Jeg er ikke tilfreds med min partner: hvad kan jeg gøre?

April 25, 2024

At være forelsket er uden tvivl en unik oplevelse, der kan få os til at føle sig komplet.

men Forhold er komplekse , og selvom vi kan starte et forhold ved at være fuldt forelsket, kan problemerne og konflikterne opstå over tid. Hvis vi ikke klarer dem godt, kan vi mærke en stor utilfredshed, en enorm frustration og en stor smerte, fordi vores romantik ikke går som vi ønskede.

Relateret artikel: "Coaching og par: fokus på sig selv, den anden og obligation"

Kærlighedsforhold skal arbejdes på

Kærlighedsforholdene ophører ikke med at være interpersonelle relationer , hvor hvert par af parret har deres behov, deres ønsker, deres forventninger, deres overbevisning, deres værdier ... At tro på at folk passer til magi er en fejltagelse. Faktisk er det en meget hyppig fejltagelse, da romaner eller tv opmuntrer til en fejlagtig ide om, hvad romantisk kærlighed er.

For at lykkes i et forhold er det vigtigt at arbejde på det, at have fælles mål, forhandle og nå aftaler, kommunikere effektivt, kærlighed fra frihed , stol på hinanden og naturligvis respekterer vores elsker. Selvom vi mange gange ikke er bevidste, manifesteres utilfredsheden i parret af dårlig kommunikation, følelsesmæssige mangler og irrationelle overbevisninger.

Når dette sker, er når du tror, at du ikke længere er tilfreds med din partner, og deres måde at være på og deres holdninger begynder at ændre, måske endda uden at indse det.

Måske er du interesseret: "De 4 slags kærlighed: Hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

Sådan opdager du, at du ikke er glad som et par

At vide, hvornår man ikke er glad som et par, er relativt let, fordi Der opstår utilfredshed, og derfor gør det også ulykke . Hvad der ikke er så simpelt er at opdage årsagerne til, at man ikke er glad som et par, og kræver ofte en dyb og objektiv selvrefleksion.

Det første skridt til at ændre er at være opmærksom på, hvad der skal ændres, da det er meget vigtigt at kende de adfærd, der påvirker forholdets korrekte funktion. Men ... hvordan kan vi vide, hvad der er galt? En god strategi er at besvare de spørgsmål, jeg stiller nedenfor.

1. Er der vred? Hvorfor?

Kærlighed er en meget intens følelse, og i nogle situationer forårsager det for store reaktioner . Dette sker fordi den følelsesmæssige smerte, vi føler, når tingene ikke går godt i vores forhold, er meget dybe og gennemtrængende. Tvister med vores partner gør ondt mere end konflikter med andre mennesker omkring os og fremkalder en lidenskabelig reaktion i os.

Hvis du opdager, at der er vred mod din partner bedre end løsningerne så hurtigt som muligt undgå at komme ind i en ond cirkel, der får problemet til at vokse .

2. Forhandler du i konflikter?

Miscommunication er grunden til, at det er nødvendigt at være selvsikker, især i de sværeste øjeblikke.

Hvert medlem af parret har deres egen måde at se verden på, og det er ikke altid nemt at nå aftaler. I et kærlighedsforhold bør vi ikke pålægge vores meninger, og det er nødvendigt at gøre brug af dialog. At vide, hvordan man forhandler og nå aftaler, er afgørende, hvis det, vi ønsker, er for forholdet til at vare.

3. Er du enig i de vigtige ting?

At du altid er enig i alle de beslutninger, du skal gøre er umulig, da du altid deler de samme synspunkter. Men for et forhold at være vedvarende ja Det er vigtigt, at du når aftaler og er enige om de vigtige aspekter . F.eks. Fælles mål eller grundlæggende værdier.

Selv om hver enkelt har sin egen værdisfære, for at forholdet skal tage fat, er det nødvendigt at opbygge en fælles værdisfære. Det er vigtigt at du rækker sammen, så skibet bevæger sig fremad.

4. Støtter det dig i vanskelige tider?

Ingen er perfekt, og som sagt kan konflikter i parret til enhver tid ses.

Men når du går igennem vanskelige tider, som for eksempel at miste dit arbejde eller tabet af en elsket, er det altid bedre at forblive forenet end at smide hver en til side. Hvis din partner forlader tvisterne til side for at give dig deres støtte, Det er et tegn på, at du er forpligtet til forholdet og med dig .

5. Arbejder intime relationer?

En af de faktorer, der mest påvirker parrets velvære, er intime relationer, som spiller en meget vigtig rolle i sidstnævntes enhed og stabilitet.

Selvom videnskabelige undersøgelser tyder på, at mængden ikke er lige så vigtig som kvalitet, manglen på seksuel kontakt , enten på grund af monotoni og andre seksuelle problemer, kan forårsage alvorlige vanskeligheder for parrets glatte løb.I disse tilfælde er det nødvendigt at gå til sexterapi.

Relateret artikel: "Seksuel terapi: hvad er det og hvad er fordelene herfor"

6. Tænker du på at snyde på din partner?

Fidelity er en af de grundlæggende værdier for at opbygge et stabilt kærlighedsforhold og ægteskab; Men utroskab er meget almindelig i dag. At overvinde det er ikke let, det betragtes som en forræderi og illoyalitet .

Monotoni eller kommunikationsproblemer kan ofte være roden til utroskab. Og selvom vi nogle gange tror, at når dette sker, lider kun et medlem af parret, fører utroskab normalt til smerter for begge parter.

Relateret artikel: "Utroskab: Det næstbedste problem i relationer"

Gå til par terapi: en løsning for at forbedre trivsel i forholdet

Når et par går gennem et af de ovennævnte problemer og er i stand til at opdage det, kan du afhjælpe og finde vej tilbage til lykke med den person, du elsker. Men mange gange er det uundgåeligt at få hjælp fra en professionel ekspert på dette område, det vil sige et par psykoterapi.

I modsætning til hvad der sker i andre former for psykoterapi, det er ikke nødvendigt at have fået en diagnose af mental lidelse at ty til det, fordi de par psykologer ikke fokuserer kun på den enkelte for at hjælpe ham med at finde løsninger, men om forholdet og årsagerne der hindrer det.

Mensalus Institute: Leder du efter hjælp til at genoprette lykke i dit kærlighedsforhold eller for at overvinde en breakup?

Uanset om du vil vende tilbage til lykke i dit forhold eller ønsker at overvinde en pause, kan Mensalus Institute of Barcelona hjælpe. Denne klinik betragtes som et af de bedste psykoterapi centre i Spanien, og tilbyder ikke kun par terapi personligt, men også online, så du kan drage fordel af de terapeutiske sessioner i det øjeblik du ønsker og fra det sted, hvor du er.

Mensalus har et team af psykologer, der er højt specialiseret inden for sex- og parterapi, så det kan give løsninger og hjælpe dig i de vanskeligheder, der opstår i dit forhold, enten for at forbedre kommunikationen, omdanne de fælles mål, overvinde seksuelle problemer (manglende lyst eller spænding, problemer med at nå orgasme, tidlig ejakulation eller erektil dysfunktion osv.), acceptere en utroskab, håndtere effektivt med specifikke kriser, kampdistancering eller enhver anden situation, der er påvirker dit velbefindende og din elskendes

Dens fagfolk anvender teknikker og strategier rettet mod vækst både individuelt og i parret og gør det muligt for dig at lære nye måder at forholde sig til din partner eller sentimental partner samtidig med at de giver dig de nødvendige redskaber til at overvinde vanskelighederne i forholdet og sameksistensen, parret konflikter og også overvinder manglen på kærlighed, hvis en af de to beslutter at afslutte forholdet.