Sådan glemmer du en umulig kærlighed, i 5 trin

April 13, 2024

Opleve umulig kærlighed er en af de mest frustrerende og smertefulde fornemmelser hvorved mennesket kan passere. Hvis korrespondance kærlighed kan gøre dig enormt glad, umulig kærlighed kan gøre dit liv til en ægte prøvelse, især hvis du ofte møder den person, uanset om du er på arbejde eller i gymnastiksalen.

Smerten ved en umulig kærlighed kan være så stærk, at den kan føre dig til en deprimeret tilstand, hvis du ikke ændrer en række vaner, der er skadelige for din følelsesmæssige balance. I denne artikel kan du finde nogle tips til at overvinde den umulige kærlighed og komme ud af denne situation så skadeligt.

Kemien for at blive forelsket

At forelske sig er et komplekst fænomen, hvor både biologiske og kulturelle variabler er til stede . Når vi føler os tiltrukket af nogen, ændrer vores hjerne og en række kemiske reaktioner finder sted indenfor det, især inden for forstærkning, hvilket får os til at ændre vores opfattelse af verden. Kærlighedens kemi eller forelskelse forfalder os, kidnapter vores opmærksomhed, gør os obsessive og kan blive deprimerede, hvis vi ikke kan fuldbyrde denne følelse eller stærke impulser, være i stand til at gøre vores liv til et ægte helvede.

Den fuldendte kærlighed får os til at føle sig godt, fordi det får vores hjerne til at frigøre dopamin, serotonin og oxytocin blandt andre neurotransmittere og hormoner. Derfor føler vi os spændte, fulde af energi, og vores opfattelse af livet er fantastisk, når vi er sammen med vores partner.

Men når det ikke er muligt at have den person, som vi vil være hos os, falder den kemiske kaskade ned og forårsager alvorlige problemer for vores følelsesmæssige stabilitet. For eksempel nedbryder serotoninniveauerne, som er forbundet med depressiv og obsessiv adfærd, som det sker, når vi holder op med at bruge et lægemiddel, som vi er afhængige af.

At lære mere: "Kærlighedens kemi: et meget stærkt stof."

The Romeo og Juliet Effect

Det ville være perfekt, hvis vi blev forelsket og simpelthen lade vores hjerte fritte , fordi fuldkommen kærlighed får os til at leve uforglemmelige øjeblikke. Desværre er forhold ikke altid så enkle, og i nogle tilfælde kan konflikter få os til at afslutte den kærlige forpligtelse, vi havde med det, vi vurderede at være den vigtigste person i vores liv.

På andre tidspunkter er kærlighed simpelthen umuligt, fordi den anden part har en partner eller vil bo i den anden ende af verden, hvilket gør denne kærlighed umulig og uhåndterlig. Sandheden er, at uanset årsagen umulig kærlighed kan skade os, hvis vi ikke vedtager en række strategier, der giver os mulighed for at møde denne situation bedst muligt.

Eksperter siger, at når vi føler følelsen af at blive forelsket, og vi ikke kan være sammen med den person, kaldes det "Romeo and Juliet Effect", og langt fra at forsvinde, følelser af lyst, impuls og nødt til at være hos den elskede er stige. Det er også kendt som "attraktion for frustration", og derfor er hemmelige kærester så succesrige. Tilsyneladende, Romeo og Juliet Effekt forårsager hemmeligheden i et forhold til at fungere som et afrodisiakum .

Tips til at overvinde en umulig kærlighed

Og er at manglen på kærlighed ikke er en lineær proces, men der er op og nedture. Du kan føle dig bedre i en uge, men når du ser den person eller har kontakt med ham eller hende igen, falder du fra hinanden igen. Umulig kærlighed kan være en smertefuld situation og kan derfor påvirke dit velbefindende og din mental sundhed negativt.

Sikkert spørger du dig selv: "Og hvad kan jeg gøre i disse tilfælde?" Du finder svaret på dette spørgsmål, hvis du fortsætter med at læse følgende linjer, hvor dykker ind i en række tips til at overvinde umulig kærlighed . Så vær opmærksom, fordi din følelsesmæssige stabilitet står på spil.

1. komme væk

I enhver proces med kærlighed, hvis det du vil glemme, er det nødvendigt at holde op med at have kontakt med dit kærlighedsobjekt . Hver gang du ser den pågældende person (eller husker ham) aktiveres din hjerneforlængelse af forstærkningen, hvilket igen fremkalder den neurokemiske kaskade at blive forelsket.

Faktisk virker kærlighed næsten som et stof, hvilket betyder, at det hele tiden gør os opmærksom på aspekter af nutiden, der minder os om den person, selv om det tilsyneladende ikke har noget at gøre med det. Mange ting, vi opfatter, henviser os til disse minder, baseret på virkelige eller forestillede begivenheder, og på den måde Vi begyndte at blive frustreret ved ikke at kunne gå tilbage til disse tider hvor vi ikke oplevede smerten ved tab. Så du er nødt til at kæmpe mod denne onde cirkel ved at undgå "eksponering" for den pågældende person.

Det betyder ikke, at du ikke kan se hende igen, men det er nødvendigt at hjernen kredsløb svækkes, og for dette er det nødvendigt, at en mere eller mindre lang tid går, indtil det sker.Den nødvendige tid afhænger af mange faktorer: dit selvværd, den sociale støtte du har, de tidligere erfaringer, du har haft osv. Så vær tålmodig, fordi det kan gå lang, selv om den grad af sindsro, der opnås, kompenserer.

2. Accepter det

Denne form for kærlighed er, som navnet antyder, umuligt . Det er ikke let at acceptere, men selv om denne bekræftelse lyder hårdt, er dette en del af livet. Sikkert kan du ikke undgå den umulige kærlighed gør dig ondt, men det afhænger af dig, er din holdning til dette fænomen og den tid, du vil forblive forankret i lidelse. For at fortsætte og overvinde det, skal du acceptere det, ellers vil du kun undgå virkelighed.

3. Fortæl nogen

Hvis du føler at du har svært ved at overvinde det, og at smerten har taget over dit liv, behøver du ikke at bevare det selv. Det er klart, at du ikke skal synge den til de fire vinde , men du kan fortælle en god ven at give dig sin støtte og være der for dig i de mest delikate øjeblikke. Dette vil hjælpe dig med at frigive nogle af smerten og tillade dig at have nogen til at stole på.

4. Fortsæt med dit liv og elsk dig selv

Det er vigtigt, at du ikke besætter dig og lader dig lamme . For at overvinde denne situation er det nødvendigt, at du fortsætter med dit liv, du sætter mål, der passer til dine egne ønsker og kæmper for at nå dine mål. Du skal give mening i dit liv, for hvis du ikke er tilfreds med dig selv, og du ikke kæmper for at være glad, kan du næppe overvinde det.

For det er det endnu bedre, at du gør ting, du ikke vil have, men som du ved, vil fungere godt i det lange løb, som at socialisere mere, udøve osv. Tanken er at holde dig i gang.

5. Søg psykologisk hjælp

I nogle tilfælde er den person, der føler en umulig kærlighed dræn , kommer til at opleve situationer, der virkelig er lammet og problematisk for deres egen sundhed og livskvalitet. Måske er der for eksempel et problem med selvværd eller et underskud på sociale færdigheder i baggrunden, som ikke giver dig mulighed for at komme ud af denne følelsesmæssigt trætte situation.

Hvis du har forsøgt at overvinde det alene, og du ser at du ikke går videre, må du måske gå til psykologisk terapi, så en mental sundhedspersonale giver dig chancen for at kende og udvikle forskellige værktøjer til at forbedre dit velbefindende.