Spædbarnsstress: Nogle grundlæggende tips til forældre i nød

Normalt ser vi børnens verden som et smukt sted og fuld af lykke . Børn behøver ikke at arbejde eller betale realkreditlån, så de bruger normalt deres tid på at spille. Det kan synes, at de ikke har noget at bekymre sig om; De er dog ikke fritaget for stress og oplever angst.

Stressproblemer

Stress er det automatiske respons fra vores krop til situationer, der truer eller udfordrende. Vores dag til dag kræver os løbende tilpasninger; Derfor er en vis mængde stress eller aktivering nødvendig.

Stress er en konsekvens af interaktionen mellem stressorer og de ressourcer, vi skal klare stressede situationer. Når stress er forlænget over tid, er vores sundhed forstyrret, vores akademiske præstation falder eller vores interpersonelle relationer påvirkes.

Kilder til børnspænding

Stressproducerende begivenheder kan være negative for nogle mennesker og ikke for andre, fordi stress opstår på grund af den måde, hvorpå vi fortolker og tænker på, hvad der sker med os og de ressourcer, vi skal håndtere de formodede truende situationer.

I tilfælde af børn, Stressorer stammer fra eksterne kilder (som familie, venner eller skole), men også af personen. Den tro, som børn har eller det pres, de sætter på, kan gøre situationer mere stressende, end de virkelig er.

Fader-datter forholdet

I disse aldre kan en af ​​de hyppigste årsager til barndomsstress være dårligt forhold mellem forældre eller skilsmisse . Adskillelsen af ​​forældrene kan forårsage angst hos børnene og en ny familiesituation, som de bliver nødt til at bruge.

Efterhånden som børn vokser, bliver skolen en meget vigtig del af deres liv, og akademiske pres eller sociale relationer i klasseværelset kan også være en kilde til stress.

Forældre for krævende

Derudover mange forældre, der kræver for meget af deres børn , mere end de kan støtte. Forældre, der er besat med deres børn, lærer f.eks. Sprog eller laver mange ekstrakursive aktiviteter. I disse tilfælde kan børn lider af manglende tid til at lege eller slappe af efter skolen, og dette kan påvirke deres velvære.

Bortset fra disse stresskilder kan børnene også lide af problemer derhjemme (for eksempel problemer i forældrenes arbejde, økonomiske problemer osv.). Forældres figur er især vigtig for at reducere deres børns stress, og de bør være opmærksomme på, at børn også lider af deres adfærd.

Endelig kan familiesygdomme, kære dødsfald eller enhver ændring i dit liv (for eksempel en ændring af bopæl) have en negativ indvirkning på dem.

Spædbarnsstress: Tips til forældre

Strategier til at håndtere stress søger at forhindre eller kontrollere stressige krav. Stressorer kan være forskellige, men forældrenes rolle at beskytte deres børns sundhed og velfærd er: støtte og reducere så meget som muligt den negative effekt af disse stressorer . Hvis du er forælder, her er nogle tips til at reducere og forhindre stress for dine børn:

• Opmuntre dit barn til står over for din frygt , ikke at løbe væk fra dem.
• Lær dit barn, at det er normalt at være ufuldstændigt.
• Planlæg og praktiser afslappende aktiviteter med dit barn.
• Vis ham at du er der for ham.
• Som model for dit barn overfører en positiv adfærd: selvpleje, positiv tænkning osv.
• Styrk dit barn, når han er modig .
• Det giver god søvnhygiejne for dit barn.
• Hjælp dit barn til udtrykke dine følelser .
• Vis ham at du er rolig.
• Arbejde på egen stress.
• Tag tid til at være sammen med ham: gå på cykel, spille fodbold osv.
• Lyt til din søn .
• Begræns stress, hvis det er muligt.
• Vær tålmodig

• Lær strategier for dit barn at have et sundt selvværd.