Hvordan man vedtager en positiv mental holdning, i 6 tips
Den positive mentale holdning er, hvad der gør forskellen når det kommer til at nyde de muligheder, som livet giver os. Og der er mennesker, der ubevidst altid fokuserer på de dårlige, uden at indse, at den tid, de bruger, klager over, er noget, de selvabsorberer.
I denne artikel vil vi se flere nøgler for at få en positiv mental indstilling og at vide, hvordan man kan vurdere muligheden for at fokusere på de gode ting, som eksistensen tilbyder os.
- Relateret artikel: "11 karakteristika af optimistiske mennesker"
Betydningen af at have en positiv holdning
Det er rigtigt, at verden langt fra er et perfekt sted. Der er meget i det, der skal løses, men det betyder ikke, at det er umuligt at være tilfreds med hvad der er .
Det er klart, at for at føle sig godt, er det meget vigtigt at have adgang til visse basale ressourcer, men det er også rigtigt, at der med de samme ting er store forskelle i den måde, hvorpå folk sætter pris på det gode, der sker med dem.
En del af lykke har at gøre med grundlæggende objektive og materielle behov, mens andre er relateret til mentalitet, plejeforvaltning og hvor ofte du har positive tanker. Lad os se, hvordan vi kan bidrage til at have denne mere subjektive og private del af trivsel.
- Måske er du interesseret: "Er der en opskrift på lykke?" Eduard Punset og Rojas Marcos reagerer "
Flere tips til at nyde en god mentalitet
Du er velkommen til at anvende disse nøgler til dit daglige liv og tilpasse dem til dine vaner og livsstils egenskaber.
1. Forvirre ikke pessimisme med realisme
I tider, hvor vi føler os dårlige, har vi tendens til at se alt fra et pessimistisk synspunkt. I disse øjeblikke det er meget almindeligt at tro, at alt, hvad der får os til at føle sig godt, er et hoax , og at virkeligheden er præget af smerte og ubehag.
Det er klart, at denne pessimisme er en bias, en måde at fordreje fortolkningen af, hvad der sker med os. Derfor skal vi ikke falde i fælden for at tro, at lykke er en illusion.
2. Orienter din tænkning mod specifikke mål
Hvis vi tegner realistiske planer, hvis resultater kan vurderes på kort sigt, vi får mulighed for at juble os ofte .
Men det bedste ved at gøre dette er ikke baseret på de øjeblikke af entusiasme og glæde, der opstår, når man når et mål. Det bedste er at have en motiverende kilde .
- Relateret artikel: "Typer af motivation: De 8 motiverende kilder
3. Omgå dig selv med folk med en positiv holdning
Tænk og følelse er smitsom med stor lethed. Derfor er det værd at have sociale kredse, hvor optimisme hersker og den positive mentale holdning. Hvis vi har stimuli, der vækker glæde, sjov eller optimisme, er det lettere for denne måde at tænke på at komme til liv i sig selv og begynde at gengive det automatisk, autonomt.
4. Gå til langsigtede projekter
Ud over at altid holde små mål i tankerne er det vigtigt at have en lang række. På denne måde har vi et generelt formål, der styrer vores handlinger og det giver os mulighed for at tænke på den bedre fremtid, vi ønsker at bygge.
Det er rigtigt, at en del af problemerne med sorg og psykisk lidelse skyldes ikke at tænke på det her og nu, men det er også sandt, at hvis vi sætter os mere ambitiøse mål, har vi en følelse af fremskridt, der gør det muligt for os at se frem til visse milepæle.
5. Hjælp andre uden at forvente noget til gengæld
Mange mennesker hjælper andre ved at forvente, at de gør noget meget konkret for dem at kompensere. Denne form for underjordisk udpressning er fuldstændig skadelig for alle. Imidlertid hjælper den fornøjelse, som dette producerer, noget anderledes.
Mennesket er empatisk , og af den grund at se lettelsen og taknemmelsen i de andre er en måde at have mange flere grunde til at smile.
6. Distraheret fra negative meninger
Negative meninger behøver ikke at være misforstået, fordi det simpelthen ikke giver os grunde til at være lykkelige. Det er dog godt at vide, hvordan man fjerner sig fra dem, sætter dem i karantæne. Mange af dem er udstedt af den enkle handling at skade, eller blot at udtrykke en holdning eller forsvare en ideologi, der går imod en anden.
Så må vi vær alene med den mulige informative værdi af denne form for meddelelser , ikke bare fokusere på, hvordan de får os til at føle. At se sammenhængen er vigtig, så det er også vigtigt at vurdere muligheden for, at den person, der udtrykker dem, ikke har til hensigt at udtrykke sig ærligt. Hvis det er det, du synes, er det godt at adskille meninger fra ræsonnement.
En kinder måde at se livet på
Kort sagt er det vigtigt at have en mere positiv holdning Lad os ikke komme i vejen for os selv, så håbløshed fælder os og tag os for at se tingene fra en negativ forspænding.Til dette skal vi daglig arbejde hen imod klare og realistiske mål og vælge sociale miljøer, der fører os til at give det bedste af os selv.
