Lav for arbejdsdepression: symptomer, årsager og behandling

Det er en af ​​de psykologiske lidelser, som mest påvirker arbejdstagere og derfor virksomheder. Arbejdsdepression er en følelse af tristhed, demotivation og kontinuerlig modløshed i forbindelse med jobbet.

I nogle alvorlige tilfælde kan arbejdstagerne anmode om fravær på grund af depression . Denne situation kan skyldes både personlige problemer (i tilfælde af sorg som følge af et familiemedlems død eller andre omstændigheder med særlig tyngdekraften) eller problemer i forbindelse med arbejdsmiljøet (en situation med mobbing, forsinket betaling af lønningslisten, osv).

Denne følelse af tristhed er ikke punktlig, men forbliver i lang tid og får arbejderen til at udføre mindre og har alvorlige problemer med at lave et normalt liv.

Hvad er depression?

Depression er en stemningsforstyrrelse, som mange mennesker lider på et tidspunkt i deres liv . Det er vigtigt at kunne opdage de omstændigheder, der forårsager dette deprimerede humør. At kende årsagerne er det muligt at starte en terapi eller følge en række psykologiske retningslinjer for at komme ud af denne dårlige situation.

Arbejdsdepression: hvad er det?

Vi bruger mange timer i arbejdsmiljøet, så alt hvad der sker i den sammenhæng kan påvirke måden vi værdsætter os selv, og det kan medføre depression i alvorlige tilfælde.

I nogle organisationer tager de særlig vægt på at opfylde deres medarbejderes trivsel. På den måde kan de, hvis der er nogen form for relevant situation, træffe konkrete foranstaltninger, således at den berørte person eller personer kan søge støtte i et menneskesikkerhedsholds tillid. Desuden har denne type psykologiske problemer som følge af et dårligt arbejdsmiljø væsentlige virkninger på balancen i virksomhedens regnskab.

Derefter vil vi vide, hvad der er de hyppigste symptomer i erhvervsmæssig depression, og hvordan man opdager og hjælper en person, der lider af denne humørsygdom.

symptomer

Erhvervsdepression er en lidelse, der stammer fra arbejdspladsen, men kan vise virkningerne ud over denne sammenhæng:

• Tristhed og apati
• Angst uden en bestemt årsag
• Job demotivation
• Konstant træthed; følelse af at blive "brændt"
• Ændringer i vægt
• Irritabilitet og udbrud på arbejdspladsen
• Lav koncentration og dårlig præstation
• Forøgelse af den tid, der kræves for at udføre daglige funktioner
• Forøgelse af fejl og forvirring i dit arbejde
• Punktlige tab I tilfælde af denne sygdom kan medarbejdere og direkte overordnede af den berørte person være til stor hjælp ved diagnosticering af problemet.

årsager

men, Hvad er de hyppigste årsager til erhvervsmæssig depression? Vi analyserer dem nedenfor:

• Har oplevet en traumatisk eller særligt stressende oplevelse
• Et arbejdsmiljø, hvor medarbejderen ikke har kontrol over situationen
• Kontinuerlig frustration, når man ikke opnår de ønskede resultater
• Særligt stressende og krævende arbejdsvilkår
• Kommunikationsproblemer og konflikter med kolleger eller overordnede
• Overdreven ansvar og ikke efter lønnen
• Manglende forståelse og anerkendelse af det arbejde, der udføres af medarbejderen Hvis du opdager, at du eller nogen af ​​dine kollegaer præsenterer denne symptomatologi, er det på tide at handle og starte en psykologisk terapi, der vil være baseret på forskellige punkter.

behandling

Mental sundhedspersonale bruger forskellige teknikker, strategier og aktiviteter, der implementeres på den rigtige måde, kan reducere symptomerne, der genereres af en arbejdsdepression.

Behandlingen, der skal følges, skal tilpasses hver person og deres problemer . Hver arbejdskontekst er unik, og årsagerne og symptomerne bestemmer, hvordan situationen skal løses, og hvilke terapeutiske værktøjer vil være mere præcise.

Vi vil vide nogle generelle råd og løsninger, der kan hjælpe os, hvis vi lider under et arbejde.

1. Sensitiver medarbejdere

At øge bevidstheden blandt arbejdstagerne om arbejdsrelaterede lidelser og hvordan man kan forhindre dem, er en god ide og tjener til at forhindre tilfælde af hjælpeløshed fra at forekomme . Jo mindre, medarbejderne lærer at registrere farlige situationer og dele, når noget ikke er rigtigt. Information er magt, og at kunne identificere risikosituationer blandt arbejdsteamet er en af ​​de mest oplagte måder at minimere den indflydelse, som dette problem kan få på visse medlemmer.

2. Tal om det

Det er ikke en usædvanlig lidelse: mange mennesker lider af depressioner på arbejdspladsen på et eller andet tidspunkt i deres karriere. Tale om det og dele dine følelser med dine jævnaldrende vil gøre den psykologiske byrde mindre.

Den blotte handling af introspektion og taler til nogen om, hvordan du føler, og hvad der sker på dit kontor det vil få dig til at føle dig bedre og at du giver mening af hvad der sker. Dine supportfolk kan give dig deres mening om situationen og rådgive dig, så du kan afhjælpe den konflikt, der bekymrer dig. Også, hvis dine kolleger er opmærksomme på din situation, vil de sandsynligvis empati med dig og forsøge at finde løsninger.

3. Bevæg din bekymring over for dine overordnede

Først og fremmest, hvis du beslutter dig for at tage dette skridt, er det vigtigt, at du behandler det med passende skøn og fortrolighed.

I de fleste tilfælde kan virksomheden forstå den berørte persons påstande og træffe de nødvendige foranstaltninger for at afhjælpe situationen (især hvis der er overskydende arbejdsbyrde eller kommunikationsproblemer). I alle tilfælde, hvis du er den person, der lider af erhvervsmæssig depression, husk at kommunikere ordentligt og med alle mulige forholdsregler, i en tone med maksimal hjertelighed, denne omstændighed. At overordnede ser, at du har en konstruktiv ånd, er meget bedre end at blive opfattet som en person, som destabiliserer gruppen eller som ikke opfylder deres forpligtelser.

Det er muligt, at de kan give dig et par dage med fest, så du kan tage en lille afstand og oplad batterier.

4. Gå til psykologisk terapi

Hvis du lider af erhvervsmæssig depression eller opdager, at der er en partner, der kan være i fare, Det er meget nyttigt at gå til en mental sundhedspersonel, der kan behandle årsagerne og symptomerne på denne lidelse . Hver professionel vil studere sagen i dybden og træffe beslutninger om den bedste terapi og værktøjer, der kan bruges. Korrekt opdagelse af årsagerne til erhvervsmæssig depression vil gøre terapeuten forstå situationen meget bedre.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders. DSM-IV-TR. Washington, DC: Forfatter (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cia (2002). Angst og dets lidelser. Buenos Aires: Af produkter Roche S. A. Q. og I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Fælles beslutningstagning inden for mental sundhed: udsigter til personlig medicin. Dialoger Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinisk ækvivalens af generiske og mærkevarer, der anvendes til hjerte-kar-sygdomme: en systematisk gennemgang og meta-analyse. JAMA. 2008 dec 3; 300 (21): 2514-26.

Great Wired Lav for Mobile (April 2024).