Hvordan kan jeg stoppe med at elske dem, der ikke værdsætter mig? 4 tips
For godt eller for dårligt kærlighed er noget, der kommer uventet . Det går ikke på grund af grunde eller rationelle beregninger af, hvad der passer os ud fra et realistisk perspektiv. Det kommer simpelthen til at blive forelsket, som en bølge af følelser, og gør vores måde at opleve livsforvandling i løbet af få dage eller få uger.
Derfor er der intet, som forhindrer udseende af uberettiget kærlighed eller en klart asymmetrisk, hvor en del af parret giver meget, og den anden ikke investerer for meget tid, indsats eller hengivenhed. Så, mange mennesker ender med at stille sig et klassisk spørgsmål: Hvordan kan jeg stoppe med at elske nogen, der ikke værdsætter mig? I de følgende linjer udvikler vi dette tema.
- Relateret artikel: "Stadierne af hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"
Karakteren af uberettiget kærlighed
Som vi har set, selv om relationer er sammensat (eller skulle sammensættes) af to personer, der elsker hinanden og danner en affektiv binding, kan kærlighed ske helt ensidigt. Ønsker nogen betyder ikke, at nogen vil have os , som mange mennesker opdager smertefuldt gennem deres liv. Men det betyder ikke, at vi skal gå af med at passivt lide konsekvenserne af denne skuffelse.
Det er rigtigt, at man ikke direkte kan manipulere sine egne følelser, men vi kan træffe flere foranstaltninger, så det dårlige øjeblik går så hurtigt som muligt, og vi kan rette fokus på livsprojekter, der gør det muligt for os at være lykkelige.
Så, nøglen er ikke at begynde at hate eller foragte, hvem der ikke har korresponderet, men bare i holde op med at prioritere at bruge tid sammen med den person eller tænke på det . Tilsvarende kærlighed stopper ikke ondt fra nat til morgen, men hvis vi ikke fodrer det ved at gøre det til en besættelse og gennem drøvtyggelse, vil dens psykologiske konsekvenser og dens relevans blive slukket i løbet af få uger.
- Måske er du interesseret: "Hvorfor slutter kærligheden i et forhold?"
Hvordan stoppe med at elske dem, der ikke værdsætter dig
For at vide, hvordan du følger din vej uden at bekymre dig obsessivt om, at en person ikke elsker dig, skal du følge disse trin.
1. Undgå påmindelser
Undgå at udsætte dig selv for kontekster, der giver dig minder om denne person, så meget som muligt. Gør det på en rimelig måde, da det i praksis er umuligt at undgå denne form for stimulans. Husk de mest relevante og vedtag vaner, der ikke får dig til at tænke over dem.
For eksempel ændrer linjen til at drikke en drink i weekenden eller gå en tur på andre steder. Tilsvarende Det er godt, at du i første omgang ikke har kontakt med den pågældende person , selvom det ikke betyder, at du bør vedtage en relationel dynamisk fjendtlig over for det.
2. Adopt et afstandsperspektiv
I næsten enhver situation er det muligt at vedtage et distanceret perspektiv, der gør det muligt for os at analysere på en mere rolig og objektiv måde, hvad der sker. Dette er meget nyttigt, når det kommer til at arbejde på kærlighedsproblemer, da det hjælper med at afvise ideen om, at den psykologiske smerte, vi føler i frustrationen om ikke at føle sig elsket Beskriv hvad vi er værd
Således er det en måde at have en mere realistisk og rimelig vision om sig selv, en der ikke er underlagt de pessimistiske forspændinger, der opstår, når man oplever manglen på kærlighed på grund af afvisning af en person, der ikke værdsætter os.
Denne person kender jo ikke helt og fuldstændigt os: hans måde at opfatte os på, er betinget af den måde, hvorpå vi har relation til ham, hvilket igen er en måde at interagere på, som vi ikke har brugt sammen med andre. mennesker, og det er faktisk ikke nødvendigt at være lig med det, vi gør, når vi er alene.
3. Tænk på hvad du ved om dig selv og den anden ikke ved
Lav en liste over positive ting, som du ved om dig selv, og at du tror, at den person, der ikke værdsætter dig nok, er uvidende. Målet med dette er ikke at forberede en liste over argumenter for at overbevise hende om at elske dig selvfølgelig, men en påmindelse om, at ud over det billede af dig, der afspejler den måde, den person angår dig, du har mange styrker, som du ikke bør glemme .
4. Giv dig selv tid
Det er vigtigt ikke at fastsætte urealistiske mål om den tid det tager at genoprette følelsesmæssigt. Hvis du tror at i tre dage vil du være i orden, og det sker ikke, Det kan gøre dig mere besat af problemet , hvilket gør det længere
Så det bedste er ikke at sætte et midlertidigt mål, der markerer et øjeblik, hvor du skal føle dig godt. I stedet skal du sætte mål på daglig basis, der ikke har noget at gøre med at føle på den ene eller anden måde, men med at gøre visse handlinger, der får dig til at blive begejstret for andre projekter i selskab eller alene.
