Hvordan vil du gerne være? Arbejd dine færdigheder fra positiv psykologi
Adfærd og måder at udtrykke sig der er der så mange som indbyggere på denne planet. Hvert individ er unikt og ægte. Hvilke faktorer bestemmer hver enkelt persons karakter? Nogle genetik, en god del af læring og en masse motivation og vilje.
Positiv psykologi: søgningen efter den bedste version af sig selv
Positiv psykologi er baseret på denne sidste determinant og fastholder, at vi kan gøre mere, end vi tror at opnå en forbedring af vores måde at være på. Positiv psykologi viser os, hvordan man fokuserer opmærksomheden på disse aspekter for at forbedre, og det vil give os mulighed for at blive lykkeligere.
Psykologerne Christopher Peterson og Martin Seligman De har arbejdet i mange år om dette aspekt og konkluderer, at det er mere nyttigt at fokusere vores opmærksomhed på, hvad der virker for os, og hvad der virker godt for os, end hvad vi gør forkert og frustrer os. Peterson og Seligman har reflekteret over de dyder og karaktertræk, der hjælper med at leve et fuldt og tilfredsstillende liv. Ifølge disse forfattere forvalter eller har hver person en ægte kombination af styrker, der gør den unik.
De 24 vigtigste personlige træk at være glade
Således konkluderede forfatterne, efter en udtømmende analyse, at blandt alle de personlige træk står 24 ud, kaldet "styrker", som i det væsentlige bidrager til at øge følelsen af kontrol, tilfredshed og selv glæde i vores daglige liv , disse er:
Kreativitet, nysgerrighed, evne til at analysere virkeligheden med perspektiv, motivation for læring, mod, udholdenhed, ærlighed, entusiasme, social intelligens, venlighed, social ansvarlighed, evne til at arbejde i et hold, følelse af retfærdighed, lederskab, ydmyghed, forsigtighed, selvkontrol, evnen til at tilgive, evne til at sætte pris på skønhed, taknemmelighed, optimisme, humor og spiritualitet.
Identificer dine styrker og sæt dem i arbejde for at opnå et mere fuldstændigt liv.
Overvej følgende spørgsmål roligt:
- Hvilken af dem behersker du godt?
- Hvilke vil du gerne arbejde for at forbedre?
Det er i dine hænder at arbejde på de forbedrede aspekter af din personlighed og opnå en god grad af tilfredshed i løbet af dit liv (både arbejde, personlig og familie) og hos dem omkring dig.
