Claustrofobi: definition, årsager, symptomer og behandling

April 25, 2024

Fobier er angstlidelser De kan udvikle sig med en vis frekvens, og en af de mest almindelige er klaustrofobi. Videnskabelige studier siger, at mellem 2% og 5% af befolkningen lider af denne type fobi, som er den intens og irrationel frygt for at blive fanget i et lukket sted og hvorfra personen tror, at han ikke vil kunne forlade.

Fobiske lidelser kan forårsage stor ubehag hos den person, der lider, og kan påvirke deres daglige liv på forskellige måder. For eksempel kan man ikke klatre i elevatoren, ikke tage metroen til arbejde eller ikke være villig til at gennemgå en CT-scanning. Folk, der lider af denne tilstand, undgår de situationer, der udløser fobi, og det giver dem stor angst.

I denne artikel vil vi analysere claustrophobia ved hånden af Ignasi Llorach, generel sundhedspsykolog ved Mensalus Institut i Barcelona, en af de mest prestigefyldte klinikker i Spanien og eksperter i behandling af fobiske lidelser.

Relateret artikel: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"

Hvad er klaustrofobi?

Claustrofobi tilhører gruppen af specifikke fobier , blandt andet er der også andre irrationelle frygt som aerofobi (eller frygt for at flyve) eller arachnophobia (eller frygt for edderkopper).

"Det er en angstlidelse, som påvirker personen, når den udsættes for lukkede rum: små værelser uden ventilation, elevatorer, kældre, tunneler og så videre. I almindelighed oplever mennesker, der lider af klaustrofobi, irrationel frygt i enhver situation, der indebærer lukning, begrænsning eller indespærring, fordi de tror, at de ikke vil være i stand til at forlade eller de vil blive efterladt uden luft, det vil sige de vil ikke kunne trække vejret. Folk med klaustrofobi kan også føle stor ubehag på steder, hvor der er en stor menneskemængde ", forklarer Llorach.

Mens nogle specifikke fobier ikke nødvendigvis er uarbejdsdygtige, fordi folk, der lider af dem, har tendens til at undgå, hvad der får dem til at frygte, eller det er svært at finde den frygtede stimulus i deres sædvanlige miljø (for eksempel coulrophobia eller frygt for klovner ), andre fobier kan forårsage situationer, der genererer ubehag oftere , som i tilfælde af klaustrofobi.

Nogle personer kan nægte et job på grund af manglende evne til at rejse med tog eller bil i relativt lange perioder, eller de kan undgå at gå i biografen med deres partner på grund af det ubehag, de føler, når de er i et mørkt rum, hvor de automatisk og tvangsfuldt søger udgange.

Årsager til denne fobi

"De fleste fobier opstår som et resultat af en traumatisk hændelse, der opstod i barndommen," siger Llorach, "selv om begyndelsen kan komme på ethvert tidspunkt af livet, hvor personen lærer ved forening (klassisk konditionering) at lukkede rum de forårsager negative konsekvenser. "

En kendt forskning udført af Lars-Gran viste, at klaustrofobi ofte begynder i barndommen, og de fælles erfaringer, der kan udløse denne patologi er: at være låst i et mørkt rum og ikke finde døren eller lysafbryderen, poking hovedet mellem to barer og derefter ikke kunne få det ud, låst i et skab og falde i en pool fuld af vand uden at vide, hvordan man svømmer eller går tabt blandt mange mennesker og ikke finder forældrene.

Nu, "læring er ikke altid produceret af direkte erfaring, men det er også muligt, at det sker gennem observation," siger Llorach.

På den anden side ifølge Seligmans forberedelse teori , vi er biologisk udsatte for at lide fobier, fordi vi lettere associerer visse stimuli til negative reaktioner, fordi de foretrak vores overlevelse.

Fobiske lidelser består af primitive og ikke-kognitive foreninger, som ikke let ændres ved logiske argumenter. Denne teori antager ikke, at fobier er medfødte, men at individet har a Indad evne til at lære fobiske reaktioner .

Symptomer og tegn

Claustrofobi kan manifestere sig i forskellige situationer , og den person, der lider af denne fobi, kan have forskellige reaktioner. For eksempel indtast et værelse og kontroller, hvor udgangene er placeret for at være tæt på dem. Du kan også undgå at køre bilen i "rush hour" for at undgå at blive fast i en trafikprop.

Når en person lider af en fobisk lidelse, er undvikelsesadfærd til stede for at reducere ubehag og angst, som karakteriserer denne lidelse.

Sammenfattende har personer med klaustrofobi følgende symptomer:

Ekstrem angst og frygt for tilstedeværelse eller fantasi af den fobiske stimulus.
Undgåelse adfærd
Tanker om, at personen kommer til at løbe tør for luft.
Tanker om forestående død.
hyperventilation .
Hyperperspiration.
Accelereret hjerteslag.
Rystelser.
Smerter eller tæthed i brystet.
Bedøvelse, kvalme, svimmelhed og hovedpine.

Behandlinger og terapi

Hvis du lider af klaustrofobi eller nogen form for fobi, minder Ignasi Llorach dig om, at "det er muligt at overvinde fobi med den korrekte psykologiske behandling, og det er vigtigt at vide, at du ikke er alene, men mange mennesker oplever denne type fobi på noget tidspunkt i deres liv og de klarer at overvinde det. Du behøver heller ikke at lide i ensomhed. Kommuniker din frygt, fordi det er meget vigtigt at tale om det, at du lider denne frygt. "

Psykologisk terapi er den bedste løsning at efterlade denne irrationelle frygt. Der er mange typer psykoterapi, men forskning har konkluderet, at en af de mest effektive er kognitiv adfærdsterapi, der sigter mod intervention rettet mod ændringer i mentale processer (tanker, tro, følelser ...) og adfærd, der personen udfører og kan være maladaptiv og forårsage lidelse.

Afslapningsteknikker eller eksponeringsteknikker er to almindeligt anvendte metoder til behandling af fobiske lidelser. Specielt er den mest anvendte eksponeringsteknik systematisk desensibilisering, hvilket indebærer at patienten gradvist udsættes for fobisk stimulering og fremmer de mest anvendelige coping færdigheder. Mindfulness har også vist sig at være yderst effektiv til behandling af alle former for angstlidelser.

I ekstreme tilfælde, farmakologisk behandling (hovedsagelig anxiolytik) kan anvendes dog aldrig som den eneste terapeutiske mulighed, men i kombination med psykologisk terapi.

Hvis du ønsker at modtage psykologisk hjælp til behandling af en fobi eller et andet problem relateret til mental sundhed og velvære, kan du finde kontaktoplysningerne på Mensalus klinikken ved at klikke her.