yes, therapy helps!
Sådan afslutter du en afstandsrelation så lidt skade som muligt

Sådan afslutter du en afstandsrelation så lidt skade som muligt

Kan 1, 2024

Forhold kan være vidunderlige, men de er ikke let . Og de kræver et højt niveau af fælles interesse, engagement, fleksibilitet, privatliv, kommunikation og forhandlingsevne blandt mange andre faktorer uden at tælle de særlige forhold i hver af dens komponenter, sammenhængen og forholdet i sig selv. Blandt de sidstnævnte kan vi finde relationer, hvor deres medlemmer skal forblive adskilt i lang tid, enten fordi de bor i stor afstand eller af forskellige grunde kræver, at en af ​​komponenterne skal gå til et andet sted.

At opretholde et sundt og sundt forhold under disse omstændigheder er en stor udfordring og kræver stor indsats på begge sider, og nogle gange kan det ikke gå godt og forårsage lidelse for en eller begge parrets medlemmer, noget der kan få det til at være nødvendigt ende med et forhold. Og det er noget at tale om, men ...hvordan man afslutter et distributionsforhold, der genererer så lidt skade som muligt til begge parter? I hele denne artikel vil vi forsøge at reflektere over dette spørgsmål.


  • Relateret artikel: "Stadierne af hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

Sådan afslutter du et fjernforhold: Forskellige aspekter at overveje

Når det kommer til at bryde op med nogen, uanset om det er afstandsforhold, er der mange forskellige elementer at overveje. Hvordan, hvornår, hvor, hvordan vil du reagere ...

I dette tilfælde skal vi have forskellige trin eller aspekter, der skal værdi, når man afslutter et distanceforhold . Selvfølgelig må vi huske på, at vi taler om en generisk pause, idet vi kan variere mange af disse elementer afhængigt af hvert enkelt tilfælde.

1. Sørg for, at det er, hvad du vil have

Det første skridt i at afslutte et forhold fjernt er først og fremmest at være sikker på, hvad vi virkelig ønsker. Et fjernforhold er meget kompliceret at udføre, men det er også muligt, at på trods af vanskelighederne er det værd.


Det er også muligt, at vi står overfor en krise eller at vi tænker på ting, der er berørt af smerte eller vrede. Det ville ikke skade Tal med vores partner om, hvordan vi føler og forsøg at bekræfte, at hvad der sker med os, er ikke kun et problem med manglende kommunikation. Det er nødvendigt at vurdere fordele og ulemper ved forholdet og eksistensen eller eksistensen af ​​visse følelser på en kold måde og med den maksimale mulige objektivitet.

2. Tal med nogen

Tvivlen om hvad man skal gøre og hvordan man gør det er meget hyppigt på tidspunktet for afslutningen af ​​et forhold. Mens vi ikke bør lade vores beslutning påvirkes af det, som andre synes, er tilrådeligt tale med en person om emnet for at udlufte og få andre synspunkter , især hvis det er nogen, der ikke forsøger at påkende sin mening og værdsætter vores synspunkter.


3. tag beslutningen

Når man har vurderet fordele og ulemper, er det tid til at træffe beslutningen. Det faktum at foretage den foregående vurdering er vejledende og kan være nyttig, men sandheden er, at vi i mange tilfælde allerede har truffet beslutning på forhånd. Dette betyder ikke, at det foregående trin er ubrugeligt , da det kan give os mulighed for at forsøge at gøre indsigt i situationen.

4. Lad mig ikke gøre det for dig

I romaner, bøger, film eller endog i virkeligheden har vi set, hvor mange gange folk, der ønsker at forlade deres forhold, begynder at opretholde adfærd, som lidt efter lidt forværres og ødelægger forholdet med det formål at gøre den anden person beslutter at forlade .

Ofte ses dette som en måde at ikke blive efterladt som "den dårlige" eller endda som en måde at få den anden person til at lide mindre, når du er færdig. Men i sidste ende er det eneste, der gør denne form for manipulation, at skabe en lidelse, der kan foregå i lang tid, og selvom den anden person ikke stopper trinet for at ophøre forholdet.

Hvis vi er dem, der ønsker at forlade forholdet, er det mere værdifuldt at tale direkte med personen og tage vores egne valg og ansvar. Selvom det måske ikke virker så, vil medføre mindre følelsesmæssige smerter og det er muligt, at afbrydelsen af ​​forholdet kan leves på en mere positiv måde.

  • Måske er du interesseret: "12 tips til bedre at styre parrets diskussioner"

5. Planlæg situationen

Vi kan ikke forudse alt, hvad der kan ske, men at bryde op med nogen er en delikat situation, der ikke kan overlades til mere improvisation. Det er tilrådeligt at tage hensyn til tid og sted, hvordan man gennemfører pause og de specifikke problemer, der vil blive brugt. Jeg mener ikke at huske en tale, men snarere tage i forvejen hensyn til hvad du vil tale om .

6. Introducér emnet delikat

At afslutte et forhold er en afgørende og smertefuld tid for de to medlemmer af et par.Det er ikke tilrådeligt at frigive det punkt blankt, men det kan være nyttigt at introducere emnet lidt efter lidt. For eksempel kan vi nævne til det andet, at vi skal tale om et vigtigt spørgsmål. Det handler om at forberede jorden.

Det er sandsynligt, at den anden person kan forestille sig hvad det er, men selv om det i begyndelsen kan virke smertefuldt, er det bedre end at frigive det på en gang. Derefter kan vi indføre, at forholdet har været vigtigt for os, men det at holde det på afstand har været uholdbart .

  • Måske er du interesseret: "Forhold på afstand: 10 vanskelige problemer"

7. Taler det personligt

Mens dette er enden af ​​et forhold på afstand, er det faktum at bryde fortjenester, hvis det er muligt for samtalen at være ansigt til ansigt. Det er jo lettere at forlade det ved en chat eller skriftligt, men den anden person kan mærke øjeblikket som koldt og ikke værdsat meget. Derudover letter kontakten ansigt til ansigt et bedre udtryk for og forståelse af situationen og gør kommunikationen mere flydende og klar. Så meget som muligt ville det være tilrådeligt at gøre det personligt .

Hvis det var helt umuligt, kunne et videoopkald være den næste mest anbefalede løsning. Herefter vil telefonsamtalen være levende. Det bør undgås at forlade tekstbeskeder eller forlade en besked på telefonsvareren, da de ikke giver mulighed for svar.

8. Pause, i privat

Det er vigtigt, at samtalen er på et sted, hvor begge kan være behagelige, uden at nogen afbryder og på en sådan måde, at den tilbageværende person ikke er latterliggjort eller skamme sig. Det er heller ikke nødvendigt at gøre det hjemme: vi kan tage personen til et sted, hvor brud ikke kommer til at være en skam for ham eller hende.

Det er ikke hensigtsmæssigt at gøre det offentligt eller midt i en social sammenkomst. Den eneste undtagelse ville være, hvis der forventes en voldsom reaktion.

9. Hold dig rolig og vær klar med det du vil have

Samtalen kan være ret spændt og smertefuld for begge parter. Det ville ikke være mærkeligt for den anden person at reagere med sorg, tvivl, bekymring eller endog hjælpeløshed eller endog vrede og vrede. Vi må forblive rolige og vedtage en empatisk holdning, men vær klar og fast med vores formål Hvis det vi virkelig ønsker er at forlade forholdet.

10. ikke bebrejde

En overraskende hyppig fejl i en hvilken som helst pause, og især i en afstand der eksisterer imellem, er at bebrejde den anden for den situation, der forårsagede bruddet. Den kendsgerning, at der lidt mere er afstand, at du taler mindre, eller at du alene er syntax, er noget, der ikke er nogen særlig skyld, eller snarere, hvor begge parter til dels skyldes, for ikke at vide, hvordan man kommunikerer korrekt.

At tildele det til den anden er en måde at selvjustere og ikke overveje afgørelsen selv . Undtagelsen kan findes i situationer, hvor den anden person har begået noget svig i forhold til det forhold, du ville have opretholdt, såsom utroskab.

11. Lad hende udtrykke sit synspunkt

Forhold er et spørgsmål om to. Mens du måske har truffet beslutningen om, at forholdet skal ende, ville det ikke være rimeligt at bare forsvinde. Den anden har været en del af dit liv, en del, som vi må værdsætte og anerkende som det er, og som vi må give vigtig vægt på. Den anden person du bør have mulighed for at udtrykke det, du føler om det og giv din mening om det, selvom det måske ikke er i overensstemmelse med vores. Dette letter, at selv om forholdet ender, gør det det ikke med en dyb rancor eller følelse af at være undervurderet.

12. Distancere

Måske det sværeste skridt af alle. Når vi har brudt, Det er normalt, at der oprindeligt opstår tvivl om hvordan den anden person vil være eller at vi begynder at savne positive aspekter af forholdet. For eksempel samtalen af ​​WhatsApp eller meddelelsen om godmorgen og godnat, der sandsynligvis sendte dig.

Det er også sandsynligt, at du vil have det selv om forholdet er forbi, er personen stadig en del af dit liv og endda opretholde et venligt forhold til hende. Det er endda muligt, at muligheden for at opretholde en åben dør i nogle tilfælde kan opstå.

Det er imidlertid ikke sundt at fortsætte med at have samme kontaktniveau som før indtil duel-scenen er overvundet . Dette vil generere smerte i den person, der er efterladt og mulig forvirring med hensyn til dine hensigter (vil du vende tilbage?, Såre mig?, Skal jeg vente?, Osv.).

Faktisk er det tilrådeligt at afstandere dig selv på en sådan måde, at både din ex-partner og du kan tilpasse sig det faktum, at du ikke er par, genopbygge dine liv og se den anden som en person, som du kan (eller ikke kan) vedligeholde en hjertelig kontakt Det handler ikke om at aldrig tale igen (medmindre du vil), men om at give tid til at lukke processen for at overvinde bruddet.


Lukning - sådan gør du (Kan 2024).


Relaterede Artikler