yes, therapy helps!
Frygt for det ukendte: hvordan man undgår at blive lammet

Frygt for det ukendte: hvordan man undgår at blive lammet

Marts 1, 2021

Frygt er en af ​​de mest grundlæggende følelser, der er relateret til mennesket. Forbundet med overlevelsesinstinktet har i århundreder ledsaget mand for at advare ham om farerne ved verden omkring ham. Det er en primær følelse, der stammer fra den naturlige modvilje mod trussel, og alle dyr besidder det.

Men hvad sker der, når instinktive farer som at blive fortæret af en løve forsvinder i et udviklet samfund? I dag forklarer vi, hvad der er frygt for det ukendte , og hvordan man undgår at det påvirker os negativt.

Frygt opdager sine egne farer for at fortsætte med at arbejde

De fleste frygt vi har i vores samfund er neurotiske frygt , det vil sige frygt baseret på mentale konstruktioner og ikke på virkelige trusler. Bange for hvad der kan ske, og ikke på grund af hvad der virkelig sker.


Ikke forgæves bruger folk de fleste af vores liv til at lide for ting, der aldrig kommer til at ske for os.

Neurotisk frygt advarer os konstant og gør os levende over grænserne og fratager os de berigelser, som det ukendte kan give os.

Og det er, at de fleste mennesker har en uberettiget frygt for det, vi ikke ved . Vi foregriber begivenheder og undgår nye situationer, som vi tror, ​​at vi ikke vil være i stand til at håndtere eller løse.

Hvorfor vises frygt for det ukendte?

Denne frygt er for det meste lært. Barnet, når han begynder at gå, har instinkt til at udforske og løbende udføre forskellige opgaver for at opdage verden omkring ham.


Og det er her, voksne med et ønske om at beskytte dig, inokulerer dig med en uendelig frygt, som helt sikkert vil ledsage dig i en stor del af dit liv. "Tal ikke med fremmede", "Åben ikke døren til fremmede", "Gå ikke derhen, du vil falde", "slip ikke min hånd, eller du vil miste", "kom ikke væk fra at blive kidnappet" og en lang osv. forbud, der gør udforskerbarnet til et barn, der er bange for verden , som vil reducere sit interaktionsområde, indtil det når den voksne scene, hvor dens komfortzone vil blive konsolideret.

Sikker eller komfort zone

I de senere år har der været meget snak om "komfortzonen", defineret som det vigtige område, der er kendt for den person, som ikke altid skal være behageligt, men at er forudsigelig og giver hjernen mulighed for at fungere på autopilot i den . Jeg siger, at det ikke er behageligt, fordi komfortzonen for nogen kan være et giftigt forhold, et kedeligt og dårligt betalt job eller et stillesiddende liv.


Det er meget sandsynligt, at folk viser ubehag inden for dette område, og alligevel tør ikke at forlade det.

Hvorfor forlader folk ikke deres sikre område?

For manglende tillid til deres egne evner. Nogle mennesker ser ikke sig selv med tilstrækkelige ressourcer til at stå over for ukendte situationer, så de foretrækker at forblive i det "sikre", i det forudsete, på det sted, de er i stand til at styre eller kontrollere.

Da de lærte som børn, er det bedre at undgå det ukendte "for hvad der kan ske".

Så hvorfor er det tilrådeligt at forlade komfortzonen?

Det er den eneste måde at erhverve ny viden og færdigheder på . At gøre forskellige ting eller gå til nye steder vil sandsynligvis gøre dig ubehagelig i starten. Ligesom når du kaster dig ind i poolen for første gang at lære at svømme. Det er dog det eneste sted, hvor der sker nye ting. Det er vejen for at udvide verden og selvforfølge.

Hvordan begynder man at gå hen imod læringsområdet?

Experience. "Gør noget hver dag, der skræmmer dig". Det er tilrådeligt at stoppe med at leve i tankens verden og flytte til handlingsverdenen, hvilket er, hvor tingene virkelig sker.

Det handler ikke om at miste frygt, men om at gøre ting på trods af det samme . Lad ikke frygt tage over beslutningerne uden at miste det faktum, at komfortzonen er en sindstilstand og ikke rigtig jord.

"Alt du vil have i livet er uden for din komfortzone"

Dominion (2018) - full documentary [Official] (Marts 2021).


Relaterede Artikler