læring.
Andre undersøgelser tyder på, at vi under stressbetingelser lærer og husker flere oplysninger og situationer, der forårsager følelsesmæssig nød. Denne kendsgerning er forbundet med den humør kongruens effekt beskrevet af Gordon H. Bower, som beskriver lignende resultater i forhold til depression.
Konsekvenser af kronisk stress
Spændingsresponsen omfatter ikke blot ændringer i hukommelsen på det tidspunkt, det forekommer, men hvis det opretholdes kronisk, kan det forårsage langvarig skade på hjernen. Da organismen bruger mange ressourcer og reserver i aktiveringen af disse fysiologiske processer, Kronisk stress er mærkbart mere skadelig end akut stress .
Efter situationer med akut eller kortvarig stress genvinder vores krop homeostase, det vil sige den fysiologiske balance; På den anden side forhindrer kronisk stress organismen i at nå homeostase igen. Derfor, hvis stress forbliver ubalanceret kroppens svar.
Ud fra et fysiologisk synspunkt letter dette udseendet af symptomer som abdominal-, ryg- og hovedpine, kroniske vanskeligheder med at koncentrere sig og forene eller opretholde søvn, angstkrise osv. Derudover er fortsat stress forbundet med social isolation, depression og udvikling af hjerte-kar-sygdomme.
Med hensyn til hukommelsestab øger kronisk stress risikoen for at lide af demens hos ældre. Disse virkninger skyldes sandsynligvis aktiviteten af glukokortikoider i hippocampus og i andre hjernegrupper, hvor hukommelse og kognition generelt afhænger.
