yes, therapy helps!

Sundt liv


De 8 typer af meditation og deres egenskaber - sundt liv

Meditation er en forfædre praksis, der har oplevet en popularitet boom i vestlige lande i de sidste årtier. For dem, der begynder i meditativ praksis, kan de være lidt forvirrende i forbindelse med...

Marie Kondos metode: Bestil dit liv og dit sind - sundt liv

Ordremetoden for den japanske Marie Kondo er blevet et verdensomspændende fænomen gennem sin interessante bog The Magic of Order.Den unge ekspert forklarer: "Vi tror, ​​at når vi opbevarer noget,...

Mental hygiejne: strategier til rydning af psyken - sundt liv

Mental hygiejne er et koncept, der bruges til at henvise til de sæt vaner og strategier takket være vores sind er i overensstemmelse med det miljø, vi lever i, og de mennesker, vi samarbejder med.Så...

18 naturlige midler til at berolige angst - sundt liv

Følelse af angst er en normal reaktion af mennesker i situationer af stress eller usikkerhed. Faktisk har vi alle, på et tidspunkt i vores liv, oplevet deres symptomer.Til trods for at være en...

13 infusioner, der hjælper dig med at sove bedre - sundt liv

Når tiden til at sove nærmer sig, er det en ideel tid til at forberede en afslappende infusion at forberede os til at gå i seng og sætte os i "off mode". Der er en bred vifte af planter, der...

Taber sig under arbejdet: 6 ekspert tips - sundt liv

Den vestlige samfunds stillesiddende livsstil og livsstil er en af ​​de førende årsager til overvægt og fedme. Hvis vi tilføjer en dårlig kost til dette, har vi en cocktail, der ikke er helt godt for...

7 nøgler til at starte dagen med positiv energi og vitalitet - sundt liv

I løbet af dagen er det uundgåeligt at skulle udføre forskellige opgaver og forpligtelser. I mange tilfælde står vi over for dem, så vi bliver båret af negative følelser, der skaber dette, så vi...

15 aktiviteter for at fylde dig med energi og optimisme - sundt liv

Vi lever i et samfund, hvor vi hele tiden går herfra til der og løber som hovedløse kyllinger fra et sted til et andet. Og er det i vores dag med det store antal opgaver og forpligtelser, vi skal...

5 praktiske øvelser til at tage sig af stemmen - sundt liv

Før du giver samtaler, introducerer dig selv til nogen vigtig, er der en detaljer, der ofte går ubemærket: behovet for at tage sig af stemmen, så den ikke forråde os.Ligesom før vi dyrker sport,...

Metaforen af ​​de japanske kasser

Konceptet af disse puslespil er opstået i begyndelsen af ​​det 19. århundrede i Hakone-regionen (Japan), hvor de blev givet som souvenirs til de mennesker, der besøgte de varme kilder i området. Dens...