yes, therapy helps!
Hvordan åbner sindet? Nøgler til at vedtage nye perspektiver

Hvordan åbner sindet? Nøgler til at vedtage nye perspektiver

Kan 3, 2024

For mange år siden sagde Albert Einstein: "Sindet er en faldskærm, det virker kun, når det åbnes." Og det er nødvendigt at spørge os selv, om vi kan udvikle sig positivt som mennesker med lukket mentalitet.

I hele denne artikel vil vi tale om hvordan man åbner sindet , samt vigtigheden af ​​åbenhed og fordelene ved at have en åben holdning til forandring.

  • Måske er du interesseret: "3 vigtige aspekter at tilpasse sig til et nyt land"

Den fleksible mentalitet

At leve livet opretholder et åbent sind kan naturligvis give os mange fordele og fordele, både når man oplever positive følelser og opfatter og udnytter de utallige muligheder, der præsenteres for os.


At holde et åbent sind er grundlæggende for det personlige trivsel og stress management samt at hjælpe os med at nå vores vitale mål og opretholde et godt forhold til resten af ​​samfundet. Det er trods alt vores evne til at tilpasse sig kognitivt og følelsesmæssigt til de livsforandringer, som vi ikke kan forblive impassive, leve med vores gamle vaner og mentale genveje.

Selvom begrebet "mental åbenhed" refererer til en personlighedstræk, kan den trænes og udvikles gennem forskellige teknikker og trin, der hjælper os til at være mere åbne for forandring, fleksibilitet og forståelse.

På arbejdspladsen er det yderst nyttigt at have et åbent sind i de job, der kræver kreativitet eller er relateret til videnskab og forskning. På den anden side, i vores dag til dag, holde et åbent sind det hjælper os med at leve uden fordomme .


  • Relateret artikel: "Psykologien om kreativitet og kreativ tænkning"

6 trin for at åbne vores sind

Som nævnt ovenfor, selvom mental åbenhed er en personlighed, er den modtagelig for at blive udøvet og forbedret, hvilket giver os flere fordele på et personligt, socialt og fagligt plan.

Dernæst vil vi se en række teknikker eller metoder, som kan hjælpe os med at udvikle mental åbenhed.

1. Ønsker at lytte

Lytte til andre mennesker giver os meget information om, hvad der omgiver os og vigtigst af alt, det giver os andre synspunkter om livet, der kan give os et andet perspektiv på visse aspekter af vores verden.

Men lytning betyder ikke at lytte. Denne lytning skal være aktiv, eliminere vores fordomme og give andre mennesker mulighed for at udtrykke deres meninger. Altid fra respekt for begge sider.


  • Relateret artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"

2. Spørger ting og os selv

Dette omfatter både det der omgiver os og vores egen overbevisning. Opretholdelse af en kritisk holdning med os selv og med det, der omgiver os, er grundlæggende for at udvikle mental åbenhed, siden dette det betyder ikke, at vi blindt accepterer eller tror på alt, der omgiver os .

Folk har en tendens til at antage, at det er sandt, hvad der overføres til medierne eller samfundet, og ikke at stille spørgsmålstegn ved, hvad vi altid har troet.

Men for at udvikle og opretholde et åbent sind er det nødvendigt, at vi fra tid til anden reflekterer og sætter spørgsmålstegn ved vores egne beslutninger, overbevisninger og skikke samt de oplysninger, der kommer fra os fra andre medier.

3. Forlad komfortzonen

Normalt har folk en tendens til at blive i de steder eller situationer, hvor vi føler sig trygge, hvor der ikke er nogen risici, og i hvilke de uforudsete forekommer i det mindste antal mulige lejligheder .

På den måde opretholder personen en rutine uden uforudsete eller chok, men også uden incitamenter eller motivationer og med risiko for at udvikle en afhængighed af, hvad denne sikkerhed giver.

Dette kaldes en "komfort zone", og selv om det til en vis grad er positivt, bør vi ikke regne med det. En god måde at komme ud af vores komfortzone er gå små ændringer og handlinger, der hjælper os med at komme ud af det lidt efter lidt.

Disse små ændringer vil give anledning til større og lidt efter lidt vil vi vænne os til at leve nye oplevelser, der vil hjælpe os med at udvikle andre perspektiver af alt, der omgiver os, og for at udvide visionen om vores virkelighed.

  • Måske er du interesseret: "Sådan kommer du ud af din komfortzone? 7 nøgler til at opnå det"

4. Vær ikke bange for at være anderledes

Dette trin er tæt forbundet med de to foregående. Antag som egen de skikke og adfærd, der pålægges os af samfundet , vil ikke hjælpe os med at udvikle mental åbenhed.

For at slippe af med dem er det første skridt at fjerne frygten for at være forskellig fra resten, samt at minimere vigtigheden af, hvad andre mennesker måske tænker på os.

5. Vær ikke bange for fejl

I det øjeblik vi beslutter at forlade vores komfortzone og åbne vores tanker for andre overbevisninger eller livserfaringer, må vi acceptere, at det er muligt for os at lave fejl i mange øjeblikke af vores liv.

Dette kan dog ikke være en barriere, når det gælder forbedring af vores velbefindende. forkert giver os mulighed for at lære af vores fejl , og disse lektioner vil hjælpe os med at udvikle og vokse som mere komplette mennesker.

Derfor er det nødvendigt at slippe af med frygten for at lave fejl. Da det er umuligt at udvikle et åbent sind, hvis frygt forudsætter, at vi både tænker og handler.

6. Åben os for, hvad der omgiver os

Verden omkring os, mennesker, ting, natur, kan tjene som en stimulus og inspiration til ethvert område af vores liv .

At lære af andre mennesker og kulturer giver os nye ideer og synspunkter, der kan tjene os i fremtiden. Og ved at gøre det kontinuerligt vil vi hjælpe med at holde et åbent sind og nyde vores liv meget mere.

Fordele ved at holde et åbent sind

Når vi er klar over, hvad vi vil opnå, og de trin eller teknikker, vi skal følge for at nå det, kan vi begynde at nyde alle de fordele, som et åbent sind kan give os.

Blandt fordelene ved mental åbenhed er følgende:

  • Evne til at nyde livet fuldt ud.
  • Større produktivitet og ekspertise på arbejdspladsen.
  • Evne til at acceptere ændringer og udfør dem med succes.
  • Forbedre kvaliteten af ​​vores relationer.
  • Vær opmærksom på nye muligheder .
  • Evne til at løse problemer lettere.

EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw) (Kan 2024).


Relaterede Artikler