Hvordan forebygger man kognitiv forringelse?
Som vi allerede ved, en optimal tilstand af fysisk og mental sundhed fungerer som en forebyggende faktor mod kognitiv forringelse Erfarne med alder. Når vi henviser til typen af faktorer, der forhindrer forringelse, refererer vi ofte til et koncept kaldet "reserver". Men ... hvad ved vi om kognitive reserve og hjerne reserve? Hvad er dens indflydelse i lyset af forringelsen?
I den følgende artikel vi vil tale om de typer af reserver, der er tilgængelige for vores hjerne og vi vil forklare dit bidrag som forebyggende faktor i lyset af forringelsen .
Hjernens reserve og kognitive reserve
den reservekapacitet er en, der gør det muligt for hjernen at klare ændringer som følge af normal aldring eller neuropatologiske processer, der forsinker starten på kliniske symptomer.
Ifølge Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz (2013) Der er to sammenhængende teoretiske modeller til undersøgelsen af reserven :
1. Brain reserve model
Denne type reservation svarer til passiv model, hvilken henviser til hjernens anatomiske potentiale : hjernestørrelse, antal neuroner, synaptisk tæthed osv. Denne type forbehold udgør en statisk og uforanderlig model, da den understreger genetiske og anatomiske faktorer.
2. Kognitiv reserve model
Svarer til aktiv model eller funktionel, der henvises til den enkelte evne til at anvende kognitive processer eller eksisterende eller alternative neurale netværk (kompenserende) for at udføre en optimal opgave. Fordi denne reserve kan øges på grund af indflydelsen fra forskellige miljøfaktorer, som vi udsætter os for hele livet (de vil blive forklaret senere), kan det siges, at denne model, i modsætning til den foregående, reagerer på en dynamisk karakter
Hvad er reservens indflydelse på aldring?
Nu hvor vi allerede kender begge typer forbehold, v at forklare deres bidrag til aldringsprocessen eller om det er normalt eller patologisk.
Brain reserve
Hjerner, der besidder en høj grad af sådan reserve de har et større basesubstrat , som vil give dem større modstand mod hjerneskade i forbindelse med patologiske fænomener eller under aldring, hvilket således favoriserer en forlængelse af præklinisk tilstand i prædement og demensprocesser (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013).
Med hensyn til normativ aldring vil højere reserver estimater svare til hjerner, der er mere strukturelt bevarede.
Gennem neuroimaging teknikker som anatomisk magnetisk resonans kan vi opdage hjerneforandringer hos mennesker med høj kognitiv reserve kan tjene som indikatorer for en patologisk lidelse i alderdommen før det har manifesteret klinisk, som for eksempel i Alzheimers sygdom.
Kognitive reserve
den kognitive reserve refererer til den kognitive behandlingskapacitet . En sådan reservation tillader brug af neurale netværk på en effektiv måde, idet man forsøger at reducere virkningen af de ændringer, der er forbundet med aldring og neuropatologiske processer (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013). Det kan siges, at den kognitive reserve forstærker interneuronal plasticitet og konnektivitet.
Gennem forskellige undersøgelser har det vist sig, at en højkognitiv reserve fungerer som en forebyggende faktor i lyset af forringelse, og i tilfælde af demens vil det generelt forsinke symptomernes indtræden og dermed diagnosen. Imidlertid vil den underliggende patologiske udvikling være den samme uanset dens kognitive reserve, derfor vil symptomerne fremstå, når den patologiske proces er mere avanceret og følgelig sygdommens progression vil være hurtigere, når tærsklen for klinisk og cerebralt involvering er overvundet .
Dette skyldes en hjerne med høj kognitiv reserve vil fremvise mere facilitet til brug af alternative neurale netværk Når de normalt anvendte netværk er beskadiget, vil denne kompensation dog ende, når den neurodegenerative sygdom bliver mere alvorlig (Pousada og De la Fuente, 2006).
Hvad angår normativ aldring, den kognitive reserve forudsætter en bedre præstation , en mere funktionel effektiv hjerne, derfor er det vigtigt at opretholde aktiviteter, som stimulerer vores kognitive funktioner gennem livet. I forskellige undersøgelser (Arenaza-Urquijo og Bartrés-Faz, 2013) Høje niveauer af mental aktivitet har været forbundet med op til 50% mindre risiko for at udvikle demens .
derfor Det er vigtigt at tage hensyn til kognitiv træning som en indsats for at minimere risikoen for at lide kognitiv forringelse forbundet med alder og / eller demens.På samme måde har det vist sig, at der også er andre typer miljøfaktorer, der bidrager som en beskyttende faktor mod kognitiv tilbagegang. Sådanne faktorer er: tilstanden af fysisk og psykisk sundhed, besættelse, søvn timer, mad, aktiviteter af fritid og opretholdelse af sociale relationer.
Vi kan analysere denne type reservation gennem en funktionel magnetisk resonans (RMf) eller gennem positron emission tomografi (TEP).
Nogle konklusioner
Afslutningsvis Det har vist sig, at reservekapacitet virker som en beskyttende faktor mod manifestationen af hjerneforandringer underliggende ældningsprocessen eller sygdommen tolererer større skader på deres hjerner og på den anden side minimerer sygdommens virkning på dets kliniske manifestationer.
Denne kendsgerning er af stor betydning, da patienten vil opretholde en livskvalitet i længere tid, selvom den underliggende proces er den samme. Reservationen er derfor det viser sig at være en af de mange faktorer, der viser hvorfor af den interindividuelle variabilitet som for den symptomatiske manifestation før den samme cerebrale påvirkning.
Derfor er det interessant at fremhæve behovet for at udføre fremtidig forskning fokuseret på den udtømmende undersøgelse af specifikke aktiviteter, som bidrager til at øge den kognitive reserve og analysere dens konsekvenser med biologiske faktorer.
Bibliografiske referencer:
- Arenaza-Urquijo, E.M., og Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitive reserve. I Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1. udgave, s. 185-200). Madrid: Panamericana Medical Publishing House.
- Pousada, M. og De la Fuente, J. (2006). Hukommelse og opmærksomhed. I Villar, F., og Triadó, C., Psicologia de la vejez (1. et., S. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.
