yes, therapy helps!
Sådan kommunikerer du bedre i et forhold: 9 tips

Sådan kommunikerer du bedre i et forhold: 9 tips

Juni 13, 2024

Nogle mennesker tager forhold som om de var en slagmark, hvor det er vigtigt at have ret og pålægge et synspunkt. Der er andre, der tværtimod baserer deres dialoger med parret i at give afkald på igen, når de er i stand til at udtrykke sig, med det formål at acceptere som standard, at det er meningen med den anden person, der tæller.

Selvfølgelig gør ingen af ​​ovenstående det let for os at etablere stærke og stabile affektive obligationer. Eksistensen af ​​denne type spænding gør det nødvendigt at satse på kommunikere bedre i parrets forhold .

  • Relateret artikel: "Magtkampen i parforhold"

Hvad skal man gøre for at kommunikere bedre i et forhold

Disse tips om hvordan man kommunikerer bedre i et forhold giver en generel ide om, hvordan en dynamisk sund samling skal være i dagliglivet i livet sammen.


1. Undgå at diskutere hot

Det første trin er simpelt, og mens det ikke flyder ideer fra den ene person til den anden, hjælper med at holde kommunikationsproblemet ved at blive større . Dybest set består det af at begynde med at undgå at forsøge at diskutere eller dialoge, hvis vi allerede er i en meget forstyrret følelsesmæssig tilstand, og vi har endnu ikke gennemgå de trin, vi vil se næste.

På denne måde vil vi bidrage til at mindske mulighederne for at engagere os i meget uproduktive verbale kampe. Når følelser styrer os fuldstændigt og vi vedtager en antagonistisk holdning, vil resultatet næppe være positivt.

  • Måske er du interesseret: "12 tips til bedre at styre parrets diskussioner"

2. Organiser dine ideer

Når du opdager et aspekt, hvor dine ideer og dine partneres samtykke ikke stemmer overens eller kolliderer frontalt (skaber en klar modstand), skal du bruge lidt tid tænk på hvad der er, hvad der genererer uenigheden eller forvirringen .


At skelne hver af disse ideer, interesser, ønsker eller overbevisninger og se, hvordan de adskiller sig fra hinanden, vil hjælpe dig med at bestille dem i rækkefølge af vigtighed og prioritere dem, der skal kommunikeres med større vægt. På den måde bliver det lettere at skabe en "tale" med en mere sammenhængende rygrad, der virkelig afspejler det, vi ønsker at udtrykke.

3. Tænk på, hvad din partner ikke ved

Mange gange glemmer vi dette punkt, og det er grundlæggende. Vores partner er pr. Definition en anden person, og derfor eller ved det samme som os. Det er derfor du skal tage højde for disse huller i dit niveau af viden og handle i overensstemmelse hermed for eksempel at stoppe for at forklare bedre noget, der er nødvendigt for at forstå hovedbudskabet, vi ønsker at formidle.

4. Find den rette sammenhæng for at kommunikere, hvad der er vigtigt

Omhuet når man vælger den sammenhæng, hvori man skal kommunikere noget, skal være direkte proportional med vigtigheden af, hvad man vil sige. Hvis du mener, at emnet giver en masse at tale, er det fornuftigt, at du ikke starter den samtale på et tidspunkt, hvor du begge er "i trin". Hvis det sker ved et uheld, er det bedre stop og accepter en anden tid til at tale, hvis det er muligt .


På den anden side for at tale om intimitetsproblemer er det godt at vælge afsondrede steder. På den måde fjerner vi potentielle kommunikationsbarrierer baseret på følelse af skam eller bekymring for andre mennesker, der dømmer dig.

5. Tal blander abstrakt med betonen

En anden nøgle til at kommunikere bedre med parret er ikke at antage, at den anden person vil forstå perfekt alt, hvad vi føler, selvom vi bruger et meget abstrakt eller tvetydigt sprog til at kommunikere.

Så det er nødvendigt at relatere alt, hvad vi siger om vores følelser med oplevelser i det daglige liv, især hvis de involverer vores partner .

6. Vær ikke bange for interessekonflikt

I et par forhold er det normalt at have nogle interesser, der er imod. Det er en konsekvens af at danne en gruppe (i dette tilfælde en meget lille en, to). Enkeltpersoner ophører ikke med at eksistere, fordi de udgør noget større end summen af ​​sig selv, som det er et kærligt forhold. At nægte den slags spænding vil kun forkaste et problem som kan medføre mange ubehagelige overraskelser og skuffelser.

7. Undgå den konkurrencedygtige holdning

Når det kommer til at kommunikere bedre med parret, er det der er involveret at søge en bedre pasform og enighed, ikke at vinde. For det overvåge den måde, du deltager i dialogen og hvis du opdager at du kommer ind i en slags konkurrence for at se, hvem der taler længst eller hvem der råber mest, rette det her. Hvis du ikke gør det, vil det øge chancerne for din partner også at vedtage den konfronterende holdning.

8. Tag dig tid til at genbruge

Hver gang, når du bemærker, at vigtige ideer er opstået i samtalen, lav en oversigt over, hvad der er blevet sagt både af dig og af din partner. Dette tjener både til nuance ideer og at introducere et øjeblik med "pause" og gunstig hvile for rolige ånderne, hvis der er en vis risiko for vrede, kedsomhed eller frustration , da det inducerer os til at vedtage et mere distanceret perspektiv af sig selv.

9. Undgå at falde i fejl

Fallacies er argumentative "fælder", der i mange tilfælde er let at registrere som sådan. Undgå derfor brug. Ikke kun fordi de ikke bidrager med noget eller forbedrer dialogenes kvalitet, men fordi de kan ses som respektløse , spild af tid i bytte for at forsøge at overbevise den anden person på en sjusket måde. Prøv at tage kontrol over værdien af ​​ærlighed både når du præsenterer dine ideer og når du snakker om din partners ideer.

  • Relateret artikel: "De 10 typer af logiske og argumentative fejlfæstelser"

Tænd gnisten og den kærlige kommunikation i parforholdet (Juni 2024).


Relaterede Artikler