yes, therapy helps!
Hvordan hjernen beskytter os mod traumatiske minder

Hvordan hjernen beskytter os mod traumatiske minder

Juni 25, 2022

De erfaringer, vi lever i hele livet, især i barndomsfasen, kan have stor indflydelse på vores udvikling og endda generere negative konsekvenser for vores hjerne, i form af påtrængende traumer og ideer . "Helbredelsen" af disse kan være kompleks. Disse minder kan forekomme i form af lidelse i voksenalderen, og er et ekko af de episoder med stor intensitet og følelsesmæssigt fodspor, der opleves i barndommen.

Når nogen har oplevet episoder med fysisk eller følelsesmæssigt misbrug eller ikke har fået den nødvendige pleje fra deres vedhæftede figurer, er det muligt, at de senere lider af psykologiske efterfølgere. En del af "fejl" af denne skade er imidlertid den samme mekanisme, som hjernen bruger til at beskytte os mod komplicerede situationer. Lad os se det


  • Du kan være interesseret: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

Hukommelserne er blokeret

På grund af visse skadelige og traumatiske oplevelser på det fysiologiske niveau er der en ændring i cerebrale strukturer samt et stort følelsesmæssigt engagement. Der er lejligheder, hvor en begivenhed vises, og vi ved ikke, hvordan vi skal håndtere det, og en stærk og varig negativ stærk følelse oversvømmer os.

I samråd vil jeg gerne bede mine patienter om at forestille mig, at hjernen er som en computer, der indeholder alle de oplysninger, erfaringer og minder fra dit liv, der samles, organiseres og behandles i mapper. Men når en begivenhed overgår os, gemmes de levende oplevelser i andre hukommelsesnetværk. Erindringerne relateret til den overvældende negative oplevelse er blevet blokeret og fragmenteret, som om de var frosset, isoleret fra resten af ​​de organiserede mapper. Det sker med disse minder, som vi ikke har haft mulighed for at behandle, da vores hjerne har ønsket at hjælpe os væk fra vores dag til dag, for ellers ville det skabe en meget intens følelse, der er svært at bære.


Men ... hvad sker der? Nå, for denne hjælp, som vores hjerne giver os, betaler vi en pris, for på ethvert tidspunkt vil disse oplevelser blive aktiveret af en trigger-stimulus, det vil sige en ny oplevelse eller situation, der får os til at genopleve det, der tidligere har været ubevidst og alle det kommer til lys. Nogle gange er de små ting, som vi ikke kan kontrollere, men det de får os til at føle, at vi virkelig genopliver det øjeblik .

Mens de fleste af aftalerne i sidste ende bliver glemt, er de, der henviser til denne type erfaringer, for intense til at blive glemt, men de er ikke tilstrækkeligt kontekstualiserede og forbundet med vores overvejende overbevisninger, ideer og værdier at være en del af det netværk af minder, som vi flytter normalt til.

  • Relateret artikel: "Emosionel hukommelse: Hvad er det, og hvad er dets biologiske grundlag?"

Et eksempel på traumatisk hukommelse

Måske med dette eksempel kan forstås bedre. Forestil dig et barn, der i en alder af 7 havde en bilulykke med sine forældre. De 3 var meget alvorlige, men endelig kunne de komme videre. I hjemmet talte de ikke om, hvad der skete, ikke kun om ulykken, men om det langsomme opsving i deres livs liv var i fare. Der har ikke været nogen mulighed for at forklare barnet hvad der skete, så han kunne forstå den erfaring og integrere den i hans opfattelse af virkeligheden.


Denne begivenhed er indgivet i hjernen, men den er reddet uden at være forbundet med de tanker, der ledsagede den den dag og under de senere. Hertil kommer, at hjernen, som er meget god for os og altid vil beskytte os, holder denne begivenhed i dybden, så dette barn kan fortsætte med sit normale liv.

Et par år passerer og dette barn bliver 18 år. Hans største drøm er at få hans kørekort, men på hans første dag i praksis og når han kommer ind i bilen, begynder han at føle sig meget nervøs og nervøs, så han ikke kan starte bilen og køre uden ved hvorfor Det er på dette tidspunkt, da han vender tilbage til at opleve, hvad der skete den eftermiddag, hvor han var 7 år gammel.

Hvad sker der fra en smertefuld oplevelse for den person, Oplysningerne gemmes i hjernen på en dysfunktionel måde . Ved arkivering på denne måde kan oplysningerne ikke integreres eller bruges af personen.

I tilfælde af børn, der har lidt misbrug, forsømmelse eller bortfald , lærer hjernen at beskytte sig selv og kan vedtage to måder at drive distintitos på. Det kan blive en hypervigilant hjerne, det vil sige at hjernen er konstant opmærksom, selv for stimuli, der ikke er farlige eller truer menneskets liv. Vores krop reagerer som om der var noget dårligt.

Men det stopper ikke der; vores hjerne kan også vedtage en form, der er i strid med hypervigilance, det vil sige det kan være hypoaktiveret.I disse situationer er den blokeret, og mange af minderne relateret til den forstyrrende begivenhed bliver muligvis ikke husket. Denne proces vil gøre det muligt for den enkelte at fortælle begivenheden på en neutral måde uden følelsesladning, som om at adskille sig fra det.

Fordele og ulemper ved denne beskyttelse

At vores hjerne beskytter os på denne måde kan være meget fordelagtig, da det giver os fri for lidelse og giver os mulighed for at fortsætte med vores liv, men sandheden er at i det lange løb har det flere og ubehagelige konsekvenser.

Måske er følelserne hos dem, der lever denne oplevelse bedøvet, eller der kan være tidspunkter, når de begynder at føle en vis angst og ikke ved hvorfor. Eventuelt har du oplevet noget, der har ført dig til denne skjulte hukommelse fra fortiden, så hvis du ikke arbejder på det, kan virkningen af ​​denne hukommelse vises igen og igen.

Nogle gange er det meget kompliceret at opdage, at fortidens skader stadig fortsætter i nutiden, da som jeg forklarede ovenfor, er følelser, og nogle gange også minder, dissocieret eller blokeret. Men det er vigtigt at arbejde på disse oplevelser, da de i nogle tilfælde kan forårsage sygdomsudbrud. Husk, fortiden kan ikke glemmes, men vi kan arbejde på det, så vi ikke konstant genoplekker det og fortsætter med at skade os.


Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Juni 2022).


Relaterede Artikler