yes, therapy helps!
Ikigai: et japansk begreb om meningen med livet

Ikigai: et japansk begreb om meningen med livet

Januar 27, 2021

Hvis vi taler om menneskelige behov, kommer Maslows pyramide, hvis teori er bedst kendt blandt dem, der beskæftiger sig med positiv psykologi og forfølgelsen af ​​lykke og personlig tilfredshed, nok til at tænke på. Men det er ikke det eneste.

Derudover er der flere perspektiver, endda filosofiske, der beskæftiger sig med emnet. Nogle af dem kommer fra øst, specielt fra populær visdom og japansk kultur. For dem er et af hovedbehovene og samtidig en af ​​hovednøglerne for at opnå lykke (selv om det ikke betyder eller er nødvendigvis synonymt med det) er at finde vores ikigai eller grund til at være .

  • Måske er du interesseret: "Marie Kondos metode: Bestil dit liv og dit sind"

Hvad er ikigai?

I japansk populærkultur forstås ikigai som det element, der er vores grund til at være i verden, den motivation, der driver os til at handle og leve. Det handler om at søge og genkende et sted i verden, hvilket gør vores liv værd.


Det er vigtigt at huske på, at ikigaien ikke identificerer med lykke, selvom det vides at det letter det. Og det er, at ikigai gør det muligt at se fremtiden med håb med den sikkerhed, at Vi gør hvad vi mener, vi er kommet til at gøre for verden . Ikigai er knyttet til selvrealisering og er noget iboende og spontant, hvilket gør vores handlinger ikke leve som pålagt af samfundet eller verden, men udføres med glæde og det giver tilfredshed for dem selv.

Denne vitale forstand er også noget relateret til arbejdspladsen, vores erhverv og hvordan vores interesser interagerer med verden. På den måde er meningen med vores liv også forbundet ikke blot med vort væsen, men også på hvad der sker i den verden, vi bevæger os i. Det er ikke kun iboende, men også ekstrinsisk.


Nu er det vigtigt at huske på, at det ikke er nok at identificere vores formål eller vigtige formål, men det er også nødvendigt, at vi starter op for at nå det. Det handler om at søge og udøve det formål for at få et fuldt liv. Derudover skal vi huske på, at dette formål ikke behøver at være stabilt. Det kan være et element, der varierer gennem livet. Du skal også huske på, at den indeholder og det kræver både en del af selvopfyldelse og en forpligtelse med den rolle eller de mennesker, der er en del af det.

  • Relateret artikel: "Hoponopono (Ho'oponopono): helbredelse gennem tilgivelse"

Hvordan identificeres det?

Den ikigai kan findes ved sammenflødet mellem det, vi elsker, de ting, vi er gode til, hvad de kan betale os for og hvad verden har brug for. Disse aspekter kan være relateret på forskellige måder, men den opfattelse, at vi er før vores årsag til eksisterende, er vanskelig, hvis der ikke er balance.


Samspillet mellem den elskede og det, vi er gode til, er vores lidenskab, som igen fusionerer med vores erhverv (der stammer fra sammenflødet mellem det, vi er gode til og hvad vi betales for). det giver os stor tilfredshed . Vi opfatter det dog som ubrugelige, medmindre det er forbundet med, hvad verden har brug for.

Samspillet mellem, hvad verden har brug for og hvad de kan betale os for, giver os mulighed for at finde vores kald, som igen er relateret til vores erhverv, skaber trøst, men følelsen af ​​eksistentiel tomhed, hvis den ikke er forbundet med vores interesser og det vi elsker .

På den anden side, hvad verden har brug for og det, vi elsker, kommer sammen i det, vi forstår ved vores mission. Hvis vores mission og vores lidenskab falder sammen, føler vi os opfyldt og nyder os selv, men vi kan ikke nå frem til en position og bevare os selv, hvis vi ikke går med det, vi kan betales for. Hvis mission og kald er i forhold, står vi overfor noget, der vil begejstre os og det får os til at føle, at vi gør en nyttig opgave, men hvis vi ikke står over for noget, som vi er gode til, vil vi være usikre og usikre om vores handlinger.

Afslutningsvis er en perfekt balance mellem de forskellige elementer, der er nævnt, nødvendigt for at nå og identificere vores ikigai. Det handler om at søge, at vores kald, erhverv, mission og lidenskab falder sammen i et eller flere temaer eller aspekter, således at det bliver et centralt element i vores liv. Dette giver os mulighed for at være i overensstemmelse med hvad vi kommer til at gøre for verden og være mere autentiske, naturlige og forbundet med os selv.

Når det er sagt, kan det forekomme, at det er meget svært at identificere.Men sandheden er, at mange gange og for et stort antal mennesker er det en viden, de allerede har i nogen grad, og at de kan finde i det mest oplagte og naturlige. Problemet er, at det ofte bliver lemlæstet, sublimeret eller forvrænget af elementer som social ønskelighed, søgen efter stabilitet og sikkerhed og manglende refleksion over, hvad vi virkelig anser vigtige.

En filosofi om japansk liv med mange fordele

Under hensyntagen til ikigai eller vital sans kan have stor repercussioner på livsstilsniveau eller endda reducere risikoen for forskellige sygdomme. Ikke forgæves, nogle af de regioner med større levetid på planeten er i Japan, idet denne type koncepter er en af ​​de mulige facilitatorer af den.

På denne måde har man i områder som Okinawa observeret, at antallet af kardiovaskulære problemer og endda kræft er mindre hyppigt og deres udvikling. Vi må huske på, at det er blevet observeret det aspekter som fjendtlighed og konkurrenceevne (typisk for en type A personlighed) letter de tidligere, såvel som C-type personligheder, som hæmmer udtrykket af negative følelser, er mere udsatte for kræft.

Det er også almindeligt at opleve lavere niveauer af stress, angst og depression, fordi en holdning i overensstemmelse med hvad vi overvejer vores livsmål og vores mening i verden letter en overvejelse om vores dag til dag som noget mere positivt. De kan have et mere engageret liv og samtidig mere fri, noget der påvirker en stor mangfoldighed af vigtige områder.

Bibliografiske referencer

  • García, H. og Miralles, F. (2016). Ikigai. Japans hemmeligheder for et langt og godt liv. Uranus.

7 smukke japanske ord til at fremme personlig udvikling (Januar 2021).


Relaterede Artikler