Frygt for søvn (hypnofobi): årsager, symptomer og behandling
Fobier er meget hyppige angstlidelser, og en af hovedårsagerne til besøg på psykologcentre. Udover de klassiske fobier, som f.eks. Frygt for flyvning (aerophobia) eller frygt for højder (akrofobi) er der mindre almindelige fobier, som du kan lære i vores artikel "De 15 reneste fobier, der findes."
Nogle fobier er måske ikke et stort problem for den person, der lider, da forekomsten af den fobiske stimulus er usædvanlig. Nu er andre fobier virkelig forbløffende, som er der tale om frygt for søvn, som kaldes hypnofobi, oneirophobia og somniphobia .
I denne artikel vil vi diskutere denne fobi og forklare dens årsager, symptomer og konsekvenser.
Hvad er hypnofobi
Fobier er angstlidelser, der er karakteriseret, fordi den person, der lider, føler en irrationel frygt for en stimulus (situation, objekt, dyr osv.). Et af hovedsymptomerne er ekstrem angst og undgåelse af den frygtede stimulans hos de berørte som følge af den lidelse, den lider under.
Der er mange typer af fobier, som du kan se i vores artikel "Typer af fobier: udforske forstyrrelser af frygt", og en af de mest invaliderende er frygten for at sove, fordi denne handling er nødvendig for mennesket og giver mange fordele for sundhed Mennesker, der ikke hviler ordentligt, ser deres livskvalitet og trivsel, både fysisk og psykisk, forringet.
Sovefobi optræder som regel på alle alder, når personen skal gå i seng og tænke på, at han eller hun kan dø om natten eller på grund af mareridt. . Ekstrem angst fører faget til en tilstand af panik og søvnløshed, som kan være meget skadeligt for deres helbred. I denne forstand er det nødvendigt at behandle denne fobi, som normalt kræver ikke kun psykologisk behandling, i nogle tilfælde også farmakologisk. Denne patologi er alvorlig, så det har normalt brug for professionel hjælp.
Årsager til søvnfobi
Uanset hvilken type fobi der er, er årsagerne til at udvikle disse patologier sædvanligvis almindelige. Frygtens følelser læres, og fobien kan dukke op på grund af en associativ læring kaldet "klassisk konditionering". Derfor Fobier udvikles ved forening af en ubetinget stimulus, der fremkalder et refleksrespons af frygt og en anden, der ikke oprindeligt forårsager det, kaldet en neutral stimulus . Efter at have præsenteret begge stimuli sammen og som følge af den ubehagelige oplevelse kan den neutrale stimulus, nu en betinget stimulus, fremkalde et frygtrespons, kaldet et konditioneret respons.
De første eksperimenter med klassisk konditionering med mennesker blev udført i 20'erne, da John Watson havde et barn, der hedder Albert, udviklede en fobi til en hvid rotte, som han tidligere spillede. Dette forsøg kunne ikke udføres i dag, da det ville blive betragtet som uetisk.
- For at lære mere om klassisk konditionering kan du læse vores artikel: "Klassisk konditionering og dens vigtigste eksperimenter"
Andre årsager til denne lidelse
Selv om klassisk konditionering er den mest almindelige årsag til denne lidelse, kan den også forekomme af vicar conditioning, som er en form for læring ved observation. Du kan uddybe dette koncept ved at klikke på dette link.
Eksperterne konkluderer også, at fobier har en biologisk oprindelse, da frygtens følelser har en adaptiv funktion og har været meget vigtige for menneskers overlevelse gennem historien. Fobier udvikles af primitive foreninger (i den primitive hjerne) og ikke i den rationelle hjerne (neocortex). Dette er grunden til, at de ikke reagerer på logiske argumenter, hvilket gør patienterne med denne patologi opmærksomme på, hvad der sker med dem, men kan ikke overvinde fobi, ofte uden professionel hjælp.
symptomer
Fobier kan optræde før forskellige fobiske stimuli; Symptomologien varierer imidlertid ikke fra den ene type til den anden. Denne lidelse påvirker en person på forskellige måder, både kognitive, adfærdsmæssige og fysiske .
Hvad angår kognitive symptomer, opstår frygt, angst, katastrofale tanker, forvirring og manglende koncentration. Med hensyn til symptomerne på adfærd oplever personen et stort behov for at undgå den frygtede stimulans til at reducere ubehag på denne måde. Endelig er de karakteristiske fysiske symptomer: hovedpine, åndenød og hyperventilation, kvalme eller spændinger i musklerne, blandt andre.
Behandling og terapi
Fobier er hyppige lidelser, men heldigvis reagerer de godt på behandlingen. Psykologisk terapi har vist, at det hjælper patienter, ifølge videnskabelige undersøgelser. I tilfælde af hypnofobi kan der imidlertid også indgives lægemidler, som efterhånden trækkes tilbage, når behandlingen skrider frem.
Med hensyn til psykologisk terapi er kognitiv adfærdsterapi den bedste behandling. I denne terapeutiske metode anvendes forskellige teknikker, såsom afslapningsteknikker og eksponeringsteknikker, begge meget nyttige til behandling af denne patologi.
Den mest kendte teknik til at hjælpe patienten med at overvinde fobien er systematisk desensibilisering, hvilket indebærer, at patienten udsættes for den fobiske stimulus gradvist. , men denne modtager tidligere træning i coping-strategier.
Udover kognitiv adfærdsterapi virker kognitiv terapi baseret på Mindfulness og accept- og engagementsterapi meget godt til psykologisk behandling af fobier.
Relaterede artikler:
- Kognitiv terapi baseret på Mindfulness: Hvad er det?
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principper og karakteristika
