Sådan ændrer du din personlighed: 8 tips
Det er normalt og relativt hyppigt for folk at søge at forbedre sig og forbedre deres måde at være på. Men sommetider er den ønskede ændring meget dyb, strukturel. Det er tilfældet for dem, der overvejer at ændre deres personlighed fuldstændigt. Er det muligt at blive en meget anden person end hvad der altid har været?
I denne artikel vil vi se nogle tips og anbefalinger om Sådan ændrer du din personlighed gennem indførelsen af forskellige vaner i din dag til dag .
- Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"
Sådan ændrer du din personlighed
Personlighed er pr. Definition noget, der opretholdes over tid, hvilket har tendens til at være konstant. Især er det sæt af psykologiske dispositioner, der orienterer os mod visse adfærdsmæssige dynamikker og ikke andre, og er baseret på en genetisk komponent og en lærer, der er født af erfaring.
Men som det sker med de fleste psykologiske fænomener, Personlighed er ikke et element pålagt os på en deterministisk måde , men vi kan påvirke det på overraskende måder. Det er praktisk taget umuligt at give det en total omgang og til at blive noget, hvor absolut ingenting er lagt mærke til det, vi engang var, men radikale ændringer er mulige med indsats og tid.
Så, for at ændre din personlighed, følg disse tips.
1. Angiv dine mål
Målet med at "ændre min personlighed" er for abstrakt, for tvetydigt. Hvis du ikke opdeler det i forskellige specifikke mål, du vil miste dig i vaghed og vil ikke gøre betydelige fremskridt .
Skriv derfor ned på et ark papir, hvad er de aspekter af din måde at være på, som du gerne vil ændre, lave en filtrering af prioriteter og fokusere på det. Det er trods alt absurt at foreslå at ændre sig fuldstændigt i alle aspekter af ens personlighed; Det er nødvendigt at pege på de områder, der giver problemer eller som opfattes som svagheder.
2. Opret engagementet
Hver gang vi sætter os et ambitiøst mål, der kræver indsats, er det godt at sikre, at vi er helt engagerede i det. En måde at gøre dette på er at tale med andre mennesker for at skabe forventninger og flere grunde til ikke at give op.
At generere denne form for selvforpligtelser er meget positiv at nå mål og ikke smide i håndklædet, selvom det tilsyneladende forekommer at begrænse vores frihed.
3. Distraheret fra dine tidligere fejl
En af de forhindringer, der gør det vanskeligt for nogen at ændre deres personlighed bedre, er ved mange lejligheder den kendsgerning, at de falder i fælden for at tro, at de igen og igen vil falde ind i den slags fejl, som de faldt i fortiden.
Det er sandt, at vi alle har svage sider, der karakteriserer os, men det betyder ikke, at vi ikke kan bevæge os mod denne slags fejltagelser. Med tilstrækkelig indsats og læring, vi kan få til at udvikle ekstraordinære færdigheder . Selv om vi ikke gør det, hjælper denne enkle tanke med at stoppe med at være bange for de aspekter af livet, som aldrig er blevet givet os helt godt, hvilket tjener til at få os til at stoppe med at være så sårbare for dem.
4. Tilbagetrækning til, hvad de vil sige
Dine ændringer i personlig udvikling bør kun vedrøre dig. Det er klart, at folk altid har grunde til at tale bag sin ryg og kritisere, men netop af den grund, hvad andre mener, bør ikke besætte os; Ingen kender os så godt som vi kender os selv, og det er grunden til, at langt de fleste moralske domme og domme, vi modtager fra andre, ikke har nogen værdi.
At være opmærksom på dette, og at alle har de samme svagheder, at vi er i stand til at hate os selv ved bestemte lejligheder, hjælper med at sætte tingene i perspektiv og føler dig ikke fordømt for altid at være den samme : omkring os mennesker ændres radikalt for godt og for dårligt, og vi kan gøre det samme. Spørgsmålet er at lede denne ændring, så det er til gavn.
- Måske er du interesseret: "Tips til at stoppe med at tænke på, hvad andre synes om dig"
5. Omgå dig selv med de mennesker, der inspirerer dig
Meget af læringen sker spontant af det simple faktum, at vi omgiver os med dem, der giver os grunde til at forbedre og indhold til arbejde for at blive bedre.
Hvis vi undgår at falde i fælden ved konstant at sammenligne os med dem, vi anser for de bedste, vi vil begynde at absorbere og tilpasse sig vores måde at være de elementer, som vi anser for positive : Har mere tålmodighed, lær at lytte og sætte os i andres sko, være mere kreative ved ikke at udelukke de mest bizarre ideer mv.
6. Antag ikke din egen identitet, ændre det, du allerede har
Det er vigtigt ikke at dække dig selv med tics, der definerer andres personlighed, men at udvikle vores egen version af det, vi ønsker at blive.Hvis vi for eksempel ønsker at arbejde på selvværd for at stole mere på vores evner, bør vi ikke bruge en anden persons udtryk eller kroppssprog på en pålagt måde, men se på hvad vi normalt gør og foretage korrektioner.
Fastsættelse af dig selv er et vigtigt element for at ændre din egen personlighed , da du skal arbejde med det, du har; at vise, at vi er en tom side, vil kun generere frustration.
7. Indfør små ændringer i dag til dag
Brug lidt tid hver dag for at se på hvad du gør og rette det på flugt for at nå det ønskede mål. Resten af dagen, bekymre dig ikke om det. På den måde vil du gøre et job intensivt, mens du senere ikke behøver at arbejde på det, og du vil kunne genoprette (hvilket forhindrer dig i at stresse for meget).
Lidt efter lidt, Gentagelsen af de øjeblikke, hvor du stræber efter at ændre sig, vil få dem til at automatisere , og du vil muligvis udvide det midlertidige vindue, du dedikerer til at udvikle en forbedret personlighed.
8. Tæller med hjælp fra psykologer
Om nødvendigt kan psykologer hjælpe dig gennem psykoterapi. Professionel akkompagnement er normalt meget nyttig at finde nye strategier til at forbedre og opdage fejl, der var gået ubemærket.
Bibliografiske referencer:
- Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Cambridge-håndbogen om personlighedspsykologi (1. publ. Ed.). Cambridge, U.K.: Cambridge University Press.
- González, José (1987). Personlighedens psykologi. Madrid: Nyt bibliotek.
