yes, therapy helps!
Marie Kondos metode: Bestil dit liv og dit sind

Marie Kondos metode: Bestil dit liv og dit sind

Juni 13, 2024

Ordremetoden for den japanske Marie Kondo er blevet et verdensomspændende fænomen gennem sin interessante bog The Magic of Order.

Den unge ekspert forklarer: "Vi tror, ​​at når vi opbevarer noget, placerer vi ting, som vi ikke behøver i et skab eller en skuffe eller en hylde, men det er en illusion. I det lange løb vil de steder, hvor vi har opbevaret det, vi ikke vil have, være for fulde, og igen vil kaoset blive vist. "

Marie siger det den sande organisation begynder med eliminering , og relaterer det til en transformation, der går ud over det fysiske: "Ved at organisere dit boligareal og omdanne det er forandringen så dyb, at det ser ud til, at du bor på et andet sted."


Forholdet mellem orden og trivsel

Denne uge Sònia Algueró , Teknisk Direktør for Psychological and Psychological Assistance Institute Mensalus, deler essensen af ​​Marie Kondo Metoden og åbner en refleksion om "slippe afsted".

Hvad afslører Konmari Metoden?

Konmari-metodens grundlæggende søjle (et ordspil baseret på skaberens navn) er baseret på at forkaste det unødvendige og holde kun det væsentlige, der gør os lykkelige. Marie forklarer, at fysisk fortrydelse af ting, som vi ikke ønsker, efterfølgende letter etableringen af ​​grænser for, hvad der ikke tilfredsstiller os.

Folk akkumulerer objekter uden at overveje den betydning de har for os på nuværende tidspunkt. De fleste har muligvis udøvet deres funktion i fortiden, men hvilken rolle spiller de nu? For denne succesfulde forfatter frigør vi os fri og bortfalder energi til nutiden.


Der er en parallel mellem vores nuværende og tidligere tanker, adfærd og følelser. For mange år siden havde mange en funktion i vores liv, som indtil nu er ophørt med at eksistere. Og ikke kun det. Hans tilstedeværelse i den nu decentraliserer os og skaber forvirring (mellem det vi tror-vi føler) og får os til at bevæge os væk fra vores sande essens.

Marie Kondo og hendes metode til at opnå større trivsel

Hvad er forholdet mellem fysisk organisation og mental organisation?

At organisere os fysisk har en direkte effekt på mental organisation og målplanlægning. Fokusering af opmærksomhed og energi mod et mål går hånd i hånd med befrielsen, som vi nævnte.

Ligeledes forklarer den japanske forfatter, at at sætte tingene i orden betyder også at sætte din fortid i orden. Det er noget som at justere livet og "tætte kapitler" for at kunne tage det næste skridt. Faktisk, hvis vi tænker på det, har lukkebokse og afsluttende faser meget til fælles: i begge tilfælde fjerner vi fra syne, hvad der forhindrer os og stjæler plads.


At efterlade scener og integrere den fornemmelse, som vi har haft, samt at anerkende det, som har bidraget til os og allerede er en del af os, giver os mulighed for at gå videre til vores mest afgørende selv.

Hvordan beslutter vi at kassere?

Metoden foreslår at afsætte kriteriet om brug eller funktion for at komme ind i noget dybere: "Dette objekt, hvad får mig til at føle?".

Først og fremmest er det ikke et let spørgsmål at besvare, da det er noget, vi normalt ikke overvejer. Prøv det er afslørende, jeg inviterer dig til det. Når vi spørgsmålstegn ved, om objektet får os til at vibrere, når vi udtrykker de følelser, det overfører til os, er det da, at vi begynder at føle sig for at bestemme i stedet for bare at tænke. Disse oplysninger er, som validerer eller ugyldiggør fjernelsen af ​​objektet.

Hvis vi endelig vælger at kassere det, er en interessant måde at sige farvel ved at takke den service, den har tilbudt. Således vil vi reducere den angst, der genereres ved at fjerne vores ejendele.

Så det første skridt er at undersøge og sammensætte alt, hvad vi har i samme kategori (tøj, bøger, papirer osv.) For at gøre valget. For at kunne sige: "Jeg vil ikke have det mere, det har allerede udøvet sin funktion, nu er det ikke, hvad jeg har brug for" er en god øvelse, da dens virkning ikke slutter der; det har indflydelse på resten af ​​vitale aspekter.

På et psykologisk niveau kan denne proces gengives ved at fokusere på vores dybeste selv. Det er nyttigt og afslørende at spørge, om den tankegang eller adfærd, som vi foreslår at kassere, får os til at føle os godt, eller tværtimod blokerer os og tillader os ikke at gå videre.

Ligeledes er det specielt interessant at stille spørgsmålstegn ved, om der er sammenhæng mellem det, vi tror eller gør, og hvad vi føler, når vi tænker eller gør det. På denne måde vil vores følelser lede os mod vores mest ægte behov.

Er det let at sige: "Jeg vil ikke have dette for mit liv"?

Mange gange er det mere kompliceret end det ser ud til. Vi er ikke uddannet til at give slip, bare det modsatte.Omdirigere sindet i denne forstand gennem fysiske elementer, lette "frigivelse" aspekter af vores liv uønsket: et forhold, en opgave, en praksis / hobby, et job mv. Forpligtelsens vægt forvirrer ofte kapaciteten til selvlystning.

Når det er sagt, kræver det mod og beslutsomhed at sætte grænser og bevæge sig væk fra frygtene, der forlamper os, og det afstand os fra vores væsentlige selv. Af denne grund opfordrer jeg dig til at svare: "Hvad vil jeg virkelig / have brug for på dette tidspunkt i mit liv?"

Hvad vil du sige til alle de mennesker, der læser dette interview?

Intuitivt set fører akkumulerende anakronistiske tanker og adfærd til en blokering af de væsentligste elementer, der svækker os i forvirring og ubehag.

Konmari Metoden genforbindes med følelsen af ​​de ting, der omgiver os og bringer personen tættere på et "klik", der indtil nu var dyrt. I sidste ende er resultatet meget simpelt: "Tag hvad du vil og slip af alt, hvad der nu ikke længere har mening for dig."


Oprydning en gang for alle! (Juni 2024).


Relaterede Artikler