yes, therapy helps!
Hvordan man står over for en jobafskedigelse i 10 nøgler

Hvordan man står over for en jobafskedigelse i 10 nøgler

Kan 4, 2024

Et af de sværeste og tristeste øjeblikke i vores liv er, når vi afskediges fra vores arbejde. At være arbejdsløs kan være kompliceret, fordi det kan destabilisere os økonomisk, men det bringer også psykologiske konsekvenser: depression, angst, stress, søvnløshed ...

Tips til at stå over for en jobafgang

Over for en afskedigelse er det ikke altid let, men det kan være mindre ubehageligt, hvis du følger en række rådgivning som dem, vi foreslår nedenfor.

1. Accepter sørgning

Ethvert tab kan forårsage psykologiske konsekvenser , og sorgprocessen refererer ikke kun til en elskedes død eller afbrydelse af en partner, men også til afskedigelse af arbejde. Efter en afskedigelse er der en stor forandring i vores liv, der kan destabilisere os: vi kan være triste for at forlade et job, som vi kan lide, melankoli for ikke at dele hyggelige øjeblikke med kolleger, som vi følte sig forenede og økonomiske vanskeligheder kan forekomme med at vi ikke tæller.


Der er en række stadier af sorg, som vi forklarede i vores artikel "De 5 stadier af sorg (når et familiemedlem dør)", som vi skal overvinde, og acceptere oplevelsen af ​​tab af arbejdspladser er det første skridt til at kunne følge vores vej og Hæv ånden så hurtigt som muligt for at kunne finde en løsning på denne nye situation, hvor vi lever nedsænket.

2. Tag det ikke personligt

Afskedigelse kan forekomme af mange grunde, men du bør ikke tage det personligt. Til tider kan det være en beslutning af virksomheden at skære personale, Måske passer dine kompetencer ikke til det arbejde, du er i, eller at du selv har mistet din motivation for de arbejdsvilkår, som du har fundet dig selv i de seneste måneder.


Du skal vide, at du har en række færdigheder eller talenter, som du sikkert kan gennemføre i en anden organisation, så jo hurtigere du accepterer situationen, jo hurtigere kan du søge efter en ny fremtid.

3. Sørg for, at alt er lovligt

Nogle virksomheder udnytter arbejdstagerne og gør det ikke godt . Sørg for, at afskedigelsen er lovlig eller ellers gøre brug af din ret. Hvis du har ret til erstatning, eller hvis virksomheden skylder dig penge til din anciennitet i virksomheden, skal du ikke lade tiden gå. Hvis du mener, at afskedigelsen er uberettiget, ukorrekt eller uacceptabel, skal du gøre brug af loven og oplyse dig om fristerne for at kræve.

4. Vælg ikke hævn

Du kan være vred, fordi du nu er i en vanskelig situation, men du skal være objektiv. Efter at have vurderet, hvad der måtte være sket, vælger du ikke hævn. Det vil sige, hvis du skal gøre krav på noget, gør det, men Forsøg ikke at hævne dig selv på andre måder, eller du kan få ondt .


5. Tag en øjeblikkelig beslutning

Afskedigelsen er en realitet i dit liv, så der er ingen tid til beklagelse . På kort sigt skal du sørge for at alt er i orden. Hvis du skal indsamle ledighed, skal du gøre det, hvis du vil tage lidt tid til at tænke også. Først træffe en øjeblikkelig beslutning om din nuværende, så vil du træffe langsigtede beslutninger.

6. Hold en positiv holdning

Afskedigelsen er ikke en behagelig situation; Det kan dog ske, og det er noget, du ikke kan undgå, når det sker. Så du skal opretholde en positiv holdning til at kunne tilpasse sig forandringen så hurtigt som muligt. nu du har mulighed for at gøre det, du altid har ønsket .

7. kend dig selv

Du har sikkert været i samme arbejdssted i årevis, hvilket måske har ført dig til komfortzonen, men afskedigelsen det er en mulighed for at kende dig selv og vide hvem du er . Nu kan du reflektere over dine talenter og dine ønsker, og dermed vide, hvor du skal lede din fremtid.

8. Genopfin dig selv og drage fordel af ændringen

Når du har kendskab til dig selv, er det tid til at udnytte denne nye mulighed. Måske vil du starte, eller måske vil du vælge et job, der motiverer dig mere. Afskedigelsen kan være en mulighed for at vokse både personligt og arbejde .

9. Vær opmærksom på din økonomi

Nu, inden du træffer nogen beslutning om din nuværende og din fremtid, Sørg for at du har dækket dine økonomiske behov . Du skal være realistisk i denne forstand for ikke at få nogen skræmme.

10. Følg en række tips til at få et job

At løbe tør for arbejde kan være bekymrende, og hvis din økonomi ikke tillader det, skal du finde arbejde så hurtigt som muligt. At være arbejdsløs påvirker vores følelsesmæssige tilstand og kan forårsage mange psykiske problemer som depression, angst eller søvnløshed. Men før du fortvivler, kan du følge en række tips, der hjælper dig med at finde et job hurtigere end du troede.

De er følgende:

  • Kend dig selv og vær opmærksom på dine styrker for at finde et job, der passer til din profil.
  • Lav et godt CV, der fremhæver dine styrker og minimerer dine svagheder. Du kan læse vores artikel "De 10 tips til at forbedre din Curriculum Vitae" for at udvikle et vellykket CV.
  • Brug sociale netværk, fordi de er en god mulighed for at møde nye tilbud og gøre dig selv kendt.
  • Gør god brug af jobportaler, som er vigtige, hvis du leder efter et job.
  • Vær proaktiv Du kan have vanskelige tider, når du er ledig, men mister ikke dit humør og bevæger dig.
  • Lav et godt interview efter vores råd i denne artikel: "Job interviews: De 10 hyppigste fejl"
  • Arbejd dit personlige mærke, da det er en af ​​de mest effektive måder at finde et job på.
  • Hvis du vil gå dybere ind i hvert af disse punkter, kan du klikke på vores tekst: "Jeg har ikke noget job: 7 ekspert tips til at finde det"

Hvordan man står op og Tisser (Kan 2024).


Relaterede Artikler