Gør det tid til at helbrede alt? Videnskaben reagerer

April 24, 2024

Alle, på et eller andet tidspunkt i vores liv, lider en stor skuffelse eller en enorm tristhed, de, der trækker i lang tid, ser ud til, at de aldrig ender.

Det populære ordsprog siger at tiden helbreder alt. I denne artikel Vi vil reflektere over, hvad der er sandt i denne sætning, der cirkulerer med mund til mund, når nogen går igennem en dårlig tid .

Selvom det er rigtigt, at tiden hjælper os med at se tingene anderledes, og vi kan vokse som mennesker, er det også nødvendigt at gøre vores del for at overvinde de ugunstige situationer, der opstår på daglig basis.

Tiden hjælper, men er det alt på tidspunktet for at forlade dårlige tider?

Folk er kød og blod, men vi har følelser og I hele vores liv oplever vi traumatiske begivenheder, der markerer os, og som i nogle tilfælde tillader os at vokse . Men voksende er en proces, hvor vi selv skal arbejde. Vi skal lære af de oplevelser, der opstår for os.

Mens tiden kan være en stor allieret, er der mere til det end blot at lade dage, uger og måneder gå forbi. Nøglen er os, og hvordan vi udnytter disse vanskelige oplevelser for at gøre et spring som folk.

Hvad siger videnskaben om den helbredende magt af tiden?

Udtrykket "tid helbreder alt" er enormt populært, det er grunden til, at en gruppe forskere rejste spørgsmålet: "I hvilket omfang er denne antagelse sand? I en undersøgelse, udført af Arizona State University og offentliggjort i tidsskriftet Perspectives on Psychological Science, bekræftede forskere, at tiden ikke helbreder helt alle sår. Nogle gange minimerer tidsforløbet ikke den smerte, vi føler, eller den tristhed, vi oplever.

Og taler om tid, da den eneste variabel, der er relateret til følelsesmæssig helbredelse, er forkert. Myten, den tid, der helbreder alt, er diskrediteret efter denne undersøgelse, og at "ting vil blive bedre snart" kan virke godt råd i teorien, men ikke i praksis. At tro at den tid vil helbrede alt, hvad der kan føre en person til passivt at vente på det bedste ved magi, og i virkeligheden er tiden kun fornuftig, hvis en person handler aktivt for at genoprette deres velvære.

At antage at tiden helbreder, er alt at forlade held og lykke til din fremtid og din lykke, og som enhver ekspert i personlig udvikling ville sige, lykke afhænger af sig selv (i det mindste i vid udstrækning) . At sige at tiden helbreder, er alt farligt, fordi det betyder, at du ikke er en kritisk person, eller at du skal forbedre aspekter af dit liv, der skal forbedres. Det er at vente siddende, det er at håbe, at forbedringen sker alene. Kort sagt er at gøre smerten, og lidelsen er langvarig. Autentisk helbredelse kræver selvbevidsthed, selvoptagelse og en masse arbejde.

Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Hvad siger videnskaben om kærlighedens smerte?

Kærlighed er en af de mest givende oplevelser, men det kan også forårsage stor lidelse. Når nogen går gennem et stadium af mangel på kærlighed, er det almindeligt for dem at tro, at de vil forbedre sig over tid.

Med tiden er det muligt at være godt, men det betyder ikke, at tiden er årsagen til genopretning. Faktisk, hvis vi ikke gør noget for at forbedre, kan vi leve med at tænke på den elskede i lang tid, nogle gange længere end forventet. At have et knust hjerte (i relation til hjertesorg) forårsager mange problemer for folkes fysiske sundhed. For eksempel hjerteproblemer, som vist ved studier ved University of Aberdeen eller British Heart Foundation-finansieret, som undersøgte 52 patienter i alderen 28 til 87 i fire måneder.

Denne undersøgelse viste, at mennesker, der har brudt deres sjæle, lider under en tilstand kaldet "broken heart syndrome", som ændrer strukturen i venstre ventrikel placeret i vitale organ. På trods af at man overvinder manglen på kærlighed, varer de fysiske symptomer resten af livet.

Tips til at overvinde følelsesmæssige smerter

Mennesker oplever følelser, og ikke alle er positive. I nogle øjeblikke af vores liv kan vi få en dårlig tid . Men at overvinde vanskelige stadier kan hjælpe os med at vokse og være bedre mennesker.

I de følgende linjer præsenterer vi nogle tip, der kan hjælpe dig med at overvinde følelsesmæssige smerter og genoprette mental velvære.

1. Anerkend følelsesmæssig smerte og være opmærksom

Det første skridt til at overvinde følelsesmæssig smerte har at gøre med at være opmærksom på det. Hvis vi ikke er klar over det, kan vi næsten ikke afhjælpe det. Det kan virke simpelt, men det samfund, vi lever i, gør os til at tro, at det er svagt at have en dårlig tid. Intet er længere fra virkeligheden, fordi oplever smerten kan hjælpe os med at overvinde det.

2.Forkæl dig med medfølelse

Folk har en tendens til at være svært på os selv, når vi har det svært. men det bedste alternativ i disse tilfælde er at behandle os med kærlighed og acceptere at folk lider.

3. Tag din tid, men leve nutiden

Tid, som vi har sagt, er ikke alt, når det kommer til at overvinde de dårlige øjeblikke i livet. Vi må dog lade det ske, for hvis vi søger vores personlige udvikling og erhverver håndteringsværktøjer, vil vi føle os bedre over tid. Leje tid passerer er fint, men det er nødvendigt at leve i øjeblikket.

4. Styr dig selv

Når du har en dårlig tid, kan du måske tro at dårlige ting kun sker for dig, eller du kan tro at du er værdiløs. Disse tanker vil kun invitere dig til at gå ind i en negativ spiral, der vil koste dig at forlade. Find realistiske mål og aktiviteter, som du kan lide. Kort sagt skal du se efter meningen med dit liv og styrke dig selv foran livet.