Hundfobi (cynofobi): årsager, symptomer og behandling
Hunde, sammen med katte, er et af de foretrukne kæledyr for mennesker. De tilbyder godt selskab, de gør sig elskede og i nogle tilfælde tjener de selv som terapi. Og er det dem, der har eller nogensinde har haft en hund, ved vi, at disse dyr ender med at blive en del af vores familie og måske endda blive vores bedste venner.
Faktisk siger 74% af den spanske befolkning det Tilstedeværelsen af hundene i deres hjem gør dem lykkeligere . Dette er det, der konkluderer videnskabsmand af Affinity Foundation om forbindelsen mellem mennesker og dyr i selskabet. Denne undersøgelse havde 6.000 frivillige.
Men selv om disse dyr er meget ofte søde, lider nogle mennesker stor panik og ubehag i deres tilstedeværelse, og undgå at være tæt på dem for enhver pris. Dette er kendt som cynofobi eller hundefobi .
- Relateret artikel: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"
Fobi til hunde, mere almindeligt, end vi tror
Næsten 43% af de spanske familier har kæledyr i deres hjem, og hunden er den foretrukne kæledyrsdyr. Ifølge undersøgelsen af Affinity Foundation, for 31% af dine undersøgelsesemner er din hund næsten vigtigere end dine venner. Mærkeligt nok siger 71%, at de kommunikerer regelmæssigt med deres kæledyr.
Det er derfor, for kæledyrs elskere, det er svært at forestille sig, at nogen vil føle terror i nærværelse af en hund. Nu er cynofobi mere almindeligt, end mange tror. Ifølge resultaterne af en undersøgelse foretaget af psykolog José Gil Martínez, professor ved universitetet i Valencia, 10% af individer lider overdreven og irrationel frygt for hunde . Ikke alle disse mennesker præsenterer denne type fobi, da denne terror burde være så intens, at det ville skade deres livskvalitet, men i betragtning af denne andel vurderes det, at antallet af cynofobi er relativt højt.
- Måske er du interesseret: "10 fordele ved at have en hund (ifølge videnskaben)"
Symptomer på cynofobi
Folk med hundefobi føler Extreme angst, når de er nær dyret eller når de tænker på at finde det .
De vigtigste symptomer, de oplever, er panik og frygt, et accelereret hjerterytme, vejrtrækningsbesvær, tremor og et stort behov for at flygte eller undgå den frygtede stimulans. Derfor er symptomatologien ikke forskellig fra den specifikke fobi, men personer med denne type fobi frygter ikke kun, at en hund vil skade dem, men det de er også bange for panikresponsen der ledsager et møde med disse dyr.
Ligesom andre fobiske lidelser frembyder cynofobi normalt fysiske, kognitive og adfærdsmæssige symptomer . De er følgende:
- Disorientation og manglende koncentration.
- Følelse af åndenød og hyperventilation.
- Overdreven svedtendens
- Tør mund
- Intense terror
- Tarm ubehag og hovedpine.
- Spændinger i musklerne.
- Undgåelse adfærd
- Kvaler.
- Accelereret hjerteslag og øget hjertefrekvens.
Hvordan fobier udvikler sig
De fleste fobier har deres begyndelse i barndommen eller ungdommen , og den hyppigste årsag er tilstedeværelsen af en traumatisk hændelse, at personen forbinder med en hund. Derfra generaliserer denne frygt for alle dyr af arten ved en proces kaldet klassisk konditionering.
Der er flere scenarier, der kan forårsage udviklingen af fobi. En direkte oplevelse kan være en hund bid . Men nogle gange er det muligt for en fobi at dukke op på grund af en irrationel tro. For eksempel, hvis en far gentager et barn, at hunde er farlige, og at de angreb deres bedstefar tidligere.
Det kan også ske, at den person, der oplever denne fobi, ikke er opmærksom på dens udbrud, for eksempel forårsaget af en lille hændelse, når man ser en horrorfilm med hunde eller en spillefilm af rabies.
Nogle eksperter siger, at der er en genetisk forudsætning for at udvikle fobier. Men andre, det store flertal, tror at det er et fænomen rent lærte i samspillet med miljøet , ud over at visse mennesker har større disposition for angst.
Behandling af cynofobi
Fobi er en angstlidelse, og ligesom andre fobiske lidelser, svarer den godt til kognitiv adfærdsterapi. En af de mest anvendte teknikker til at håndtere dette problem er eksponeringsteknikker, mere specifikt Metoden til systematisk desensibilisering . Denne teknik er designet til at eliminere frygt gradvist og tilskynde til mere nyttige coping færdigheder.
Efterhånden som de terapeutiske sessioner skrider frem, kan levende hunde bruges, selvom der i de indledende faser normalt bruges fotografier, audiovisuelt indhold, fyldte hunde og endda eksponering med fantasi. Glem ikke, at hundefobi er en irrationel frygt, og generelt lider patienter normalt fobiske symptomer, selvom dyret ikke er til stede.
Overvinde det kan være en langsom proces
Når personen overvinder frygt, opfordres han til at udføre positive adfærd som at nærme sig og pede en hund. Overvinde en fobi kan være en langsom proces (i løbet af måneder) og at få det kræver tålmodighed, indsats og evne til at overvinde.
Hvis fobien er alvorlig, kan psykologen arbejde med en psykiater, der ordinerer medicin til patienten. selv medicin bør aldrig være den eneste terapeutiske mulighed , kan hjælpe med at reducere angstfulde symptomer betydeligt.
Cynofobien kan skabe et stort ubehag, mere i betragtning af at hunde er dyr, som eksisterer sammen med mennesker og som det er hyppigt at krydse . Heldigvis kan det ligesom enhver form for fobi overvindes, selv om det i de fleste tilfælde ikke forsvinder den angst, den producerer.
Apps til hjælp mod angst
Nye teknologier er også til stede i behandlingen af fobier, og i de senere år er det blevet muligt at udvikle forskellige apps, der hjælper med at overvinde patologien, hvis du lider.
Nogle udsætter dig for den frygtede stimulus takket være virtuel virkelighed eller forstørret virkelighed, mens andre simpelthen De giver oplysninger, så du bedre kan forstå, hvad der sker med dig . Hvis du vil vide mere om disse applikationer, kan du læse denne artikel: "8 apps til at behandle fobier og frygt fra din smartphone".
