Følelsesmæssige blokke: hvad er de, og hvordan kan vi overvinde dem?

April 4, 2024

den følelsesmæssig blok Det er en psykologisk barriere, som vi pålægger os selv, og det forhindrer os i at skelne klart i nogle aspekter af livet.

Alle, på et tidspunkt i vores liv, vil bemærke denne form for psykologiske blokke. Når de opstår, er vores følelse et totalt tab af kontrol over situationen og om os selv. Vi er lammet, uden at reagere på den sammenhæng vi lever. Vores følelser kidnap os og lad os ikke gå videre. I dagens artikel Vi vil forsøge at opdage, hvad der er årsagerne, symptomerne og nøglerne til at forstå dette fænomen .

Opdage og kontrollere følelsesmæssige blokke

Derudover følelsesmæssige blokke De har evnen til at gøre det svært for os at bevæge os fremad, når det kommer til at nå visse mål i vores liv . Vi kan muligvis udvikle vores liv normalt, men på et tidspunkt i livet kan vi lide en blokering. Nogle mennesker er for eksempel højtuddannede på arbejdspladsen, og alligevel når de etablerer stabile relationer, sidder de fast og undlader at udvikle sig som de gerne vil.

Således kan andre udføre tilstrækkeligt i det sentimentelle felt og bare ske på modsat på arbejdspladsen: de kan ikke finde et job, der opfylder dem. Eller tilsyneladende går alt godt på kontoret, men de gør sig ikke kendt som de virkelig er på grund af usikkerhed. Dette får dem til at vise en maske til andre for at føle sig mere sikre og dermed forhindre sig selv, som om de på en eller anden måde er følelsesmæssigt bundet.

Nogle eksempler på følelsesmæssig blok

Der er flere tegn og signaler, der kan advare os om, at nogen lider af følelsesmæssig blokering .

For eksempel ønsker ikke at handle ud af frygt for fejl, ikke at deltage i begivenheder, føler sig bange for at se dårligt ud af frygt for at blive afvist eller ikke accepteret, skamhed eller skam, mangel på motivation, pessimisme og manglende evne til at se løsninger på en hindring, misundelse , jalousi, overfladisk dømmer andre uden at driste at uddybe og forstå, hvordan de er.

Fælles årsager

Frygt og usikkerhed, og også følelsen underordnet resten, er de hyppigste årsager til følelsesmæssig blokering. I øjeblikket den økonomiske og sociale situation forudser os i større grad at lide denne type blokeringer .

Dette skyldes, at den kollektive opfattelse af den negative virkelighed, der omgiver os, påvirker os ubevidst som personer, der er en del af en gruppe, så vi kunne tale om det Der er en negativ social atmosfære, hvor visse værdier hersker, såsom konkurrenceevne og pragmatisme . Disse værdier kan kollidere med behovet for, at vi alle må føle inkluderet, elskede og støttede i den sociale gruppe. Med andre ord, når vi ikke finder en social gruppe, hvor vi føler sig repræsenteret og identificeret, har vi en tendens til at lide identitetskriser, som kan føre til følelser af lav selvtillid.

Hvordan kan vi fjerne den følelsesmæssige blok?

Hvis vores følelser er positive, opstår glæde, kreativitet, motivation og spontanitet . Antag for eksempel at vi har været arbejdsløse i nogen tid, at de citerer os til interviews, og at vi altid får det samme negative svar. Dette kan få os til at tro, at det ikke længere er værd at indsatsen er involveret eller endda flytte. Således fornemmer vi os selv mentalt til følelsesmæssige blokke, som forhindrer os i at finde en løsning på en sådan situation. Det er en ond cirkel, hvorfra det er svært at undslippe.

På samme måde kommer vi i dag til dag til tanker om ugudelighed og uro, som for eksempel: "Hvorfor skal jeg gå ...?", "Jeg ved, at de ikke vil ansætte mig", "der er mere kvalificerede kandidater", "De vil bemærke, at jeg er nervøs", "med den tid, hvor jeg har været ledig og alderen jeg er", jeg kan ikke længere "," jeg vil mislykkes ".

Bekæmpelse af negativ tænkning

Denne form for pessimistisk tænkning blokerer os på en sådan måde, at det, som vi sender på en ikke-verbal måde senere, i interviewet øjeblikkeligt opfattes af intervieweren. Og hvis det du sender er negativitet ... vil vi ikke være en meget ønskelig kandidat.

Hvis du ikke er overbevisende med dig selv, tømmer du dig selv konstant, tror du, du ikke har nogen mulighed osv., Du er bundet til at forblive altid i denne situation med immobilitet. For at eliminere blokaden skal vi opnå et positivt perspektiv på virkeligheden , så hvis du er følelsesmæssigt godt, vil der ikke være blokeringer, og du vil være i stand til at udtrykke dig selv mere flydende. Prøv at tænke på ting, der giver positive følelser.

Selvom du oprindeligt finder dig urolig, så prøv at tænke positivt, for eksempel: "Jeg er en meget gyldig person", "Jeg tror på mig selv", "Hvis de ikke vælger mig, har jeg lært af denne oplevelse til det næste interview" ... på denne måde vil du være predisposing at nye strukturer er skabt i din hjerne, der naturligvis styrer dine tanker , så det, hvad vi synes mentalt overføres i billedet, vi giver af os selv.

Afmontering Murphys lov: Uheld er ikke til stede

Murphy Law siger følgende: "Hvis noget kan gå galt, vil det gå galt", så hvis toast altid falder på smørets side på jorden, er det fordi vi utvivlsomt har uheld. Det sker det samme, hvis vi ekstrapolerer det med den følelsesmæssige blokade, for eksempel når vi tænker: "de tager mig aldrig, det samme sker i dette interview det samme".

Men intet er længere fra virkeligheden . Murphy loven er det eneste, der simpelthen kommer til at sige, at "hvis noget kan ske, vil det ske". Hvis vi virkelig føler os bemyndiget til at få noget til at ske, vil chancerne for at det sker, øge forbløffende.

Reflekterende på blokkene

Der er en teori i kvantefysik, kaldet "Schrödinger's cat". Dette tyder på, at en kat inde i en kasse med en giftkapsel, som kan brydes til enhver tid, vil være levende og død samtidig. Dette gælder også for følelsesmæssig blokering, Hvis frygt griber os, vil vi aldrig kunne finde ud af, om vi havde opnået det, vi havde i tankerne . Så hvis vi ikke har modet til at åbne boksen, forbliver vi blokeret.

Når vi virkelig tror os i stand og selvtillid i os selv, formidler vi en selvtillid af tillid, at andre uden at være opmærksom på intuitivt at opfatte. Ofte tiltrækker noget os fra en anden person, og det kan være selvtillid, så du skal passe på dine tanker og ikke lade negative tanker holde dig i gang.