yes, therapy helps!
Hvordan være mig selv og ikke være bange for ens identitet

Hvordan være mig selv og ikke være bange for ens identitet

April 29, 2024

Mange af de problemer, der genererer psykisk ubehag, som folk i vestlige lande lider under, har at gøre med forsøg på at passere os som dem, vi ikke er. Socialt pres, som får os til at forsøge at tilbyde et idealiseret billede af os selv, forhindrer fuldstændigt ethvert forsøg på at opføre os spontant og tro mod ens identitet.

Det er derfor, selv om det lyder paradoksalt, spørger mange mennesker sig selv ... Hvordan er jeg selv? Lad os se flere tips til at miste den dårlige vane at gemme sig mellem lag af en personlighed, der ikke er vores.

  • Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

Hvordan være mig selv og satse på min egen identitet

Selv om samfundet er et samarbejdssted, er det også rigtigt, at disse samarbejdsforbindelser og gensidig fordel ikke altid er meget klare, og truslen om at bryde dem altid går i stykker.


Måske er det derfor, vi er altid så bekymrede for, hvad de vil sige ; I et miljø, hvor vores gamle allierede kan være vores fjender i nutiden, har vores personlige image en stor værdi, da det er noget, der definerer os som individer, og det afhænger ikke af andre end os.

Derfor forsøger vi at skabe en offentlig version af os selv, der kan behage andre, hvis vi efterlader delvis, hvis det tvinger os til at vedtage visse imposter i vores vaner og i forhold til at forbinde det vi normalt vedtager. I de næste par linjer vil vi se, hvordan denne mentalitet kan bekæmpes for at ofre alt for det idealiserede billede og hvordan man selv skal omfavne din egen identitet .


1. Reountercounter med dine hobbyer

Vi må lade vores hobbyer og fysiske og intellektuelle interesser udvikle sig. De aktiviteter, der besætter os meget tid, bør ikke adlyde primært hvad andre forventer af os.

Ellers vil vi spilde meget potentiale . Ikke kun fordi vi kan være meget gode til noget, hvis vi får erfaring i det, men fordi disse aktiviteter gøres til glæde, selvom det måske ikke ligner det, kan berige os meget kulturelt, men vi vil ikke få så meget, hvis de er hobbyer, som vi ikke er spændte på, og at vi udfører med rent engagement .

2. Omgå dig selv med de mennesker, du føler dig godt tilpas med

At være konstant omringet af mennesker, der dømmer os negativt på det mindste stridskab fra vores side, er en dårlig beslutning, idet vi, enten vi indser det eller ej, formler os til gavn for deres forventninger.


Det er bedre at gå for at møde åbne mennesker, der kan acceptere en ide så simpelt som følgende: det er ikke nødvendigt, at alle er skåret af samme mønster .

Selvfølgelig skal vi sørge for, at denne slags komfortable venskaber ikke ender med at blive sociale kredse, hvor alle synes det samme og har samme synsvinkel. Det er ikke kun intellektuelt stimulerende: det gør os mindre rimelige.

3. Accepter dine modsætninger

Ingen har en fuldstændig konsekvent og defineret personlighed . Tvetydighederne og usikkerheden er, hvad der gør os ikke helt forudsigelige. Det er uundgåeligt, at visse situationer skaber spændinger i os, der gør os i tvivl om hvilken mulighed der bedst repræsenterer os, og at vi fortryder visse tidligere beslutninger. Det gør ikke det faktum, at vi kan opføre sig på en autentisk måde, at være tro mod os selv.

4. omfavne selvsikker kommunikation

Hvis vi hele tiden skjuler, hvad vi vil have, og hvad der interesserer os, vil det ende med at slave os. Der er ingen mening at være dig selv, når der ikke er nogen, der ser ; du er nødt til at satse på ægthed næsten altid.

  • Måske er du interesseret: "Assertiveness: 5 grundlæggende vaner for at forbedre kommunikationen"

5. Værdi ærlighed

At være ærlig med andre kan koste i starten, men det genererer normalt en kædereffekt; Det letter, at de omkring os også er ærlige med os. Af den grund skaber væddemål på ærlighed rum, hvor det er meget lettere at være sig selv og i det lange løb det får os til at være autentiske næsten uden at indse, at vi bryder alle slags grænser, der tidligere kom til ballast vores måde at socialisere med andre.

6. Demystify andre

For at stoppe med at blive idealiseret af andre, må vi stoppe med at idealisere dem; ingen fortjener at gøre alle slags ofre for blot at glæde dem .

At få det er dels et spørgsmål om at arbejde selvværd og indse, at vi også ville kunne dømme andre negativt for alle mulige vilkårlig grund, hvis vi ville, men vi kan indse, at det ikke giver mening og det er derfor, at en, der gør det hos os, overholder et dårligt kriterium for, hvordan folk er.

Bibliografiske referencer:

  • Ellis, A. (2001).Føler sig bedre, bliver bedre, bliver bedre. Impact Publishers
  • Olsen, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E.C. (2008). Socialpsykologi Alive. Toronto: Thomson Nelson.

Sådan opbygger du følelsen af at høre til (April 2024).


Relaterede Artikler