Jeg savner min ex-partner meget: hvad kan jeg gøre?

April 5, 2024

Kærlighed er en af de mest givende oplevelser at mennesket kan leve. At finde den person, der forstår dig, hvem giver dig det bedste du kan for at være glad, og hvem tænker på dig nat og dag er virkelig utroligt.

Men ikke alle kærlighedsforhold slutter godt, og når kærlighed er til ende, er der generelt altid en af de to, der føler, at han har mistet en del af sin sjæl. Hendes hjerte er brudt, og der er en åbenbar blindgyde: "Jeg savner min ex-partner", en sætning, der opsummerer modsætningen, som man lever i.

Jeg vil gerne vende tilbage til min ex, men ...

Hvis du identificerer med det, du lige har læst, og du føler en stor impuls til at vende tilbage til din ex-partner, finder du i nogle af nedenstående linjer nogle nøgler, der kan hjælpe dig med at forstå årsagerne til, at du fortsætter med at kæmpe for den kærlighed eller lade den gå. altid.

Nu skal vi først og fremmest huske på, at det ikke kun afhænger af dig, om du vender tilbage eller ej. Det er derfor Målet skal være at arbejde for at føle sig godt om sig selv , uanset om et stabilt par vender tilbage til den pågældende person. Dette er vigtigt, og du skal forstå det. For dette er det nødvendigt, at du arbejder på dig selv og ikke tvinge et muligt tilbagevenden. Det skal være din ex-partner, som også savner dig.

Også at gå tilbage til din ex er ikke altid muligt, fordi hvis forholdet er blevet brudt på en traumatisk måde, er der mindre chance for forsoning. Jo hurtigere du accepterer denne virkelighed, jo mindre lidelse og afhængighed vil du føle mod den anden person.

Hvorfor tænker jeg stadig på ham eller hende?

Det er også vigtigt, at du ved, at denne følelse af at ønske at vende tilbage med din ex er helt normal. Faktisk, Når et forhold slutter, er der altid et behov for at vide om den anden person , selvom det er os, der har forladt det. Vores sind virker som dette, fordi vi er vant til dets tilstedeværelse, til minderne om sit smil, sin lugt, sin stemme ... vi forbinder alt sammen med sin person.

Derfor, hvis ex-kærester stadig har kontakt, prøver de ofte igen og igen. Som Jonathan Garcia-Allen siger i sin artikel "Kærlighedens kemi: et meget stærkt stof", er kærlighed som et stof, og du skal løsne fra den anden person, når et forhold slutter.

Kærlighedens onde er et af de mest smertefulde fænomener, der kan lide mennesker og er noget, vi alle må leve. At overvinde mangel på kærlighed tager tid.

Relateret artikel: "Hærdning af et knust hjerte: 7 nøgler til ansigt mangel på kærlighed"

Heartbreak gør ondt ligesom fysisk smerte

Mange mennesker går tilbage på jagt efter den pågældende person fordi de ikke har tilstrækkelig styrke til at gå videre alene . Som jeg sagde, er det logisk at have kontakt igen med den, som vi har delt så mange øjeblikke med (nogle dårlige, men også mange gode).

Oplever ønsket om at vende tilbage til din ex gør dig ikke svagere , fordi følelsesmæssig smerte gør ondt ligesom fysisk smerte. Faktisk har videnskabelige undersøgelser med neuroimaging vist, at de regioner, der er involveret i behandling af fysisk smerte, overlapper dem, der er relateret til følelsesmæssig smerte og social nød, som konkluderet i en Jaffe-undersøgelse udført i 2013.

Jeg savner min ex: hvad kan jeg gøre?

Som du ser, er det logisk, at du tænker på din ex, og det gør ondt. Vi har alle følt denne vej, og du er ikke forskellig fra andre. Men på spørgsmålet "Jeg tænker på min ex ... hvad kan jeg gøre?", Svaret er kompliceret. Hvorfor? Fordi mange faktorer påvirker og hver situation er anderledes.

Først og fremmest du skal vurdere årsagen til pause (forsøger at gøre det på den mest objektive måde og muligvis spørger om andre udtalelser), og så er det nødvendigt at reflektere over, om det virkelig er sundt for dig at komme tilbage med den pågældende person. Nogle gange er ønsket om at vende tilbage betinget af dit lave selvværd, frygten for at være alene eller følelsesmæssig afhængighed.

Du bør også huske på, at det ikke er det samme, at et forhold brydes af en simpel kamp, fordi der har været en utroskab eller mangel på respekt siden begyndelsen af domstolene. Så med hensyn til hvad du burde eller burde ikke gøre, skal svaret være baseret på situationen.

Efter at have evalueret det, skal du beslutte, om du vil fortsætte med at kæmpe eller ikke for en kærlighed, der er værd, idet du samtidig tager hensyn til den anden persons prædisponering: Hvis du gør det klart, at du ikke vil genoptage kontakt, skal du respektere det .

Svaret: arbejde på dig

Nu er der noget, du skal gøre, når du tænker på din ex. Først og fremmest er acceptere at relationer kan bryde og for det andet kæmpe for din egen personlige udvikling. Med andre ord er det eneste du kan gøre i øjeblikket at fokusere på, hvem der elsker dig mest, det vil sige på dig selv.Du skal stræbe efter at udvikle dig selv som en person, at kende dig selv bedre, at vide, hvad dine motivationer og behov er, og frem for alt at handle for at nå dine mål.

Ofte, når et forhold slutter, når man bruger så meget tid med en anden person, skal man genvinde autonomi og lære at være alene.

Det er ikke godt at skynde sig, for det er en periode, der kan hjælpe dig med at vokse og udvikle sig som en person. Investering i dig er den bedste måde for den anden at lægge mærke til dig igen. Dit mål bør dog ikke være det, men bliver den, du virkelig vil være. Hvis den anden person beslutter at supplere dig, velkommen .

Fordele og ulemper ved at vende tilbage til din ex

Hvis du efter at have arbejdet på dig selv og har det godt med, hvem du er, mener du stadig, at du vil gå tilbage til din ex, så skal du være klar over, at det er en række fordele og ulemper at vende tilbage til din ex-kæreste eller ex-kæreste.

Fordelene ved at komme tilbage med din ex er :

Du kender ham allerede: Situationen kan være blevet værre de seneste måneder, men du kender den person, fordi du har delt mange øjeblikke med ham eller hende.

Du ved, at han elskede dig: mange gange er forholdet brudt af forskellige konflikter, men følelsen er stadig i live blandt jer. Hvis årsagen til bruddet ikke har været meget traumatisk, kan der stadig være en chance for at redde denne utrolige følelse.

Du kan lære af fejl: Konflikter, hvis de løses på en moden måde, kan være en god mulighed for at vokse.

Du kan være mere forenet: Hvis du klarer at overvinde disse konflikter, kan foreningen mellem dig være endnu større.

Det kan være godt, hvis der er børn i mellem: især hvis du har børn, kan de drage fordel af dit hjemkomst. Så længe konflikterne er løst.

Du fjerner trang til at prøve det: du tager de spikede negle væk, og du kan prøve igen. Måske denne gang virker det.

Ulemperne at gå tilbage med din ex er:

Det kan ikke være det samme: Skaden kan være så stor, at forbindelsen mellem dig er gået tabt. Og også respekt.
Du lukker dørene til noget nyt: forsøger at vende tilbage med en ex kan gøre dig ikke til at møde andre interessante mennesker, der kan bidrage mere.
Det forhindrer dig i at udvikle: gå tilbage og komme tilbage med den person igen og igen tager tid væk fra dig at dedikere til dig selv og ikke lade dig komme ud af denne onde cirkel.
Der kan være en stor vred: hvis du har brudt mange gange, ophobes rancoren.
Skaden kan stige: Hvis grudden øges, er der også større sandsynlighed for, at forholdet mellem dig ender værre end det var.

Hvis du vil dykke ind i disse fordele og ulemper, kan du gøre det i vores artikel: "6 problemer og 6 fordele ved at komme tilbage med din ex-partner"