Hvordan er følelsesmæssigt intelligente mennesker?
Vores opfattelse af intelligens har længe været begrænset til en god udvikling af klassiske kognitive evner. I dag taler vi også om følelsesmæssig intelligens , en af de menneskelige facetter, der, selv om de ofte ignoreres og er vanskelige at objektivere, påvirker os på alle områder af livet.
Hvad er følelsesmæssig intelligens?
Som vi så i artiklen om følelsesmæssig intelligens, kan dette defineres som vores evne til at styre vores følelser på en adaptiv måde både når man træffer beslutninger, og når vi skal relatere til andre eller regulere vores affektive stater. Men da denne type intelligens er vanskelig at måle, og det er svært at isolere resultaterne af god følelsesmæssig intelligens, mange gange er disse typer af færdigheder ignoreret i betragtning af at alle mennesker mere eller mindre er i stand til at håndtere deres følelser lige eller det, tværtimod er disse færdigheder kodet i generne og kan ikke ændres med erfaring.
Imidlertid er følelsesmæssig intelligens noget, der kan forbedres over tid, da det er en af de mange ansigter at lære og menneskelige potentialer, og netop på grund af dette er der også forskelle mellem mennesker, der styrer deres effektivitet godt og andre, der stadig De har ikke lært alt, hvad de kunne. Det er endda muligt, at nogle har lært at forbedre deres følelsesmæssige intelligens uden at vide det!
At placere dig selv og vide på hvilket tidspunkt følelsesmæssig intelligens du er, her er en kort liste med karakteristika af følelsesmæssigt intelligente mennesker . Til gengæld kan disse punkter tjene til at sætte dig mål, når du træner i styringen af følelser.
10 karakteristika af følelsesmæssigt intelligente mennesker
1. Forfølg ikke kun de kortsigtede belønninger
Denne form for mål eller forstærkning er grundlaget for blandt andet afhængighed og udsættelse. Følelsesmæssigt intelligente mennesker de er i stand til ikke at lade sig styre af den umiddelbare nærhed af en belønning det på lang sigt er ikke gavnligt.
2. De er i stand til at genkende deres egne følelser
Det er også relativt nemt at relatere disse følelser til deres oprindelse eller oprindelse, det vil sige, de vigtigste faktorer, der har skabt en følelsesmæssig tilstand fremkommer hvad enten det er positivt eller negativt.
3. De kender betydningen af indre diskurs
De begrænser sig ikke til at fortolke deres oplevelser automatisk, som de bliver præsenteret, men snarere De sætter en indsats for at opbygge en nyttig fortolkning af disse erfaringer det hjælper dem med at rette deres mål mod et nyttigt mål og opretholde en følelsesmæssig tilstand, der ikke spiller imod dem.
4. De har gode empatiske evner
De er i stand til at forbinde affektivt med andre mennesker Hurtigt og med lidt information. Dette gør dem mere tilbøjelige til at etablere en konstruktiv dialog.
5. De ved, hvordan man eksterniserer deres følelser
Både i en dialog i realtid og i en skrivning (uanset den litterære kvalitet af dette!). De ved, hvordan man udtrykker deres følelsesmæssige tilstand på et hvilket som helst af de mulige sprog.
6. Orienter dine handlinger og dine tanker
Mod styringen af dine følelser. De kender betydningen af tanker mod en passende mental sundhed og åndelige, og styre dette punkt i deres favør.
7. Stig mod positive holdninger
Men de lader dem heller ikke trækkes af dem heller de implicit ved, at der ikke er nogen dårlig følelsesmæssig tilstand i sig selv.
8. De værdier, der styrer deres liv, er positive og negative
Positive værdier for at undgå at falde i konstant og uproduktiv kritik, og negative værdier for ikke at nægte virkeligheden og genkende problemer, når der er . Deres handlinger er baseret på dialektikken af disse to typer værdier.
9. De er motiverede og ved, hvordan de motiverer andre
De genkender betydningen af opgaver med mening for mennesker. De værdsætter behovet for iboende motivation . Og vigtigere er de i stand til at holde deres kolleger motiveret. De har sjælen til en leder.
10. De betragter mennesket som et følelsesmæssigt væsen, ikke en automat
De kender betydningen af affektive stater på alle områder, der traditionelt er betragtet som rent rationelle. De ved, at følelser danner beslutningstagning, hukommelse gendannelse, memorisering osv.
Afslutende ...
Hidtil denne liste over karakteristika hos mennesker med god følelsesmæssig intelligens. Husk, at som i alle læringer kommer ingen til at passe perfekt i denne beskrivelse (blandt andet fordi dette kan tolkes på flere måder) og at al træning tager tid og lidt indsats.
