yes, therapy helps!
Eksistentiel tomhed: 5 tips til at vide, hvad man skal gøre med dit liv

Eksistentiel tomhed: 5 tips til at vide, hvad man skal gøre med dit liv

Januar 21, 2021

Det mentale liv kan ikke kun forstås med de kemiske reaktioner, der opstår i vores hjerne, fordi vi føler følelser, vi har følelser, og vi opfatter verden baseret på vores erfaring og vores overbevisninger. Faktisk ser vi alle efter mening i vores liv ...

Livets betydning har fanget interesse for forskellige filosofiske og psykologiske strømme som eksistentialisme eller humanisme og fokuserer på eksistens, bevidsthed og lykke, der påvirker mange andre spørgsmål som ontologi, livsformål, etik og fri vilje mv.

Men hvad sker der, når nogen ikke finder mening i deres liv? derefter vi taler om eksistentiel tomhed eller eksistentiel krise . I dag vil vi gå i detaljer med dette emne.


  • Relateret artikel: "Eksistentiel krise: Når vi ikke finder mening i vores liv"

Hvad er det eksistentielle tomrum

Det eksistentielle vakuum er en melankolisk rejse, hvor personen ikke er i stand til at visualisere deres fremtid , fordi den ikke ved, hvor den er eller er kendt, og ikke kan se fremtiden, fordi den ikke har nogen vitale mål. Dette kan få personen til at lide en stor eksistentiel angst, og i tilfælde af at få en løsning, kan han få ham til at lide en depressiv tilstand.

Enkeltpersoner, der støder på et eksistentielt tomrum de kan få psykologisk tortur selv leder efter et svar, som de ikke finder. Men hvis de ikke gør noget, kan denne situation blive en ond cirkel.


Den eneste måde at undslippe fra denne sammenhæng er i selvviden og at opdage ens ønske om at kunne opdage livets mål og kæmpe for dem. Derfor er løsningen i selve opvågnen. Det fremtidige svar er i nutiden, ved at vide hvem jeg er, hvad jeg laver her, og hvor jeg skal hen.

Krise for ens eksistens: Følelse følelsesmæssigt tom

De vitale mål er nødvendige for at holde os motiverede, for når vi ikke finder mening i vores liv, kan forvirring og tristhed tage fat på os. Det eksistentielle vakuum fører os til at føle psykologisk ubehag, fordi vi begynder at stille spørgsmålene til vor egen eksistens.

I virkeligheden er det eksistentielle vakuum en identitetskrise, der finder sted, når vores liv er ude af kontrol . Så vores mentale ordninger er ikke adaptive, og vores selvværd lider fordi det ikke har et solidt fundament eller en ramme til at vejlede det. Hvad skal jeg gøre her? eller hvad er meningen med mit liv? Det er noget, vi kan få til at spørge os selv.


Opdag hvem vi er og hvad vi vil have til vores er nøglen til vores personlige udvikling og at leve med et positivt humør. Det vil sige at introspektion hjælper os med at træde med fødderne på jorden i nutiden for at kunne gå frem mod den fremtid, vi ønsker.

  • Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Vær følelsesmæssigt intelligent, nøglen til at overvinde det

I de senere tid er et koncept, der har revolutioneret måden folk skal forholde sig til os selv, følelsesmæssig intelligens. Et udtryk, der berømte den amerikanske psykolog Daniel Goleman, og som i dag anvendes på forskellige områder: uddannelsesmæssig, arbejdskraft, sport og klinisk. Vedrørende dette sidste område har følelsesmæssig intelligens vist, at det forbedrer Selvkendelse, selvmotivation, styring og regulering af følelser og derudover folkets velfærd og lykke.

Siden Salovey og Mayer (1990) introducerede konstruktionen, har mange undersøgelser vist fordelene ved følelsesmæssig intelligens. Som forklaret i vores artikel "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens", favoriserer beslutningstagning og personlig udvikling, som har meget at gøre med eksistentielt vakuum.

I virkeligheden giver eksperter inden for personlig udvikling, som f.eks. Trænere, følelsesmæssige intelligensværktøjer til coaches, fordi en person ikke kan forstås uden selvbevidsthed og styring af deres egne følelser.

Emosionel intelligens tillader en person lære hinanden bedre at kende og planlægge realistiske mål , der er nøglen til at forlade det eksistentielle vakuum og blive tilsluttet til livet igen. Emosionel intelligens hjælper med at sætte side om identitetskrisen og giver dig mulighed for at leve livet mere tydeligt både i nutiden og i fremtiden.

Hvad skal du gøre med dit liv, når du ikke finder den rigtige vej

Da de forlader det eksistentielle vakuum har at gøre med at finde den ægte identitet af hver enkelt, står denne situation anderledes for hver enkelt person. Det vil sige, at stien der skal trækkes, er forskellig i hvert fag og kræver en vilje fra hver enkelt side til at undgå at blive fanget i denne negative spiral.

Psykologer beskæftiger sig med tabte mennesker dagligt , at de ikke nyder deres arbejde eller deres liv, eller at de er sammen med en partner, der ikke rigtig gør dem noget godt. De forbliver der for frygt for at forlade komfortzonen af ​​frygt for usikkerhed af frygt for at finde deres sande selv ... Lykke er fundet i sig selv i den personlige udvikling og den vitale selvrealisering af hver enkelt.

Tips til at overvinde det eksistentielle hul

Nedenfor kan du finde nogle tips til at overvinde eksistentiel tomhed

1. Kend dig selv

Som vi har nævnt i tidligere linjer, er det nødvendigt at kende sig selv at kende vejen at gå i livet , Vær ikke bange for dine ønsker. Hvis du vil forbedre dit niveau af følelsesmæssig intelligens, kan du finde nogle nyttige kurser i artiklen "De 6 bedste kurser af følelsesmæssig intelligens og personlig udvikling"

2. Sæt mål

Mærkningsmål er nøglen til ikke at føle det eksistentielle vakuum. Videnskabelige studier hævder, at folk, der sætter realistiske mål og mål, nyder større mental velvære og er mere motiverede. Faktisk er dette nøglen til at undgå depression.

3. Acceptér virkelighed

Mange gange er frustration og eksistensiel tomhed også en konsekvens af uvirkelige forventninger og ikke at acceptere virkeligheden. Når vi accepterer os selv som vi er, forsvinder det eksistentielle tomrum .

4. Lev nuet

At acceptere dig selv giver ingen mening, hvis du ikke lever nutiden i sin helhed. Det er godt at sætte mål, men det er nødvendigt altid at huske på det sted, hvor vi startede.

5. Få hjælp

I nogle tilfælde er forvirringen sådan, at det er meget svært at se fremtiden. Så er det nødvendigt at have fagfolk i psykologi der kan hjælpe folk med at overvinde det eksistentielle tomrum og møde den rigtige retning mod et fuldt liv.


J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 7 - Life is sacred (Januar 2021).


Relaterede Artikler