yes, therapy helps!
Hærdning af et knust hjerte: 7 nøgler til ansigt mangel på kærlighed

Hærdning af et knust hjerte: 7 nøgler til ansigt mangel på kærlighed

Oktober 20, 2020

Man kunne tro, at modsat af kærlighed ikke er had, men kærlighedssvigt. Den følelse af tab, der ofte kaldes "at have et knust hjerte" Det er en slags duel, der kan være meget svært at møde . Ikke alene fører det til tab af ansigt til fremtidige situationer (manglende evne til at vende tilbage til at føle og handle på samme måde som hos en bestemt person), men det gør os til at overveje ægtheden af ​​alle de erfaringer, vi har brugt i det virkelige eller forestillede selskab af den pågældende person.

Anbefalet artikel: "De 5 faser at overvinde duellen i parrets pause"

Følelsen af ​​at have et knust hjerte er svært ikke kun på grund af de materielle ændringer, der ledsager det, som fakta om ikke at se eller se meget mindre en person, men også på grund af den eksistentielle tvivl, som den introducerer i os. Har vi levet en uberørt kærlighed? Har den anden person ændret sig, eller har vi været? Vores forhold måtte nødvendigvis komme til ophør, eller kunne vi have rettet det? Har vi gjort noget for at fortjene at have et knust hjerte?


Det er ikke spørgsmål, vi spørger os om, hvor en videnskabsmand studerer en gruppe celler: Det er tvivl, der skyldes en række følelser som skyld, tristhed og skuffelse, og måden vi reagerer på. Det vil også have en klar følelsesmæssig indvirkning på os.

Kan et knust hjerte blive helbredt?

Det er klart, at det faktum, at de bryder vores hjerter (eller snarere, at vi selv har et knust hjerte) har en meget vigtig indflydelse på vores liv. god tid ... Vil disse følelser og ideer blive der for evigt? Er det uopretteligt, at dette ubehag bliver kronisk i os?


Følelsen af ​​sorg og hjælpeløshed kan blive kvælende, men dog kan knuste hjerter blive helbredt. Hærdning af et knust hjerte kan tage tid og kræfter, men det er muligt af en simpel grund: Ligesom følelsesmæssig smerte er produceret af en række lærte adfærd og tanker, kan du lære alt, der får dig til at føle dig dårlig .

For at komme videre til arbejdet med dette opsving, frem for at fokusere på tips til at helbrede et knust hjerte er det vigtigt at fokusere på ideer, vitale principper, der vil ledsage os i vores dag til dag . Der kan jo kun gives råd, hvis omstændighederne for hver person er kendt og kan undersøges og diskuteres mellem de to parter.

Løsningen er da at omfavne visse ideer og nøgler til livet, der får os til at omorganisere de ordninger, som vi fortolker vores miljø, os selv og andre. Her kan du læse 7 af disse nøgler.


1. Åbning af nye muligheder

Faktumet med at føle sig med et knust hjerte er en anomali, der kan føre dig til at leve nye situationer og atypiske, at vi ikke ville have oplevet ellers. Hvis du for eksempel føler ensomhed, vil det føre dig til at tage initiativ og møde andre mennesker, som i fremtiden kan være meget værdifulde for dig.

Hvis du føler dig så dårlig, at du ikke vil gøre noget, kan det faktum at tvinge dig selv til at gøre det modsatte af, hvad kroppen fortæller dig (for at bryde den dynamiske af sorg) føre til det samme resultat. Under alle omstændigheder vil du gøre ting, du ikke gjorde, og på en ny måde. Negative følelser kan udvindes muligheder .

Jeg anbefaler at læse: "Guide til at møde nye mennesker: websteder, færdigheder og rådgivning"

2. Det knuste hjerte som kreativitetens motor

Mange gange kan selv de mest ugunstige situationer anvendes. De følelser, der udløses af følelsen af ​​at have et knust hjerte, kan være en kilde til nye kreationer, som også kan hjælpe dig med at give mening over den smerte, du føler i øjeblikket.

Du kan prøve at skrive, hvad du føler Brug din fantasi til at oversætte tekstmæssigt alt, hvad du gerne vil sige, eller du kan udvikle ethvert projekt, hvor du tror, ​​at følelsesmæssig aktivering du føler kan hjælpe dig.

3. Den stærke magt af opmærksomhed

Har du bemærket, at der gennem historien har været store tragedier og uoprettelige tab, og det gør dig dog ikke til at føle dig forfærdelig forkert hele tiden? Det er fordi på trods af at vide mange af disse triste historier, er du ikke opmærksom på dem i din dag .

Hvis du mener, at den følelse, der er knust, ikke kan hjælpe dig på nogen måde, Det er godt, at du ved, at denne smerte er der, fordi du fodrer det med dine handlinger og dine tilbagevendende tanker : Det eksisterer ikke i sig selv. Dette er grunden til, at mange af de tip, der normalt gives i disse tilfælde, inviterer dig til at holde dig optaget af noget, hvilket tvinger dig til at fokusere på nye opgaver.

4. Emmer af humanisme

Fastgørelse af et knust hjerte betyder at acceptere ideen om, at vi er dem, der bestemmer, hvad vi kan forvente af andre og fra os selv. Der er ingen væsentlig eller ekstraordinær person ud over den værdi, vi giver os selv.

På samme måde er der ingen objektiv foranstaltning, der bestemmer vores egen værdi, eller med hvem vi kan eller fortjener at være. Vi kan alle beslutte om de oplevelser, vi oplever i nutiden. At omfavne den humanistiske ånd hjælper os med at forstå, at vi er dem, der giver mening og værdi for ting.

5. Stoicism

Det er godt at huske på, at vi ikke kan styre alt, hvad der sker i vores liv . Mange gode og dårlige ting sker uanset vores hensigter, og derfor burde vi ikke føle sig skyldige i deres eksistens.

Den stoiske idé, at vi kun bør bekymre os om, hvad der direkte afhænger af, hvad vi gør, er meget anvendeligt i tilfælde af et brudt hjerte, som normalt involverer en anden ud over os.

6. Feeling dårligt er ikke dårligt

Der er ikke noget galt i at udtrykke vores tristhed mod andre . Gråt er meget nyttigt at lindre smerte, og det samme sker, når vi deler vores tanker med andre.

Når vi lider af et knust hjerte, er det godt at udnytte al den hjælp, de tilbyder os, og ikke smide den væk for ikke at være en byrde eller for at sprede ubehaget. Vi ville trods alt gøre det samme for andre mennesker.

7. Denial fastsætter ikke noget

At forsøge at blokere for minder om, hvad vi lever med nogen, vil kun få os til at koncentrere os mere om disse minder, og vi vil fremkalde dem hele tiden. På samme måde for at benægte, at vi føler sig dårlige, når det er tydeligt, at dette ikke er tilfældet, vil det kun få os til at se en spænding, som vi ikke kan give plads til, og vores måde at opføre sig på bliver helt kunstig.

For at give udslugt til smerten ved et knust hjerte, må du acceptere, at disse følelser er der , og det vil ikke forsvinde om få minutter.


SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp (Oktober 2020).


Relaterede Artikler