yes, therapy helps!
Effekt af online psykologi i angst og depression

Effekt af online psykologi i angst og depression

April 28, 2024

Ved mange lejligheder at finde et sted i den stramme ugentlige tidsplan for at gå til terapi kan det være meget kompliceret. På den anden side, selvom vi formår at have tid, kan mødet i det enkelte tilfælde være svært for mange mennesker, der har angst eller depression. Online psykologi kan være den mest effektive løsning på disse problemer.

Patienter kan modtage behandling via online psykologi, når og hvor de vil . Fra online psykologi kan give tillid, fortrolighed og komfort. Disse elementer er afgørende for at kunne hjælpe mennesker, der har brug for psykologisk indgreb, men er tilbageholdende med at gå til psykologens ansigt til ansigt høring.


  • Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Effektiviteten af ​​online psykologi

Online psykologi, siden de sidste årtier, er en måde at få psykoterapi til mennesker som de er overvældet af problemer med angst og depression .

Udover ansigt til ansigt kognitive adfærdsterapi (CBT) og tredje generationens adfærdsterapier (ACT, Behavioral Activation, Mindfulness, ...) er også effektive online for personer med depression og angst.

De banebrydende lande og udviklingen i Spanien

Pionerlandene i online psykologi er USA, Canada og Australien. I Canada bruger mere end halvdelen af ​​psykologerne online psykologi i deres arbejde (Simms, Gibson og O'Donnell, 2011).


I Spanien regnes det, at begyndelsen af ​​online psykologi opstod i 2000 med 1% af alle psykoterapeutiske behandlinger. År 2010 markerer et vendepunkt i udviklingen af ​​online psykologi i Spanien er til stede i 12% af psykologiske behandlinger. I 2013 betragtes lanceringen af ​​online psykologisk terapi med 26% af alle psykoterapeutiske interventioner (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. og Olmedo, M., 2017).


  • Måske er du interesseret: "De 9 fordele ved online psykologisk terapi"

Studier og institutioner

Psykologen Andreas Maercker fra Zürich Universitet gennemførte en undersøgelse med personer, der lider af depression i 2013, hvor han konkluderer, at online psykologi Det er lige så effektivt som ansigt til ansigt .


Vi fandt i et andet studie udført af den amerikanske psykiatriske sammenslutning, som konkluderede, at online psykoterapi havde resultater svarende til dem, der blev opnået i ansigt til ansigt psykologi. På den anden side fandt den nævnte undersøgelse et tilsvarende niveau af tilfredshed hos de patienter, der blev behandlet både online og personligt.


Gratzer chef psykiater for mental sundhed service af Scarborough Hospital (Toronto) og hans team gennemgået undersøgelser af effektiviteten af ​​online psykoterapi udført mellem 2000 og 2012. Ifølge disse undersøgelser, patienter, der brugte online psykoterapi de havde bedre resultater end dem, der brugte ansigt til ansigt psykologi .

I tidsskriftet JAMA Psychiatry (indtil 2013 Archives of General Psychiatry) blev der offentliggjort en undersøgelse, der evaluerede, hvordan online psykologi påvirker lægeres velvære i træning. Resident læger har en stor arbejdsbyrde, herunder nætter og weekender, og akkumuleret stress kan føre til depression og selvmordstanker. Resident læger, der fik halv times online psykologi sessioner havde færre depressive symptomer og selvmordstanker.

Psykologerne Cohen og Kerr fra University of Arizona offentliggjorde i 1999 en undersøgelse af effektiviteten af ​​onlinepsykologi til behandling af angstlidelse hos eleverne og konkluderede, at der ikke er nogen forskel i effektivitetsniveauet mellem online psykologi eller ansigt verificeret med det psykometriske instrument, stat-egenskaben angst inventar .


Institutioner med anerkendt prestige som Johns Hopkins School of Medicine of Harvard University, USAs National Institute of Mental Health og British Journal of Psychiatry, mener, at online psykoterapi er lige så effektiv som psykologisk pleje fra ansigt til ansigt.

Men online psykologi Det anbefales ikke til personer med alvorlig psykisk lidelse .

Vores erfaring

Fra vores kliniske oplevelse af syv år på www.rizaldos.com af online psykologi praksis med mere end 1200 sessioner og omkring 100 mennesker behandlet af videokonferencer, bekræftede vi effektiviteten af ​​de data, der præsenteres ovenfor.

Resultatet af vores patienttilfredshedsundersøgelser viser et stort tilfredshed hos online psykologi patienten, når det kommer til at behandle deres angst og depression problemer.

For alle de ovennævnte i denne artikel online psykologi er i dag et middel til at gøre tilstrækkelig psykoterapi , at give effekt i psykologisk behandling hos mennesker, der er ramt af angst og depression.


Depression, angst, depressionstest, depressionssymptomer, lykkepiller (April 2024).


Relaterede Artikler